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也是您心靈上安心的庇護所唷！
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中風後要自費找治療師，原來還分成好幾種？🤔很多家屬一開始只知道要「找復健」，但中風後需要的專業其實不只一種，也很依照每個人的狀況、適應情況而定。🔶 物理治療師比較常處理走路、平衡、上下樓梯這些大動作。🔷 職能治療師則常在顧手部功能，還有穿衣...
06/08/2026

中風後要自費找治療師，原來還分成好幾種？🤔

很多家屬一開始只知道要「找復健」，但中風後需要的專業其實不只一種，也很依照每個人的狀況、適應情況而定。

🔶 物理治療師比較常處理走路、平衡、上下樓梯這些大動作。
🔷 職能治療師則常在顧手部功能，還有穿衣吃飯洗澡這些日常生活能力。
🔶 語言治療師負責說話、吞嚥和溝通。
🔷 臨床心理師陪你面對認知和情緒上的起伏 。

不過如果要自費找治療師，可以實際上幾堂課觀察，跟治療師討論自己的需求，會比只看職稱更準確，也更符合每個人的需求 ✨

更多中風治療師怎麼選的內容，可以到留言處或 ig 主頁查看 👉

【長照週報｜0727–0802】 長照與健康政策這週有新消息，及早掌握這些調整，才能用對資源、少走冤枉路，智齡照顧網美洲替你整理照顧重點、政策新知 🏠🔍 本週重點摘要🔶 居家照顧分級喊卡，9 月再議：擬把家務、陪外出、備餐等非核心項目給付打...
04/08/2026

【長照週報｜0727–0802】

長照與健康政策這週有新消息，及早掌握這些調整，才能用對資源、少走冤枉路，智齡照顧網美洲替你整理照顧重點、政策新知 🏠

🔍 本週重點摘要
🔶 居家照顧分級喊卡，9 月再議：擬把家務、陪外出、備餐等非核心項目給付打 85 折，因恐衝擊照服員人力、造成服務斷裂而暫緩，試辦延至 9 月再議，現有居家服務與補助暫不受影響。

🔷 移工零付費不適用家庭雇主：禁收招募費的公平招募僅適用製造業與漁撈業，聘僱家庭看護的家庭不適用、不會被收高額費用；勞動部另研擬雇主支持方案，並已增設直聘聯合服務中心。

🔶 《失智症基本法》連署：推估 30 年後失智人口恐達 84 萬，協會發起連署盼立專法，範圍不只醫療長照，還涵蓋金融防詐、警政協尋，立委版本已一讀，關心的家屬可上網加入支持。🧠

🔷 胃癌篩檢納公費：2026 年起，45 至 74 歲可享終身一次免費幽門桿菌糞便檢測，篩檢陽性直接給付除菌藥；六都另有其他加碼。

你照顧家中的長輩，我們持續為你整理政策、補助與照顧趨勢，陪你更安心地面對每一個照顧選擇，完整內容與申請重點，請見留言處或 IG 主頁瀏覽智齡照顧網！

想在家安穩度過晚年，房子應該要怎麼改比較好？🏠居家安全專家分享，退休宅最重要的是「保命防跌」，無論是外部動線，到室內格局，有以下 5 個關鍵眉角可以提前注意：🚻 廁所、陽台避免高一階：門檻越低，走動越安全🍳 廚房寬敞明亮：採光足夠，切菜備餐...
31/07/2026

想在家安穩度過晚年，房子應該要怎麼改比較好？🏠

居家安全專家分享，退休宅最重要的是「保命防跌」，
無論是外部動線，到室內格局，有以下 5 個關鍵眉角可以提前注意：

🚻 廁所、陽台避免高一階：門檻越低，走動越安全
🍳 廚房寬敞明亮：採光足夠，切菜備餐才不容易出意外
🪜 樓梯低於 18 公分：透天厝樓梯不要太陡，越低越好走
🪑 活動家具為主：少做固定裝修，讓空間更有彈性
☕ 開放式空間：可以拉近跟家人鄰居的互動，生活比較不無聊

想讓家裡住得更舒服安全，也更適合幾年後的自己，現在就可以開始打造屬於自己的「退休宅」。
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長輩獨自回診，你也會擔心他一個人應付得來嗎？😟掛號、候診、檢查、領藥，對長者來說每個步驟都可能造成壓力，尤其行動不便或容易緊張時更是如此。如果家人沒辦法親自陪同，事先掌握幾個重點，或請專業的照顧人員陪同，都能讓整趟就醫過程安心不少。📋 事前...
30/07/2026

