Lập trình từ cơ bản đến nâng cao

02/12/2021

NHỮNG YẾU TỐ ẢNH HƯỞNG SỨC KHỎE.
Có 6 yếu tố ảnh hưởng Sức khỏe của chúng ta (trong hình). Điều quan trọng là kể từ nay chúng ta cần biết cách tự chăm sóc sức khỏe của chính mình.
5 ĐIỀU CẦN NHỚ ĐỂ CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHỦ ĐỘNG
A -Trang bị kiến thức:
Nên trang bị những kiến thức về y tế, sức khỏe. Điều này không chỉ mang lại những hiểu biết quan trọng, mà còn giúp bạn tự tin hơn trong việc chăm sóc và cải thiện sức khỏe của bản thân và cả gia đình.
B- Kiểm tra sức khỏe định kỳ:
Vai trò của việc khám sức khỏe định kỳ là vô cùng quan trọng, trong đó 40% bệnh ung thư có thể dự phòng; 30% có thể kéo dài sự sống và 30% có thể chữa khỏi nếu phát hiện sớm. Vì thế, hãy thực hiện khám sức khỏe định kỳ để được bác sĩ kiểm tra, theo dõi và ngăn ngừa các biến chứng nguy hại cho sức khỏe.
C- Vận động khoa học:
Dành ra khoảng 30 phút mỗi ngày để tập luyện và lựa chọn thời gian vận động thích hợp với những bài tập vừa sức để đạt hiệu quả tốt nhất trong việc tăng cường và bảo vệ sức khỏe.
D - Xây dựng chế độ ăn uống khoa học mỗi ngày:
Bạn nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, kiểm soát thực phẩm bẩn; tránh xa rượu, chất kích thích, thực phẩm chế biến sẵn; không ăn quá nhiều muối; ăn nhiều rau xanh, hoa quả mỗi ngày; thực đơn đa dạng, đủ chất...
E - Uống đủ nước:
Để bổ sung đủ nước, mỗi ngày bạn nên uống khoảng 2-3 lít nước hỗ trợ cho tuần hoàn mạch máu và hệ tiêu hóa. Bạn cũng có thể bổ sung nước qua các loại nước ép trái cây, trà xanh...
*** Hãy là những người thông minh, biết chủ động phòng bệnh hiệu quả, bảo vệ sức khỏe cho bản thân và cả gia đình!

23/11/2021

🥗🌯 Thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa 🥗🌯
🤦‍♀ Khi hệ tiêu hóa gặp vấn đề, cuộc sống của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Bạn không thể làm bất cứ việc gì nếu bị các triệu chứng như nôn, buồn nôn, giảm vận động hoặc đau bụng.
Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày để cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.
🍀 Ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt là thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa. Bạn hãy sử dụng ngũ cốc nguyên hạt cho bữa sáng.
🍀 Hạt chia
Chất xơ hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hạt chia lại rất giàu chất xơ. Bạn có thể thêm hạt chia vào món salad, các loại sinh tố hoặc sữa chua.
🍀 Nghệ
Nghệ có thể giúp giảm viêm và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Bạn hãy dùng nghệ làm gia vị cho các món ăn.
🍀 Tỏi
Chất allicin trong tỏi có nhiều tác dụng trị bệnh. Sử dụng tỏi ở mức vừa phải rất tốt cho hệ tiêu hóa. Song bạn nên lưu ý không ăn quá nhiều tỏi vì có thể gây kích thích hệ tiêu hóa.
🍀 Gừng
Từ lâu gừng đã được sử dụng như một liệu pháp tự nhiên để trị các vấn đề tiêu hóa như buồn nôn và nôn.
🍀 Rau xanh
Các loại rau như súp lơ, cải xoăn cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hoá
🍀🍀🍀HOTLINE: ☎️0904433123 - 25 Green NuTri ☘️☘️☘️

20/02/2021

Quà tặng 8-3
Các bạn chưa lựa được quà 8/3 cho mẹ, chị, bạn gái, cô giáo,...
Nước hoa Victorias Secret bộ 4 mùi cực sang chảnh
Giá vợt sale / 4 lọ 4 mùi khác nhau.
Chỉ còn 2 set

01/12/2020

/LỌ 30ML - Hàng order UK

SERUM VITAMIN C TRỊ THÂM LÀM SÁNG DA ĐÂY Ạ 🍊🍊🍊

Vitamin C đặc , và luôn mn ới, mn mua nếu có khả năn nên mua 2,3 hộp dự trữ nhé !

🌹Mẫu mới hoàn toàn của , với công thức cải tiến hơn. Serum balance vitamin C là tinh chất giúp làm sáng da chứa thành phần Vitamin C , làm giảm thâm, ngăn chặn sự hình thành đốm nâu, chống lão hóa

🌹🌹 Cái này lành tính và bảo quản được ở nhiệt độ phòng nhé. sử dụng 12 tháng sau khi mở nắp , lọ 30ml nhen

🌹🌹 Làm đẹp không cần phải quá đắt đỏ, quan trọng là chất lượng nè, chất serum lỏng , thẩm thấu rất nhanh lên da, mùi thơm nhẹ nhàng thoang thoảng rất rất thích hihi



☘️☘️☘️ Cách sử dụng :vitamin C đặc trị Thâm, Tàn Nhan và làm sáng da luôn mn ới xoa từ trong ra ngoài , trên xuống dưới và vỗ nhẹ 30s để serum thấm vào da tốt hơn , cuối cùng là bước kem dưỡng nhé.

30/09/2018

21/08/2018

Up tigi ko các bác cứ ib tưởng e ko có
Hàng sẵn hàng uk 🙂 ko có giá rẻ, fake thì nhiều các bạn bán auth càng ngày càng gian truân

/ cặp hàng sẵn

🍀 Dầu gội tigi thần thánh 🍀
Giá về 1 cặp /cặp gội xả (1 chai là 750ml nha)
----------
Dầu gội Tigi hàng đầu thế giới, tóc giữ được dáng lâu mà mùi thơm ngọt ngào, dưỡng tóc tốt cực kỳ luôn 😘
🌸 Set màu tím: tạo phồng, dành cho tóc mỏng xẹp (mùi nho)
🌸 Set màu đỏ: phục hồi tóc cấp độ 3
🌸 Set màu xanh dương: phục hồi tóc cấp độ 2 (mùi hoa quả ngọt)
🌸 Set màu cam chuyên dùng cho tóc nhuộm

20/08/2018

VIÊM DẠ DÀY HÀNH TÁ TRÀNG
Tại Việt Nam em luôn có sẵn Tanos Nano của BS Tài. Mọi người có thể đến chỗ em lấy hoặc em ship tới tận nhà. Em ship toàn quốc ạ
ĐT: 0971201718 / 0904533123