02/06/2026
📣智慧穿戴如何精準定義心率區間?
在運動科學領域,數據的「精準度」決定了訓練的「有效度」。 身為穿戴式裝置的專業研發 ODM 廠商,翰溙科技致力於將複雜的生理訊號,轉化為直觀的訓練指引。
為什麼我們如此在意心率區間?因為這正是智慧手錶的「大腦」核心所在。
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🔍 核心技術:如何精準劃分五大區間?
翰溙透過高精度 PPG 感測技術與優化演算法,即時計算最大心率儲備量(HRR),精確劃分五大運動區間:
⚪️ Zone 1|動態恢復 (50-60%) 輕度活動,加速代謝乳酸,適合高強度訓練後的恢復日。
🔵 Zone 2|基礎耐力 (60-70%) 【關鍵燃脂區】 長時間維持在此區間,能有效提升脂肪氧化率。
🟢 Zone 3|馬拉松節奏 (70-80%) 增強心臟每搏輸出量,是建立長效心肺耐力的黃金區間。
🟡 Zone 4|乳酸閾值 (80-90%) 抗疲勞訓練!延緩運動後肌肉痠痛與無力感出現的時間。
🔴 Zone 5|無氧競技 (90-100%) 挑戰神經肌肉系統的極限,適合間歇訓練與爆發力開發。
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🛡️ 翰溙 ODM 的技術優勢:
✅ 抗干擾演算法: 針對高強度晃動、膚色差異校正,確保運動中數據不跳針。
✅ 即時警示系統: 當心率異常進入 Z5 或超過設定閥值,毫秒級震動提醒,守護用戶安全。
✅ 客製化數據方案: 從硬體感測器選型到 App 演算法整合,為品牌客戶量身打造差異化競爭力。
讓數據說話,讓訓練升級。 翰溙科技 —— 提供最尖端的穿戴科技解決方案,協助您的品牌在健康追蹤市場脫穎而出。
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