30/05/2026
（續）《認知即神》2026 / 05 / 06－2026 / 05 / 27
這幾週主要練習吊袋。頭幾天開始出現的第一個明顯的變化是背後好像又更深一層的放鬆了，之前兩邊臀部肌肉相對有夾勁，現在這個夾勁放掉了，進而解放了尾巴骨，這個鬆的程度讓我感覺尾巴骨可以單獨動起來，像船尾的舵，尾巴骨指到哪力量就對到哪。過了幾天，這個鬆下來的力量從尾巴骨繞到了陰面，漸漸向上擴散，經過下腹部，產生了穩定不動又扎實的感覺，這個穩固感承受了上半身壓下來的重量，讓陰面的支撐力變大，清楚的感受到康毅老師說的弓弦。
力量繼續向上走，胸骨感覺被這個力量向內壓進去，接著到了頸部與下巴，這股力也將下巴向內壓又向上頂，穿過頭頂到了後腦勺的最上緣。不知道是否因為這股力量，打吊袋的手也開始出現改變。出手時，指端開始在前方中線最遠處自然地「點」，好像在押一個按鈕般，每到這個位置就會點一下，從一開始中指點，慢慢到中指與食指都點，最後到大指、無名指、小指扣起來，手像是平撫在一根平行於小臂的圓柱向前捅，雖說是捅，但這過程都沒有加任何的力量，就只是出手的過程必到的一個點。
而入手也開始改變，先是手掌回到腰部時，位置提高了，每次回來的位置都是在胸部下方，這個位置也造成了手臂回到最後的位置時，大臂與小臂的陽面有股壓力會將手如同擠牙膏般「擠出」，手肘入手時也因為這股擠力，讓肘尖向後產生一股剛好跟前手的「點」相爭的力，這時前後兩臂剛好形成一桿短槍。
通背拳講一出二入三滾手，帶著這個感覺打吊袋，就不用在像以前那樣刻意在出手時將小臂與手掌向內轉，而是專心將意念放在前面，出手過程中手肘會自動向下向內收進來，造成手掌與小臂向內轉。結果一樣，但過程不同。
