Jubo Care 智齡照顧

05/06/2026

「媽媽剛才問我幾點了，我說三點，她說謝謝。五分鐘後又問了一次。」😮‍💨

這種無力感，照顧過的人才懂。 你沒有不耐煩，是失智症的「行為模式」在作怪， 它有個縮寫叫 SEAC。

🐢 S 是緩慢（Slow）。洗澡要一小時不是拖， 是腦袋在慢速運算每一個動作，催反而更容易當機。

⚡ E 是錯誤（Error）。用魚缸水洗手、冰箱食物直接拿來吃， 不是衛生習慣差，是判斷力的迴路已經壞了。

🔁 A 是煩擾（Annoying）。重複問同一個問題， 是因為記憶的「暫存槽」滿了又清空，對長輩來說每一次都是第一次問。

🌀 C 是紊亂（Chaos）。半夜不睡、出門前抵死不動， 不是愛唱反調，是生理時鐘與邏輯感都跟著一起亂掉了。

知道原因之後，你可能不想跟病人計較，不妨就試著想：他只是生病了，不是在跟我作對。

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面對這種情況，有三步驟的應對心法，你不一定每次都做得到，但至少可以讓自己少一點事後的內疚感：

冷靜：離開現場或深呼吸，不要當場發洩情緒。
觀察：問自己「這件事不處理會怎麼樣嗎？」
分隔： 把長輩的行為跟長輩本人分開來看。

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04/06/2026

照顧家人是一件不會有假期的事，但你自己也需要喘口氣 🌿

長照 3.0 其實有「喘息服務」這個項目，讓主要照顧者能暫時放下照顧工作、去休息、去上班、或單純放空休息。只要撥打 1966 就能申請，政府補助最高可以到全額，一般戶只需要自付約 16%。（詳細申請方式仍依各縣市、機構服務量能而定）

喘息服務分三種型態，可以依照家裡的狀況選擇：

🏠 居家喘息
照服員到家裡來，協助長輩的日常照顧，照顧者可以趁這段時間出門或休息

☀️ 社區喘息（日照／夜間）
長輩白天去日照中心、夜間去小規模機構，有固定的活動與照顧，家屬能規律喘息

🏥 機構喘息
短期讓長輩入住機構，照顧者可以連續休息幾天，適合真的需要「完整充電」的時候

把喘息服務排進照顧的節奏裡，照顧者得到好好休息，這條照顧旅程才能走得更長遠。更多長照喘息申請與照顧資源的內容，可以到留言處或 ig 主頁查看 👉

03/06/2026

【長照週報｜0525–0531】

智齡照顧網整理本週四大重點，陪你快速了解本週長照政策新制與趨勢。
🔍 本週重點摘要

🔷 《失智症基本法》草案進入審議
朝野三黨共同提案，立法院社福衛環委員會本週正式展開審議。衛福部表示現行已採「長照 3.0 計畫」與「立法」雙軌模式保障失智者權益，後續將透過跨部門平台持續優化，兼顧融入社區與避免標籤化的目標。

🔶 失智住宿資源今年目標新增 900 床
全台重度失智者逾 6 萬人，卻面臨床位一位難求、費用高昂的困境。台北失智專責機構月費高達 5 至 6 萬元，扣除補助後家庭每月仍需自付 3 至 4 萬。衛福部今年啟動獎勵布建計畫，並研議引進外籍技術人力，目標擴增可負擔得起的重度照護量能 💰

🔷住宿式機構照服員每月最高多 5,000 元獎勵，持續 4 年
外界擔憂長照給付標準多年未調、基層勞動條件惡化，衛福部回應已透過進階培訓獎勵計畫補貼符合資格的本國照服員，4 月起新增「專家小組」審查機制，評估各界提出的照顧組合提案，確保長照財務可持續。

🔶「共生宅」今年偏鄉試辦，讓長輩在熟悉的地方老去
115 年長照預算達 1,153 億元，其中偏鄉照護首次有了新突破 ❤️ 參考日本小型照顧模式，由政府協助租屋、聘僱照服員，在社區住宅內照顧 5 至 6 名長者，優先鎖定原鄉與缺乏經濟規模的偏遠地區，盼讓長輩免遷外鄉，在部落安心老去。

