25/02/2026
BẠN ĐANG HẠI TAI MỖI NGÀY?
Bạn mở nhạc to vì ngoài đường ồn.
Bạn đeo tai nghe 3–4 tiếng liên tục.
Bạn ngủ luôn với nhạc trong tai.
Tai không đau ngay.
Nhưng tổn thương thính giác là thứ tích lũy.
👉 Quy tắc đơn giản:
• Không quá 60% âm lượng
• Không quá 60 phút liên tục
• Nghỉ 5 phút mỗi giờ
Tai nghe không xấu.
Cách bạn dùng mới quyết định.