長輩獨自回診，你也會擔心他一個人應付得來嗎？😟

掛號、候診、檢查、領藥，對長者來說每個步驟都可能造成壓力，尤其行動不便或容易緊張時更是如此。

如果家人沒辦法親自陪同，事先掌握幾個重點，或請專業的照顧人員陪同，都能讓整趟就醫過程安心不少。

📋 事前準備：先確認門診時間、整理病歷與用藥清單，評估是否需要輪椅或交通接送
🏥 就醫過程：協助掛號、填資料、引導進出診間，也幫忙向醫師說明平時觀察到的狀況
💬 情緒陪伴：陌生環境容易讓長輩緊張，適時聊天、鼓勵長輩自己回答問題，能減少焦慮
📝 回家追蹤：整理醫師指示與用藥飲食注意事項，持續觀察身體與情緒變化

陪同就醫不只是帶長輩到醫院，更多時候是提供心理上的支持。
更多長輩陪同就醫的內容，可以到留言處或 ig 主頁查看智齡照顧網👉

【長照週報｜0720–0726】 入夏後，水分流失與血壓波動都可能影響長輩健康，這週從心血管保養、醫照整合到喘息與防跌，都是照顧安排上值得先掌握的重點。🔍 本週重點摘要🔶 夏季血壓管理：逾 3 成高血壓患者沒有症狀，可用「722」原則在家量...
28/07/2026

【長照週報｜0720–0726】

入夏後，水分流失與血壓波動都可能影響長輩健康，這週從心血管保養、醫照整合到喘息與防跌，都是照顧安排上值得先掌握的重點。

🔍 本週重點摘要

🔶 夏季血壓管理：逾 3 成高血壓患者沒有症狀，可用「722」原則在家量測，沒有設備也能就近到社區安心血壓站測量。🩺

🔷 在宅醫療照護平台：預計七月底上線，整合醫療與長照資料，也能減少家屬兩頭奔波、重複轉述病況的負擔。🏠

🔶 互助喘息上路：到據點幫忙照顧 1 天，可換家中長輩 2 天服務，不佔用原有喘息額度，可透過互助喘息平台，或撥 1966 申請。

🔷 預防跌倒別吃太清淡：肌力、柔軟度和平衡下降是長輩跌倒主因，每公斤體重可補 1 至 1.5 克蛋白質，再搭配規律運動比較有幫助。

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日常生活中，我們可以能做什麼來降低失智風險？⬇WHO 最新的《認知退化與失智症風險降低指引》整理出 6 個和生活習慣有關的方向，都是能從生活中慢慢調整的小事。其中有幾項效果比較明確，可以從今天就開始慢慢改善。🏃 規律運動：不用糾結類型，找到...
24/07/2026

日常生活中，我們可以能做什麼來降低失智風險？⬇

WHO 最新的《認知退化與失智症風險降低指引》整理出 6 個和生活習慣有關的方向，都是能從生活中慢慢調整的小事。

其中有幾項效果比較明確，可以從今天就開始慢慢改善。
🏃 規律運動：不用糾結類型，找到能長期做下去的方式最實際
🚭 戒菸：研究顯示戒菸超過九年後，風險已接近從未吸菸者
🥗 均衡飲食：不一定要吃地中海餐，維持健康飲食型態就有幫助
🍷 戒酒：持續戒酒 6 到 12 個月後，部分認知功能仍有機會恢復
🧩 認知刺激：閱讀、下棋、桌遊都是不錯的方向
👥 維持社交：孤獨感是容易被低估的風險因子

指引中也提到，同時兼顧多種面向，比較達到預防的效果，習慣上也更容易維持。

更多失智症與《指引》的完整解析，可以到留言處或 ig 主頁查看 👉

失智症，有辦法從現在開始，就提前預防嗎？ 🧠WHO 在 7 月中發布的《認知退化與失智症風險降低指引》提到：失智風險是從年輕到老，慢慢累積出來的。而其中有不少的風險因子，是可以慢慢調整的，不只由基因或年紀決定。🌏本次的指引暌違 7 年再度更...
23/07/2026

失智症，有辦法從現在開始，就提前預防嗎？ 🧠

WHO 在 7 月中發布的《認知退化與失智症風險降低指引》提到：失智風險是從年輕到老，慢慢累積出來的。

而其中有不少的風險因子，是可以慢慢調整的，不只由基因或年紀決定。🌏

本次的指引暌違 7 年再度更新，也新增過去沒涵蓋的風險因子。其中這些風險因子，可以分成以下三大類：

🩺 生活行為：認知活動、社交活動、身體活動、飲酒、抽煙、飲食
💊 慢性病與生理狀態：肥胖、糖尿病、血壓、血脂、聽力、更年期荷爾蒙療法、憂鬱症、中風、腦外傷、視力障礙、睡眠問題、HIV
🌏環境：空氣污染

