ปาลบุรี

ปาลบุรี ปาลบุรี เมืองเล็กๆ พื้นที่แห่งความสบายใจ

25/05/2026

ทำท่านี้วันละ15นาที ผมไม่เชื่อหรอก

24/05/2026

ปวดเข่าทำแบบนี้

22/05/2026

ต้องดูเรื่องความปลอดภันการใช้งานก่อน แล้วมาเลือกขนาดการใช้ไฟฟ้ารวมถึงฟั่งชั่นการใช้งานและราคา

19/05/2026

หาเงินจากสวนทุเรียน

16/05/2026

เพิ่มกล้ามหน้าอกใส่เสื้อแล้วดูเต็ม

09/05/2026

#วิธีแก้เหงา #เปิดการมองเห็น #ดันฟีด #กำลังใจ #ข้อคิดดีๆ

บางต้นเหมือนจะตายแล้ว…กิ่งแห้ง ใบหาย เหลือแค่ร่องรอยของวันที่เคยผ่านอะไรมาเยอะแต่สุดท้ายมันก็ยังแตกยอดใหม่ได้ไม่ใช่เพราะ...
07/05/2026

บางต้นเหมือนจะตายแล้ว…
กิ่งแห้ง ใบหาย เหลือแค่ร่องรอยของวันที่เคยผ่านอะไรมาเยอะ
แต่สุดท้ายมันก็ยังแตกยอดใหม่ได้
ไม่ใช่เพราะโลกใจดีกับมันเสมอ
แต่เพราะ “ราก” ของมันยังไม่ยอมแพ้
คนเราก็เหมือนกันนะ
บางช่วงอาจพังจนคิดว่ากลับมาไม่ได้แล้ว
แต่ตราบใดที่ข้างในเรายังมีแรงสู้เล็กๆ เหลืออยู่
ชีวิตก็ยังมีโอกาสเริ่มใหม่ได้เสมอ
วันนี้อาจยังไม่สวย
แต่วันหนึ่ง…เราจะงอกขึ้นมาใหม่ในแบบของเราเอง
🌱ปาลบุรี
#ปาลบุรี #คำคมชีวิต #กำลังใจ #สู้ชีวิต #ชีวิตเริ่มใหม่ได้เสมอ #แตกยอดใหม่ #ธรรมชาติสอนใจ #ข้อคิดดีๆ #โพสต์ให้กำลังใจ #ดันฟีด #เปิดการมองเห็น

บางครั้งชีวิตไม่ได้ต้องการให้เราตัดใจแต่อยากให้เรา “ตั้งใจ” มากกว่าเดิมอีกนิดเวลาเล็บยาว เราตัดเล็บ…ไม่ใช่ตัดนิ้วเวลาอะไ...
06/05/2026

บางครั้งชีวิตไม่ได้ต้องการให้เราตัดใจ
แต่อยากให้เรา “ตั้งใจ” มากกว่าเดิมอีกนิด
เวลาเล็บยาว เราตัดเล็บ…ไม่ใช่ตัดนิ้ว
เวลาอะไรไม่เป็นดั่งใจ ก็แค่ปรับใจ…ไม่ใช่ทิ้งความฝัน
ใครกำลังเหนื่อยอยู่ ขอให้โพสต์นี้เป็นกำลังใจให้วันนี้นะ 🤍
ถ้าชอบคำคมแนวนี้ ฝากกดติดตามเพจไว้ได้เลย
จะเอาข้อคิดดีๆ มาแบ่งปันทุกวัน
#คำคมชีวิต
#ข้อคิดดีๆ
#แง่คิดชีวิต
#กำลังใจ
#พลังบวก
#คำคมให้กำลังใจ
#ชีวิตต้องไปต่อ
#อย่าตัดใจ
#ตั้งใจใหม่อีกครั้ง
#คำคมโดนใจ
#ข้อคิดประจำวัน
#พัฒนาตัวเอง
#แรงบันดาลใจ
#โพสต์ให้กำลังใจ
#เปิดการมองเห็น
#เพิ่มการมองเห็น
#ดันฟีด
#ดันฟีดFacebook
#เพจคำคม
#ฝากติดตามเพจด้วย

