20/04/2018
SỐNG THUẬN TỰ NHIÊN - BÍ MẬT HẠNH PHÚC ĐÍCH THỰC (P1)
🌳Thuận tự nhiên là gì?
Là sống hòa hợp với quy luật thiên nhiên, sống biết đủ & có ích lâu bền. Không bắt theo ý mình, không QUÁ và không vì lợi ích trước mắt mà PHÁ thiên nhiên.
Muốn được như vậy, phải thật sự hiểu & yêu thiên nhiên.
Con người ngày nay thường thích QUÁ, thích nhiều, thích nhanh.(tiện & lợi). Nên hay ép.
*Bắt Ép cho cây mau ra, trái mau chín
*Bắt Ép cho rau quả phải luôn tươi tốt
*Bắt Ép thú vật mau lớn
*Bắt Ép con mình cũng phải "mau ăn, chóng lớn"
*Bắt Ép con học giỏi lấy thành tích
*Bắt Ép người khác phải theo ý mình
*Và Ép chính mình phải giàu, phải giỏi, phải thành công
➡️LIỆU CÓ ÉP ĐƯỢC KHÔNG?
Mọi sự đều có Nhân có Qủa, cần đủ điều kiện tích lũy (bên trong lẫn bên ngoài) & cần đủ thời gian thì kết quả mới đến. Sao phải vội để rồi phạm phải nhiều sai lầm, & tốn nhiều thời gian, công sức,...sửa sai? (Càng sửa lại càng sai).
🌳CÁCH CHÚNG TA ĂN UỐNG, NGỦ NGHỈ, LÀM VIỆC, HỌC TẬP, KẾT NỐI & HÀNH XỬ... ĐÃ THUẬN TỰ NHIÊN CHƯA?
1. Ăn
➡️Thức ăn này từ đâu đến?
Đa phần thực đơn của người thành thị (và bây giờ là cả người nông thôn) là các món: "rau luộc với thuốc trừ sâu", "thịt heo kho thuốc tăng trưởng", "bò nhúng hóa chất"...Nghe đã thấy kinh, nhưng thật. Vì chúng ta đâu có thời gian để chứng kiến, kiểm tra xem thức ăn hằng ngày của mình từ đâu đến!
=> Kiểm tra nguồn gốc thực phẩm hằng ngày, là bước đầu để người ta ý thức về lối sống thuận tự nhiên.
➡️Người nấu cho ta ăn, đã nêm những gì?
Ta đang thưởng thức một món ăn đậm đà, ngon ơi là ngon. Nhưng dừng lại & thử xem hương vị của món ăn này là gì nhé: Một chút bột ngọt ung thư, chút hạt nêm "độc tới xương", chút nước mắm pha màu, chút đường & muối tẩy trắng, chút sữa bò tiêm hóc môn bê đê, và một chút tương ớt pha chất phụ gia, chất bảo quản...
Tất cả chúng, được mua mua từ các chợ đầu mối & phân phối rộng khắp thị trường.
Chưa hết, đôi lúc ta ném được vị tức giận của người nấu, chút vị đau đớn của con vật bị giết,...có thể bạn sẽ hãi hùng khi vừa ăn vừa hình dung ra hết tất cả những cảnh tượng đó.
Tự nấu, tự tìm gia vị, nguyên liệu quả là 1 bài toán khó.
=> Nhưng nếu bạn chưa từng search, hỏi, bỏ công đi tìm gia vị thay thế, thì sẽ là vô vọng thật.
(bổ sung nguồn link)
- Cách bạn đang ăn: ĂN SUY NGHĨ, ĂN TÂM THAM ĂN, ĂN SỰ VỘI VÃ
Sở dĩ thức ăn bổ dưỡng với người này, ít bổ dưỡng với người kia, độc hại với người nọ, 1 phần là do cách chúng ta ăn. Nhai không kỹ & ăn trong suy tưởng chuyện khác là 2 nguyên nhân chính.
🌳Thuận tự nhiên - nghĩa là bạn phải dành đủ thời gian nhai để thức ăn nhuyễn ra, trộn với nhiều enzim hơn.
🌳Thuận tự nhiên - nghĩa là bạn hãy có mặt đầy đủ với bữa ăn của mình, với lòng biết ơn, với sự nhận diện các mùi vị của thức ăn. Quan sát được khoảnh khắc lúc tâm ta khen ngon, lúc tâm ta chê dở, lúc không cần ăn nhưng tâm lại đòi ăn, lúc biếng ăn và cả sự biến đổi liên tục của các cảm giác nữa. Tất cả chân lý cao siêu trên đời, đều nằm ở ngay trong ăn của ta cả.
