เว็บไซต์คืออะไร?

http://tablehealth.lnwshop.com/

สินค้าเพื่อสุขภาพของคนวัยทำงาน by TapTap, Nonthaburi (2026)

31/01/2017

#เลื่อนผ่านคือพลาด‼️💄💄
#อ่านจบชีวิตเปลี่ยน‼️ 💋💋
#จบปึงทุกปัญหากวนใจ‼️💗💗
💟💟 นี้ๆตัวนี้เลย ! สินค้าที่คนเล่นโน๊ตบุ๊คนิยม รุ่นตัว TOP
พวกเราเป็นกันบ่อยๆใช่มั่ย ? แบบว่านั่งเล่นโน๊ตบุ๊คกับพื่น ก้มๆเงยๆแล้วโคตรปวดหลังเลย 🎁🎁 จะเล่นบนที่นอนก็ลำบ๊ากลำบาก ทั้งหลังทั้งก้นระบมไปหมด 😠😠 จะนอนเล่มแบบมือถือก็ไม่ได้ด้วยนะ ! โคตรทรมาน 💘💘 แต่เห้ย ! ไอ้ตัวเนี้ย มันก็แก้ปัญหาได้เว้ยย ชีวิตดีขึ้นเยอะ แค่ตั้งจัดท่า จัดท่าง แค่เนี็ย จะเล่นโน๊ตบุ๊คบนพื้นหรือบนที่นอนมันก็ไม่ปวดหลังอีกแล้ว #ลาก่อนปัญหา
💥💥 ฟังชั่นตัวสินค้ามีดังนี้ 💥💥
- 3 in 1 Design : สามารถใช้งานได้พร้อมกันทั้ง MacBook, iPad และ iPhone
- Staying Neat and Clean : Table Tap จะช่วย Notebook ของคุณอยู่สูงกว่าระดับพื้นโต๊ะ ไม่ต้องก้มๆเงยๆ ให้เสียสุขภาพ
- Light and Compact : น้ำหนักเบา และ กระทัดรัด
- Mouse Stand : มีที่วาง เมาส์
- Easy Adjustment : ปรับระดับง่ายและปรับได้ถึง 3 ระดับด้วยกัน
- Quality Materials : ทำจากวัสดุคุณภาพสูง
🎯 ทั้งหมดนี้ในราคาเพียง 1,690 บ. แถมที่รองเม้าส์มูลค่า 490 บ.ไปด้วยเลย จบปังทุกปัญหากวนใจจริงๆ ! 👏👏👏👏
📦 เดี๋ยวๆ ยังก่อน นี้ส่งฟรี EMS ด้วยน้าา ของถึงภายใน 1-2 วันเท่านั้น โคตรเร็วอะบอกเลย !!! เฉพาะนนทบุรี นัดรับได้ด้วยยย ขุนพระ !! 📦
📮สนใจติดต่อสอบถาม
Inbox : m.me/tablehealthy
#สินค้าผู้หญิงนิยม
#คอนเล่นโน๊ตบุ๊คชอบใช้
#พ่อค้าแม้ค้าออนไลน์ห้ามพลาด
#สินค้าเพื่อลดความทรมานยามเล่นโน็ตบุ๊ค