你照顧家中的長輩，我們持續為你整理政策、補助與照顧趨勢，陪你更安心地面對每一個照顧選擇，完整內容與申請重點，請見留言處或 IG 主頁瀏覽智齡照顧網！

29/05/2026

失智症除了吃藥，還有一種有科學實證的方法可以幫助長輩 🧠

它叫做「認知刺激治療（CST）」，這是目前是輕中度失智照護中最被推薦的非藥物介入之一。

CST 的設計很具體：14 堂課、每週 2 次、每次 45 分鐘，持續 7 週。每堂課的節奏是固定的，前 10 分鐘問候與定向、中間 25 分鐘核心活動、最後 10 分鐘回饋與預告。固定的節奏能幫長輩建立安全感，也更容易投入。

課程內容橫跨很多面向，比如：
🎎 懷舊回憶（童玩、美食討論）
👛 日常能力（算錢、物件分類）
🔠 語言訓練（文字聯想、成語配對）
👂 感官刺激（聲音辨識、圖片記憶）

而在帶領上，有一個很重要的原則叫「無錯誤學習」。
如果長輩答錯了不要直接糾正，可以改用選項或引導幫他找到答案，這樣長輩就能維持意願來持續參與 😊

14 堂結束後，也可以延伸為每週一次的維持型課程，或由家屬在家中帶領進行。
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28/05/2026

幫長輩換衣服，這件事比你想的更需要技巧 👕

每次穿袖、套頭，如果方法不對，對長輩來說可能是一次小小的疼痛，時間久了也容易讓他們開始抗拒換衣服。

有一個核心原則，掌握了會讓整個過程更流暢：
👉 穿衣先從患側開始，脫衣先從健側開始。
患側是活動比較受限的那一側，先處理可以大幅減少關節的拉扯與不舒服。

坐姿穿衣的時候，照顧者可以把手從袖口伸入、輕握長輩的手腕，
順著手臂慢慢把衣袖帶上去，動作輕一點。
如果套頭式的衣服，順序則是患側袖 → 健側袖 → 頭部，這樣比較不容易卡住。

如果長輩是臥床的狀態，還有幾個細節值得注意：
🔶 穿衣順序：患側 → 健側 → 頭部
🔷 穿完後記得左右翻身，把背後衣物拉平，有皺褶壓皮膚時間久了容易受傷
🔶 選衣物盡量彈性、寬鬆、上下分開、少鈕扣，整個過程都會省力很多

動作前先說一聲，節奏放慢一點，長輩的配合度就會更高一些 😌
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26/05/2026

【長照週報｜0518–0524】
長照政策持續調整，智齡照顧網整理本週重點，陪你快速掌握照顧新知。

🔍 本週重點摘要

🔶 老年年金免申辦：65 歲以上且無欠繳保費者，勞保局將主動審核並發放，不需自行申請；但身障、遺屬等給付仍須另行辦理，記得留意自身資格。

🔷 外籍看護家庭也有補助：長照 3.0 依失能等級每月補助 3,006 至 10,854 元 💰，可用於日照與社區服務。許多家庭不知道聘有外籍看護仍可申請，有需要可撥 1966 確認資格。

🔶 1966 一站式評估：撥打 1966 即可預約到宅評估並直接連結長照服務，不需分別跑多個窗口。新竹市今年更規劃 7 月起導入智慧科技，預計能減輕照顧者身心負擔。

🔷 失智保單理賠門檻高：現有 3 類保單多需嚴重失能才能理賠，初期輕度障礙與夜間照護的需求目前仍有缺口 🩺。金管會正研議失智專屬保單，未來有望結合送餐等實物給付。