04/05/2026

🍚 ข้าวกล้องสามสี กินข้าวเหมือนเดิม แต่ได้ประโยชน์มากขึ้น
ใครกำลังอยากกินสุขภาพดี
แต่ยังเลิกกินข้าวไม่ได้…
ลองเปลี่ยนจากข้าวขาวธรรมดา
มาเป็น ข้าวกล้องสามสี ดูก่อนก็ได้
เพราะข้าวกล้องยังมีส่วนของเยื่อหุ้มเมล็ดอยู่
ทำให้มีไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุมากกว่าข้าวที่ขัดสีจนขาว
✅ 1. อิ่มนานกว่าเดิม
ข้าวกล้องมีใยอาหารมากกว่า
ช่วยให้อิ่มอยู่ท้อง ไม่หิวจุกจิกเร็ว
✅ 2. ดีต่อระบบขับถ่าย
ไฟเบอร์จากข้าวกล้องช่วยให้ลำไส้ทำงานดีขึ้น
เหมาะกับคนที่กินผักน้อย หรือขับถ่ายไม่ค่อยเป็นเวลา
✅ 3. ช่วยคุมการกินได้ง่ายขึ้น
พออิ่มนานขึ้น ก็ช่วยลดการหยิบขนมระหว่างวัน
เหมาะกับคนที่กำลังคุมน้ำหนักแบบไม่อยากอดข้าว
✅ 4. มีสารอาหารจากข้าวหลายสี
ข้าวแต่ละสีมีสารธรรมชาติจากพืชแตกต่างกัน
เช่น ข้าวสีเข้มมักมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าข้าวขาวทั่วไป
✅ 5. ทำให้มื้อสุขภาพไม่จืดเกินไป
ข้าวกล้องสามสีมีกลิ่นหอม เคี้ยวเพลิน
กินคู่กับกับข้าวเดิม ๆ ก็รู้สึกอิ่มและมีมิติมากขึ้น
🌿 สรุปง่าย ๆ
ข้าวกล้องสามสี = ตัวช่วยเริ่มกินดีแบบไม่ต้องฝืนชีวิต
ยังได้กินข้าวเหมือนเดิม
แต่เลือกแบบที่มีไฟเบอร์มากขึ้น
อิ่มนานขึ้น และมีประโยชน์มากกว่าข้าวขาวทั่วไป #ข้าวกล้องสามสี
#ข้าวกล้อง #อาหารสุขภาพ #กินดีสุขภาพดี #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพดีเริ่มที่อาหาร #ของดีติดบ้าน #บ้านนี้คัดแล้ว

03/05/2026

🎃 เมล็ดฟักทอง ของกินเล่นเม็ดเล็ก แต่ประโยชน์ไม่เล็ก

หลายคนแกะฟักทองแล้วทิ้งเมล็ดไปเลย
แต่จริง ๆ แล้ว เมล็ดฟักทอง เป็นของกินเล่นที่มีประโยชน์มากกว่าที่คิด

เม็ดเล็ก ๆ นี้มีทั้งไขมันดี โปรตีน แร่ธาตุ และไฟเบอร์
เหมาะกับคนที่อยากหาของกินเล่นแบบไม่รู้สึกผิดมากเกินไป

✅ 1. มีไขมันดี ช่วยให้อิ่มนานขึ้น

เมล็ดฟักทองมีไขมันดีจากธรรมชาติ
กินนิดหน่อยช่วยให้อยู่ท้อง ลดความอยากจุกจิกระหว่างวันได้

✅ 2. มีโปรตีนจากพืช

เหมาะกับคนที่อยากเพิ่มโปรตีนแบบง่าย ๆ
จะโรยบนสลัด โยเกิร์ต ข้าวโอ๊ต หรือกินเป็นของว่างก็ได้

✅ 3. มีแมกนีเซียมและสังกะสี

แร่ธาตุเหล่านี้มีส่วนช่วยในการทำงานของร่างกายหลายระบบ
เช่น กล้ามเนื้อ พลังงาน ภูมิคุ้มกัน และการฟื้นตัวของร่างกาย

✅ 4. มีไฟเบอร์ ช่วยเรื่องการขับถ่าย

เมล็ดฟักทองมีใยอาหาร
ช่วยให้อิ่มง่ายขึ้น และดีต่อระบบย่อยอาหาร

✅ 5. เป็นของว่างที่พกง่าย

แทนที่จะหยิบขนมหวานหรือของทอด
ลองเปลี่ยนเป็นเมล็ดฟักทองอบแบบไม่เค็มจัด
กินง่าย พกง่าย และเข้ากับไลฟ์สไตล์คนทำงาน

⸻

🌿 สรุปง่าย ๆ

เมล็ดฟักทอง = ของกินเล่นสายสุขภาพ
เม็ดเล็ก แต่อัดแน่นด้วยไขมันดี โปรตีน ไฟเบอร์ และแร่ธาตุ

ใครกำลังลดขนมจุกจิก
ลองมีติดบ้านไว้สักถุง
หยิบกินนิดเดียวก็ช่วยให้อิ่มและรู้สึกดูแลตัวเองขึ้นได้ 🎃

ที่อยู่

Srimahapho
25130

เบอร์โทรศัพท์

+66914868888

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ปาลบุรีผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์