01/12/2016

💊 สุขภาพของคุณราคาเท่าไหร่ ?
หากคุณเป็นคนที่...
💛 อยู่ในวัยทำงาน
💛 ใช้โน๊ตบุ๊คเป็นเวลานาน
💛 ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
💛 รู้สึกปวดหลัง เอว เวลานั่ง เดิน
💓 อาการเหล่านี้เป็นสาเหตุของโรคร้ายที่จะเกิดกับคุณในอนาคต !
หนึ่งในนั้นคือ...โรคออฟฟิศซินโดรม !! ซึ่งสาเหตุมาจาก การที่
ไม่ได้เคลื่อนไหวร่างกายเป็นเวลานาน นั่งหรือนอนผิดท่า
คุณคิดว่าจะเสียค่ารักษา เท่าไหร่หากมันเกิดขึ้น ?
10,000 ? 100,000 หรืออาจจะมากกว่านั้น
แต่ ! มันจะดีกว่าไหมถ้า..
💗 สามารถนั่งเล่นโน็ตบุ๊คได้เป็นเวลานานโดยไม่ต้องกลัวเป็นโรค
💗 เมื่อรู้สึกไม่สบายตัวสามารถเปลี่ยนท่าได้ทันที
💗 แม้ไม่อออกำลังกายโอกาสเกิดโรคก็ต่ำ
🎉 เราขอเสนอ โต๊ะปรับระดับเพื่อสุขภาพ
ด้วยฟังชั่นทุกอย่างออกแบบ มาเพื่อให้คนที่ใช้โน็ตบุ๊คเป็นเวลานานๆ
ใช้งานได้อย่างไม่มีปัญหา ลดโอกาสต่างๆของการปวดเมื่อย
- 3 in 1 Design : สามารถใช้งานได้พร้อมกันทั้ง MacBook, iPad และ iPhone
- Staying Neat and Clean : Table Tap จะช่วย Notebook ของคุณอยู่สูงกว่าระดับพื้นโต๊ะ ไม่ต้องก้มๆเงยๆ ให้เสียสุขภาพ
- Light and Compact : น้ำหนักเบา และ กระทัดรัด
- Mouse Stand :มีที่วาง เมาส์
- Easy Adjustment : ปรับระดับง่ายและปรับได้ถึง 3 ระดับด้วยกัน
- Quality Materials : ทำจากวัสดุคุณภาพสูง
ทั้งหมดนี้ในราคาเพียง 1,690 บ. แต่เดียวก่อน !! ยังไม่หมดแค่นั้น
เพียงกดแชร์โพสต์นี้ก็สามารถเป็นเจ้าของได้ในราคาเพียง 1,590 บ.
รีบๆกันหน่อนนะจ๊ะ...สินค้ามีจำนวนจำกัดเน้อ
📮ติดต่อสอบถาม
Inbox : m.me/tablehealthy

28/11/2016

💓ปวดก้น ปวดหลัง นั่งเล่นโน๊ตบุ๊คไม่สะดวกทำไงดี?
🎉 เราขอเสนอ โต๊ะปรับระดับรักษาอาการปวด
ด้วยฟังชั่นทุกอย่างออกแบบ มาเพื่อให้คนที่ใช้โน็ตบุ๊คเป็นเวลานานๆ
ใช้งานได้อย่างไม่มีปัญหา ลดโอกาสต่างๆของการปวดเมื่อย
- 3 in 1 Design : สามารถใช้งานได้พร้อมกันทั้ง MacBook, iPad และ iPhone
- Staying Neat and Clean : Table Tap จะช่วย Notebook ของคุณอยู่สูงกว่าระดับพื้นโต๊ะ ไม่ต้องก้มๆเงยๆ ให้เสียสุขภาพ
- Light and Compact : น้ำหนักเบา และ กระทัดรัด
- Mouse Stand :มีที่วาง เมาส์
- Easy Adjustment : ปรับระดับง่ายและปรับได้ถึง 3 ระดับด้วยกัน
- Quality Materials : ทำจากวัสดุคุณภาพสูง
ทั้งหมดนี้ในราคาเพียง 1,690 บ. แต่เดียวก่อน !! ยังไม่หมดแค่นั้น
เพียงกดแชร์โพสต์นี้ก็สามารถเป็นเจ้าของได้ในราคาเพียง 1,390 บ.
รีบๆกันหน่อนนะจ๊ะ...สินค้ามีจำนวนจำกัดเน้อ
📮ติดต่อสอบถาม
INBOX :http://m.me/tablehealthy

