Laya

Laya İyilik getirir

Ankara’dayım ve bireysel çalışmalar devam ediyor. Size bugün bir gerçek hikaye paylaşmak istiyorum. Ceyda Hanım kırklı y...
16/12/2021

Ankara’dayım ve bireysel çalışmalar devam ediyor. Size bugün bir gerçek hikaye paylaşmak istiyorum. Ceyda Hanım kırklı yaşların en güzel zamanlarında, üç çocuk annesi bir öğretmen. Kendini geliştirmek için önemli eğitimler almış ancak bir türlü uygulamaya geçemiyor. İçindeki sesler ona engel oluyordu.
Dün yaptığımız çalışmada gördük ki, çocukken annesi “bunu yapamazsın” dermiş ona hep. Evi temizletip, akşam gelince olmamış deyip tekrar silermiş. Nakış işlemek istediğinde, en kötü kumaşı verirmiş “yapamazsın, ziyan olmasın” diyerek. Annesini de aynı böyle yetiştirmişler. Tıpkı bir kaktüs gibi. İlgiyle sulamamışlar, cesaret gübresi vermemişler. O da kendini hep bir kaktüs gibi hissetmiş. Dün çalışmamızda orkide olduğunu anladı. Artık kendi güneş, toprak, su, saksı ve bakım koşullarını o ayarlayacak. Kendi kendine artık o bakacak. Cesareti, güveni özcesaret ve özgüven olarak o kendine verecek❤️‍🩹👏👏👏 Orkide gibi serpilecek. Tam da doğasında olduğu gibi. Özü gibi.

İstanbul’dan Müge Hanım ile birebir çalıştık. Kilo ile derdini şöyle anlattı: “10 kilo fazlam var. 75 benim kendimi “huz...
06/12/2021

İstanbul’dan Müge Hanım ile birebir çalıştık. Kilo ile derdini şöyle anlattı: “10 kilo fazlam var. 75 benim kendimi “huzurlu, sakin, mutlu, her yere sığar ve hafif” hissettiğim kilom. Şu an 85 kiloyum. Ancak ne zaman 85 altına insem ve 80’e doğru ilerlesem, biri beni mutfağa itiyor. Yürüyen bacaklar benim değil, yiyeceğe uzanan kollar benim değil. Ne yediğimi bilmeden, tok olduğum halde yiyorum. Ve tekrar 85’e çıkıyorum. Bu döngüden kurtulamıyorum.”
Kendisi ile çalıştık: Ortaokulda ergenlik döneminde bir konuda onu çok ayıplamışlar. O gün her zaman çok iyi, temiz, olumlu, sakin olmaya söz vermiş kendi kendine. Ve ne zaman içinden olumsuz, öfkeli, ergen tarafı ortaya çıkmak istese onu bastırmış. Hep prenses 👸 gibi davranmaya çalışmış. Bugün 2 çocuk annesi ama hala böyle davrandığını fark etti. İçinde bastırdığı bu olumsuz tarafı da, işte kendini görülmemiş hissettikçe, Müge Hanım’ın bahsettiği kol ve bacaklar olarak devreye girmiş. Bugün o reddedilmiş küçük çocuğu gördü💛.
Toplumumuzda olumsuz diye tabir edilen duygular kadına yasak. Öfke mesela. Erkekte öfke genelde takdir edilen bir duygu iken, kadında istenmiyor. Oysa ki olumlu, olumsuz tabiri doğru mu? Hepsi insanlık için değil mi? 💛 16 Aralık Ankara eğitimi için son yerler…

Duygusal çatışma ile çalışınca nasıl oluyor da kilo veriliyor diye soruyorsunuz. Bugün size bu yoldan geçmiş Sevgili  ‘i...
30/11/2021

Duygusal çatışma ile çalışınca nasıl oluyor da kilo veriliyor diye soruyorsunuz. Bugün size bu yoldan geçmiş Sevgili ‘in görüşünü paylaşacağız.
Birinci çalışmamızı 16 Nisan’da, ikinciyi 18 Mayıs’ta, üçüncüyü 7 Haziran’da ve sonuncuyu da 29 Haziran’da yaptık. Sonrasında Fast Food’u dahi bırakmadan sizin de okuyacağınız üzere 25 kilo verdi.
Neler yaptık peki bireysel bu 4 çalışmada?
1)Çocukluğundan itibaren kilo almasına sebep olan kendine ait ve aileden miras duygusal çatışmaları kronolojik olarak inceledik.
2)Çatışmalar arasındaki bağlantıları kurduk.
3)Bu çatışmalarla ilgili duygularını yükselttik, kaynaklandırdık.
4)Yeme alışkanlıklarını anlayıp, vücudunu rahatlatacak davranış reçeteleri oluşturduk.
5)Bunların sonucunda kasmadan, acele etmeden, farkında olarak, kendini eleştirmeden, yargılamadan yemeye başladı. Ve işte sizin hep beklediğiniz sonucu hiç zorlanmadan elde etti. Bu konuda çalışma cesaretini gösterdiği, kendine yatırım yaptığı, kendiyle barıştığı ve yeni hayatını kurduğu için onu gönülden tebrik ediyoruz ☮️ ❤️‍🩹.