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21/05/2026

「已經簽了放棄急救同意書（DNR），就不會插管了吧？」這是很多家屬在加護病房外，最常有的誤解🤔

因為 DNR 其實只在病人進入臨終、瀕死或無生命徵象的那一刻，才會限制急救。

如果長輩肺炎缺氧送急診，還沒到瀕死的階段，醫療團隊仍然可能先插管、先給藥。簽了 DNR 的家屬，往往到這一刻才發現，和自己以為的不太一樣。

而預立醫療照護諮商（ACP）和預立醫療決定（AD），提供的是另一層準備。

趁本人還清醒的時候，就和醫療團隊坐下來，把自己願不願意接受維持生命治療，或是呼吸器、鼻胃管灌食，先說清楚、表達意願 📋

完成簽署後具有法律效力，也可以註記在健保卡上，讓醫療團隊在關鍵時刻有依據可循。

ACP 和 AD 只要年滿 18 歲、意識清楚就可以啟動，不妨趁大家都還健康，有能力為自己決定時，把這個主題，帶進跟家人的討論裡 🌿

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智齡科技 Jubo 持續為照顧者打造一個最多元的「智齡照顧方案」，建立長照知識的內容網站及討論區：「智齡照顧網」，陪伴每個長期照顧者在長照路上輕鬆解決照顧上的大小事，從此不再感到孤單無助。

20/05/2026

【長照週報｜0511–0517】

高齡照護政策與家庭照顧息息相關，提早掌握制度調整與健康趨勢，不只能減少照顧奔波，也有助於長輩在熟悉環境中維持更穩定的生活品質。

🔍 本週重點摘要

🔶 在宅急症新增提早出院模式 🏠：巴氏量表低於60分等特定患者，經評估後可提早返家接受治療，減少住院天數與家屬往返壓力。

🔶 臺英合作深化醫療與長照整合：健保署續簽英國 NICE 合作協議，未來將強化醫療科技評估、長照與社會照護資源串接。

🔶 三班護病比入法引關注：長照機構擔憂護理人員回流醫院，恐加劇住宿式機構人力不足，影響照顧量能與服務穩定性。

🔶 全台設立1,500家安心血壓站 ❤️：衛生所與社區據點可免費量測血壓，協助民眾建立定期監測習慣，及早發現高血壓風險。

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17/05/2026

5 月 17 日是世界高血壓日，分享預防高血壓的關鍵五招 🩺

高血壓本來就是慢慢累積的，等到有感覺才注意，其實已經晚了一步。它長期下來可能導致心臟病、中風與腎臟疾病，但是，只要生活習慣改變，就有機會改善症狀。

以下五招，不管是自己還是家中長輩，都可以試著從其中一件事開始：
🥦 健康飲食：減少鹽分和飽和脂肪，多吃蔬菜、水果與五穀根莖類
🏊 適度運動：每週累積150分鐘的規律活動，慢跑、游泳、騎車都算
🧘 減壓放鬆：長期壓力也會影響血壓，冥想、深呼吸或喜歡的休閒活動都有幫助
🚭 戒菸限酒：這兩件事對血壓的影響比很多人想像的還直接
📋 定期量血壓：數字不會說謊，養成定期檢查的習慣，才知道自己的狀況

如果要定期量血壓，可以下載 jubo 健康，只要用手機掃描臉部，20 秒就可以掌握血壓、血氧、脈搏等趨勢，現在就到留言處或 ig 主頁查看下載連結 👇

15/05/2026

「記性變差是老了正常的吧？」這句話可能讓你輕忽失智症可能悄悄來臨 🧠

失智症其實不是老化，而是一種會持續退化的疾病。研究發現，約有 45% 的失智症風險因子是可以控制的，這代表我們現在做的事，真的有機會影響往後的狀況。

其中一個關鍵概念是「認知儲備」，把大腦想像成存摺，趁早透過日常生活持續存入，讓大腦面對老化時更有餘裕。

目前研究支持的方式，是落實「三動原則」：
🧩 腦動：保持學習習慣，閱讀、下棋、學新技能都算
🏃 身動：規律運動，對神經可塑性的幫助比很多人想像的還大
💬 互動：維持社交與語言交流，和家人聊天、和朋友出門都是預防方式

三件事聽起來簡單，但能持續才是關鍵。如果家中有長輩，也許可以試著從其中一項開始，陪他們一起養成習慣 🌿

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