Gallo joven

02/07/2022

Considere si el objeto de la ira realmente está tratando de lastimarlo
Todos nos hemos tomado un comentario de un amigo o pareja con demasiada dureza en un momento u otro, especialmente si nos sentimos mal o preocupados por el trabajo. Antes de reaccionar, deténgase y evalúe si esta persona realmente quería lastimarlo. Lo más probable es que notes que tu cerebro estresado simplemente tomó esto como una amenaza y trató de protegerte. Esto enfriará la ira.

01/07/2022

Escucharte a ti mismo
Tal vez no dormiste lo suficiente, tuviste un día difícil o simplemente tienes hambre. K. MacCormack, K. A. Lindquist. ¿Tienes hambre? ¿Cuándo se conceptualiza el hambre como emoción/Emoción? En este estado, es fácil enfadarse por alguna pequeña cosa, malinterpretar las palabras de los demás y reaccionar con irritación. Por lo tanto, vale la pena tomar una siesta o comer antes de iniciar una conversación difícil o ir a una reunión con alguien que puede hacerte enojar.

01/07/2022

ver algo divertido
Seguramente has estado en una situación en la que, en medio de una pelea, un ser querido bromeó de repente y el ambiente se descargó al instante. Por supuesto, si están peleando por algo serio, es probable que solo complique las cosas. Pero si estás enojado por algo tan simple como los platos sin lavar, podría funcionar. Intente ver un episodio de su serie de comedia favorita o un video divertido de YouTube. Es posible que la ira desaparezca.

25/06/2022

25/06/2022

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