İnsanın bir problemini çözmesi için önce, problemin kaynağını anlaması gerekiyor. Sebebini anlamadan, çözemeyiz. Kilo da...
28/11/2021

İnsanın bir problemini çözmesi için önce, problemin kaynağını anlaması gerekiyor. Sebebini anlamadan, çözemeyiz. Kilo da aslında bir sonuç. Ama neden oluyor? Bazıları dünyayı yiyor ve kilo almıyor. Bazıları su içsem yarıyor diyor. Neden? Hafiflemeye giden yolda, tokken neden yediğimizi anlamak lazım. Bunu anlamadan yemeyi kesmek, aç kalmak, çözüm olmuyor. Tam tersine, sebebini bilmediğimiz bir durumda işi daha da zorlaştırmak oluyor. Problem 2 katı zorlaşıyor. Vücut daha da direniyor. Vücut cezalandırılmak, kısıtlanmak değil önce anlaşılmak istiyor. Önce anlayacağız ki sonra çözelim🧡.
Aralık eğitimimizi soruyorsunuz: 11 Aralık Cumartesi günü 15:00-17:30 arası online olarak zoomda olacağız.

Bize yazıp soruyorsunuz hep: kiloyla ilgili konuyu bir eğitime katılarak çözebilir miyim? Bireysel çalışmada neler oluyo...
24/11/2021

Bize yazıp soruyorsunuz hep: kiloyla ilgili konuyu bir eğitime katılarak çözebilir miyim? Bireysel çalışmada neler oluyor? Nasıl ilerleyeceğiz? diye. Eğitimleri veren ve bireysel çalışmaları yapan Özlem olarak, ne kadar bu soruları cevaplasam olmuyor. En güzeli eğitim alanın kendi anlatması.
Bir zamandır paylaşmıyordum ama bugün birlikte çalıştığımız Sıla Hanım’ın görüşünü paylaşmak istedim.
Burada anlattığı gibi, ben ona yol gösterdim sadece. O yolda kendi yürüdü, kendi cesaret etti. Tebriklerimi gönderiyorum🧡. Bu görüşü de bir eğitim ve üç bireysel çalışma sonrasında bugün yazdı bana. Onun izniyle-isimsiz olarak-paylaşıyorum. Kilo gibi hassas bir konusunu çekinmeden çalıştığı için teşekkür ediyorum kendisine ve sevgilerimi iletiyorum. Unutulmaz anlar paylaştık🙏. Üstelik bu görüşün geldiği bugün Laya’nın 5. doğumgünü🪅. Paylaşmak, yaşamak ne güzel♥️. Yaşama sevinci ne tatlı bir duygu👏👏👏
Bizi izleyen, zaman ayırıp okuyan herkese gönülden teşekkür 😍 ediyorum🙏🙏

Zayıflamayı neden istiyorsunuz diye sorunca genellikle “36/38 beden olmak” yanıtını alıyorum ya da tartıda “55 veya 58 k...
23/11/2021

Zayıflamayı neden istiyorsunuz diye sorunca genellikle “36/38 beden olmak” yanıtını alıyorum ya da tartıda “55 veya 58 kiloyu görmek”.
Oysa çalışınca çok farklı çıkıyor sonuçlar. Esas istediğimizin zayıf olmanın getirdiği güzel duygular olduğunu görüyoruz hep birlikte: Zayıf olmakla gelen “özgüven” “mutluluk” “şükretmek” gibi.
Bilsek, ah bir bilsek, tam da bu duyguları hissetmeye geçtiğimizde hafifleme de otomatik olarak gelecek.
Bir anlasak❤️ Güzel duyguları hissetmek demek doymak demek, duygusal boşluğun dolması demek.
Güzel duygular yaşayan insan, şükreder, mutlu olur. O zaman da öfkesini bastırmak için yemek yemek zorunda kalmaz. Kendini açlıkla cezalandırmaz. Ah kilomuzun altındaki duyguların dilini anlasak. Kendimizi tanısak.

Günaydın Sevgili Güzel İnsanlar🧡 Korku, öfke, suçluluk, utanç, hayal kırıklığı gibi duygulara vücudunuz çok alışkınsa,he...
17/11/2021

Günaydın Sevgili Güzel İnsanlar🧡 Korku, öfke, suçluluk, utanç, hayal kırıklığı gibi duygulara vücudunuz çok alışkınsa,
hep bu duyguları deneyimliyorsa; ve siz bunun sorumlusunu kilo olarak görüyorsanız;
kilo verince bunların hepsinin geçeceğini düşünüyorsanız, bu düşüncenizi değiştirin.
Siz asıl sürekli deneyimlediğiniz, alışkını olduğunuz bu duygularla vedalaşınca kilo da gidecek. Onun görevi bitecek.
Nasıl öğreneceğim diyorsanız, Kasım ayı eğitimimiz 20 Kasım Cumartesi 11:30-14:00 arasında olacak.