2. Ngủ
🌳Xưa loài người "ăn lông, ở lổ".
Nay loài người tiến bộ hơn, "ăn đồ HỘP, ở trong HỘP". (đồ công nghiệp chế biến, và hộp bê tông)
Thực vậy,
😮Con người ngày nay, chẳng phải thiếu đất, chẳng phải thiếu nước, chẳng phải thiếu khí, cũng chẳng phải do thiếu ăn. Nhưng rất lạ, người ta chen chúc nhau, thi đua nhau xây lâu đài bê tông cho thật to, thật cao.
Rồi mỗi người được một ngăn, chia nhau không khí để thở. Và người ta gọi đó là cuộc sống đầy đủ tiện nghi.
👣Dân quê nghe phong phanh người thành phố sướng lắm, được ở phòng MÁY lạnh, có MÁY giặc, có tủ lạnh, nệm êm, chăn ấm... làm có tiền xài vô tư. Nên ham. Quyết định bán cái nhà ngói, bán cái vườn mấy nghìn mét vuông, bán luôn cái chõng tre mỗi trưa nằm hóng gió phè phè. Để mua cho được vài chục mét vuông đất thành phố mà xây hộp, xây tầng với người ta.
😱Thật lạ ghê.
Nhưng nếu nhìn kỹ thì cũng dễ hiểu thôi.
Xã hội ngày nay, bị LÒNG THAM tiền giật giây, bị LÒNG THAM danh, THAM dục,... chi phối quá mạnh. 🤑
🌳Con người, ngày quần quật, đêm lại lo tính cho ngày mai. Người cắm cúi với chiếc Stupid Phone, người lọ mọ bên Laptop, người vật vã với đống giấy tờ...đến 1,2 giờ sáng. Rồi sinh đủ bệnh, đặc biệt là bệnh "hôm nay bác mất ngủ, ngày mai/cuối tuần bác ngủ bù" hoặc những bệnh như: trầm cảm, cáu gắt, uể oải, gan, phổi,.... Đành rằng ngủ nhiều quá sẽ khiến người ta trở nên si mê, biếng nhác, nhưng cứ nhất định phải "cắt thịt chỗ này, đắp vào chỗ kia", cứ phải thức thâu đêm rồi hôm sau nằm lăn ra ngủ li bì sao?
➡️ PHÁ BỎ LỐI SỐNG THỨC KHUYA, NGỦ NƯỚNG...TỪNG BƯỚC THOÁT KHỎI CHIẾC HỘP BÊ TÔNG.
🌻Chọn nơi thoáng khí mà ở, chọn việc vừa sức mà làm
🌻 Không chọn quá 3 việc quan trọng mỗi ngày, và lúc ngừng là phải ngừng.
🌻Cải tiến cách làm, chứ không phải tăng thêm giờ làm.
🌻Nhất định phải giỏi/xuất sắc 1 kỹ năng (năng khiếu) giúp ích cho đời
🌻Không ngủ trưa (trừ khi quá mệt, nên ngủ tối đa 15p), cơ thể sẽ giúp bạn ngủ sớm vào buổi tối.
🌻Tập thói quen đúng giờ từ những việc nhỏ nhất
🌻Tập thói quen tắt smartphone, laptop sau 22h (để xa giường ngủ)
🌻Ngủ trước 11h, dậy trước 6h (Trừ giai đoạn huấn luyện đặc biệt)
🌻Book lịch thể thao/võ vào buổi sáng (người mới nên ra sân)
🌻Phủ xanh sân, hành lang bằng cây, cây gì cũng được, trồng được cứ trồng.
🌻Chọn kỹ việc làm, nghĩ đến việc phát triển lâu dài hơn là lợi ích trước mắt.
🌻Đừng ngủ gối & nệm quá mềm (cứng sẽ tốt cho xương hơn), hạn chế máy lạnh, máy quạt tối đa.
🌻Trước giờ ngủ 1 tiếng không nên: ĂN, LƯỚT FACEBOOK, ĐỌC SÁCH, PHÂN TÍCH SUY NGHĨ, XEM PHIM...chỉ nên thiền buông thư/ nghiệm lại 1 ngày để biết ơn & trân quý.
🌻Ngủ tại Rừng 1 đêm
👁️Trăm NGHE không bằng 1 THẤY, trăm thấy không bằng 1 TRẢI NGHIỆM & THỰC HÀNH.
Nguon: ST