而比起追求處理單一的風險因子，指引中也建議同時兼顧多個面向，並且長期維持，會是更有效的預防方式。

更多失智症預防的內容和《指引》內容的完整解析，可以到留言處或 ig 主頁查看智齡照顧網 👉

【長照週報｜0713–0719】 長照政策、健康提醒與照顧資源持續更新，都與家庭照顧安排息息相關。智齡照顧網整理本週重點，陪你快速掌握照顧新知👵。🔍 本週重點摘要🔶 AI智慧照護導入失智與輕度認知障礙人數已破108萬，台中慈濟導入AI虛擬病...
22/07/2026

【長照週報｜0713–0719】

長照政策、健康提醒與照顧資源持續更新，都與家庭照顧安排息息相關。智齡照顧網整理本週重點，陪你快速掌握照顧新知👵。

🔍 本週重點摘要

🔶 AI智慧照護導入
失智與輕度認知障礙人數已破108萬，台中慈濟導入AI虛擬病人訓練溝通技巧，也能用手機鏡頭評估肌少症風險，日照家屬可透過APP即時掌握長輩狀況。

🔷儘速接種新冠疫苗
新冠疫情持續升溫，重症個案多為未接種疫苗的長者與慢性病患者；公費疫苗開放至7月31日，符合資格者可儘早接種，降低重症與住院風險💉。

🔶 新竹長者免費健檢
新竹縣7月20日起開放預約，55歲以上原住民與65歲以上長者可申請，涵蓋胸部X光與肝癌篩檢等項目，限額1萬名，健檢期間為8月1日至9月30日🩺。

🔷 安心御老整合照護
退輔會「安心御老平台」推展至全國，納管4,300名獨居與高風險榮民，整合生理數據與跨單位通報，高雄試辦顯示長者住院率下降一成以上，也省下不少醫療支出。

你照顧家中的長輩，我們持續為你整理政策、補助與照顧趨勢，陪你更安心地面對每一個照顧選擇，完整內容與申請重點，請見留言處或 IG 主頁瀏覽智齡照顧網！

耳溫槍量了老半天，數字卻忽高忽低，你也遇過這種情況嗎？🤔耳溫槍看似簡單，放進去按一下就好，但耳道其實是彎的，如果角度沒對準，數字很容易失真。掌握幾個小步驟，讓你量體溫一次就到位。👂 檢查耳溫槍：確認電力與外觀正常，套上乾淨耳溫套🔍 觀察耳道...
17/07/2026

耳溫槍量了老半天，數字卻忽高忽低，你也遇過這種情況嗎？🤔

耳溫槍看似簡單，放進去按一下就好，但耳道其實是彎的，如果角度沒對準，數字很容易失真。掌握幾個小步驟，讓你量體溫一次就到位。

👂 檢查耳溫槍：確認電力與外觀正常，套上乾淨耳溫套
🔍 觀察耳道：留意有沒有明顯耳垢或阻塞
✋ 把耳朵往後上方拉直：耳道拉直才量得到真正的溫度
🔘 按下測量鍵：等提示聲響起再讀取數據，量完隨手丟棄耳溫套

如果剛運動完、洗完澡，或耳朵才碰過冷氣戶外溫差，可以先休息 5 到 10 分鐘再量，數字會更穩定、也更準確。

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長輩喝水嗆到，你都覺得「年紀大了正常」嗎？🍵其實嗆咳只是吞嚥困難的其中一個徵兆，很多長輩沒有嗆到，但食物卻也跑進氣管。想知道長輩吞嚥有沒有風險，臨床上有一份簡單的工具，叫做「EAT-10 吞嚥困難篩檢問卷」，10 題就能初步評估，以下提供簡...
15/07/2026

長輩喝水嗆到，你都覺得「年紀大了正常」嗎？🍵

其實嗆咳只是吞嚥困難的其中一個徵兆，
很多長輩沒有嗆到，但食物卻也跑進氣管。

想知道長輩吞嚥有沒有風險，臨床上有一份簡單的工具，叫做「EAT-10 吞嚥困難篩檢問卷」，10 題就能初步評估，以下提供簡單幾題讓你參考。
📋 吞嚥是否讓體重下降
📋 吞嚥是否讓長輩不想外出用餐
📋 吞液體或固體食物是否比較費力
📋 吞藥丸困難、吞嚥時會痛或有卡住感
📋 吃飯的樂趣是不是被影響了

每題從 0 分（沒問題）到 4 分（非常嚴重），
總分只要超過 3 分，就算是高風險，建議進一步找語言治療師或復健科評估。👩‍⚕️

照顧者在家就能引導長輩，依據自己的狀況來自我篩檢，
及早評估狀況，會比等到嗆咳時嚴重才發現，爭取更多治療、照顧的時間。

更多長輩吞嚥照護的內容，可以到留言處或 ig 主頁查看 👇

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