Hafifleyin🎈
14/11/2021

Hafifleyin🎈

08/11/2021

Kasım ayı hediye 💝 çalışmasını siz almak istiyorsanız, lütfen yorum olarak neden istediğinizi yazın. Kiminle çalışacağımızı Çarşamba akşamı 21:00’de açıklayacağız. 🤗 Çalışma zoom üzerinden olacak.

Kasım ayı “Kilonun Altında Yatan Duygusal Sebepleri Anlamak” eğitimimiz 20 Kasım Cumartesi günü Zoom üzerinden olacak. K...
08/11/2021

Kasım ayı “Kilonun Altında Yatan Duygusal Sebepleri Anlamak” eğitimimiz 20 Kasım Cumartesi günü Zoom üzerinden olacak. Kilonuzun altında yatan sebepleri anlamadan zayıflamaya çalışmak, hem zor oluyor hem de kalıcı olamıyor. Çünkü sebebi bulmadan sonucu değiştirmeye çalışmak, halen sebebin orada olmasını değiştirmiyor. Sebep hala geçerli. Duygusu hala orada. Bunu görmeden vücuda baskı yapmak, aslında konunun zorluğunu en az iki katına çıkarıyor. Oysa ki sebepleri bilirsek, bu sebeplerin duygusunu anlar ve onunla barışırsak, çatışmayı kalbimizle çözersek, o zaman sonuç olan kiloya da gerek kalmayacak. Beyin bu programı artık orada tutmayacak. İşte bu eğitimde:
—Kilonun altında yatan genel duygusal sebepler hangileri?
—Size ait olan en temel 2 sebep hangileri?
—Neden çok zorladığınız halde artık diyet yapamıyorsunuz? Yapınca da kalıcı sonuç alamıyorsunuz?
—Bundan sonra ne yapmalısınız?
Bu eğitimle hafifleme yolculuğuna bir adım atmış olacaksınız. Büyük adım. Ücreti 300 TL. Kayıt için bize dmden ulaşın. Yerler sınırlı. 🧡

30 Ekim’de “Kilonun Altında Yatan Duygusal Sebepleri Anlamak” eğitimimizde İzmir’den Melike Hanım da vardı. Eğitimin iki...
04/11/2021

30 Ekim’de “Kilonun Altında Yatan Duygusal Sebepleri Anlamak” eğitimimizde İzmir’den Melike Hanım da vardı. Eğitimin ikinci ve son bölümünde kendisinin arzusuyla çalıştık. Şöyle anlattı yemekle ilişkisini: “Kendimi aşırı derecede kontrol etmeye çalışıyorum. En sağlıklıyı yemek için, en doğru zamanda ve miktarda. Ancak bir bakıyorum ki, tam tersine hareket etmişim. Her yerde ve her fırsatta yiyorum. Öğretmenim. Ders arasında yiyorum. Film izlerken yiyorum. Mutluyken de yiyorum, üzülünce de. Yani yemek için hiçbir fırsatı kaçırmıyorum ve o an yiyecek yoksa da resmen bulup buluşturuyorum.” İşte bu mükemmel bir iç çatışma. Bir taraf kendini aşırı kontrol etmeye çalışarak bir uca giderken, diğer taraf da diğer uca giderek tamamen kontrol dışına çıkıyor. Kendimizi aşırı kontrol almaya çalışırsak, mükemmel davranışların peşinde koşarsak; diğer tarafımız da bundan tam tersi yöne doğru koşmaya çalışacaktır. Neyi kontrol etmek için uğraşırsak, o kontrolden çıkacaktır. Ne zaman mükemmel olmaya çalışırsak, o zaman hatalar peşimizi bırakmayacaktır. Kontrol etmek yerine, kendimizi gözlemlemek, izlemek, farkına varmak yemekle ilişkimizi tekrar kurmak için iyi bir adım olacaktır.
Melike Hanım, çatışmasını neden yaşadığını anladı. Kendi içine döndü ve yolculuğunda bir adım daha attı. Vücudu ve yemekle olan ilişkisiyle tekrar bağ kurdu. Otomatik olarak aynı davranışı sergilemek yerine farkında yemeye adım attı. Bir sonraki eğitimimiz 13 Kasım 14:00-16:30 arasında olacak. Kayıt için dmden bize ulaşabilirsiniz.

Duygularınızın farkında mısınız?En çok hissettiğiniz ilk iki duygu aşağıdakilerden hangisi?-Korku-Suçluluk-Endişe-Yalnız...
25/10/2021

Duygularınızın farkında mısınız?
En çok hissettiğiniz ilk iki duygu aşağıdakilerden hangisi?
-Korku
-Suçluluk
-Endişe
-Yalnızlık
-Çaresizlik
-Utanç
-Öfke
Hangi duygulardan sonra mutfağa yemeğe yöneliyorsunuz?

Address

İbriktar Aralığı Sok. No: 5/3 Küçük Bebek BEŞİKTAŞ/Istanbul
Beşiktaş
34342

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Laya posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share