18/11/2016

💝 อยากสุขภาพดีในราคาไม่แพงทำยังไง ?
หากคุณเป็นคนที่...
📣 อยู่ในวัยทำงาน
📣 ใช้โน๊ตบุ๊คเป็นเวลานาน
📣 ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
📣 รู้สึกปวดหลัง เอว เวลานั่ง เดิน
💓 อาการเหล่านี้เป็นสาเหตุของโรคร้ายที่จะเกิดกับคุณในอนาคต !
หนึ่งในนั้นคือ...โรคออฟฟิศซินโดรม !! ซึ่งสาเหตุมาจาก การที่
ไม่ได้เคลื่อนไหวร่างกายเป็นเวลานาน นั่งหรือนอนผิดท่า
คุณคิดว่าจะเสียค่ารักษา เท่าไหร่หากมันเกิดขึ้น ?
10,000 ? 100,000 หรืออาจจะมากกว่านั้น
แต่ ! มันจะดีกว่าไหมถ้า..
⭕ สามารถนั่งเล่นโน็ตบุ๊คได้เป็นเวลานานโดยไม่ต้องกลัวเป็นโรค
⭕ เมื่อรู้สึกไม่สบายตัวสามารถเปลี่ยนท่าได้ทันที
⭕ แม้ไม่อออกำลังกายโอกาสเกิดโรคก็ต่ำ
🎉 เราขอเสนอ โต๊ะปรับระดับเพื่อสุขภาพ
ด้วยฟังชั่นทุกอย่างออกแบบ มาเพื่อให้คนที่ใช้โน็ตบุ๊คเป็นเวลานานๆ
ใช้งานได้อย่างไม่มีปัญหา ลดโอกาสต่างๆของการปวดเมื่อย
- 3 in 1 Design : สามารถใช้งานได้พร้อมกันทั้ง MacBook, iPad และ iPhone
- Staying Neat and Clean : Table Tap จะช่วย Notebook ของคุณอยู่สูงกว่าระดับพื้นโต๊ะ ไม่ต้องก้มๆเงยๆ ให้เสียสุขภาพ
- Light and Compact : น้ำหนักเบา และ กระทัดรัด
- Mouse Stand :มีที่วาง เมาส์
- Easy Adjustment : ปรับระดับง่ายและปรับได้ถึง 3 ระดับด้วยกัน
- Quality Materials : ทำจากวัสดุคุณภาพสูง
ทั้งหมดนี้ในราคาเพียง 1,690 บ. แต่เดียวก่อน !! ยังไม่หมดแค่นั้น
เพียงกดแชร์โพสต์นี้ก็สามารถเป็นเจ้าของได้ในราคาเพียง 1,390 บ.
รีบๆกันหน่อนนะจ๊ะ...สินค้ามีจำนวนจำกัดเน้อ
📮ติดต่อสอบถาม
INBOX :http://bit.ly/2fOCJCz

15/11/2016

4วิธี...กินขนมอย่างไรไม่ให้อ้วน
Post นี้สำหรับสาวๆที่รักสุขภาพโดยเฉพาะ
เชื่อว่าหลายๆคน เคยต้องเจอปัญหา
นี้ๆแน่ๆ อย่างกินนู้น นี้ นั้นเต็มไปหมด
แต่...กลัวอ้วน !!
วันนี้ลองมาดู วิธีกินอย่างไรไม่ให้อ้วนกัน
เพื่อโอกาสหน้า เจอของที่อยากกิน
จะได้กินอย่างสบายใจ
#สายกิน
#สายรักสุขภาพ

14/11/2016

3 วิธีเล่นคอมอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ
เคยไหม? บางทีเราแบบต้องใช้โน็คบุ๊คหรือคอมพิวเตอร์
เป็นเวลานาน แต่เริ่มมีอาการไม่สบายตัว ปวดเอว ปวดหลัง
ปวดข้อมือ ปวดตา และอีกหลายๆอาการที่ตามมา ซึ่ง...
มันทำให้เราไม่สบายใจ !!
แต่ ! อย่าพึงท้อใจไป วันนี้ทางร้านมานำเสนอ 3วิธีเล่นคอม
อย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ หวังว่าคุณลูกค้าที่น่ารัก จะนำ
ไปใช้ประโยชน์ได้นะเจ้าคะ
วิธีแรก สำหรับแก้อาการปวดตาเวลาเล่นคอมนานๆ
คุณลูกค้าลองพยาม เปลี่ยนสายตาไปมองที่อื่นสัก 30วิ
หรือไม่ก็หลับตาสัก 20 - 30 วิ แม้จะเป็นวิธีง่ายๆแต่ก็ได้
ผลนัก
วิธีที่สอง สำหรับคุณลูกค้าที่ปวดหลัง หรือ ปวดเอว ควรจะ
พักจากคอมพิวเตอร์หรือโน๊ตบุ๊คให้ร่างกายได้มีการขยับเขยือน
บ้าง หรือไม่ก็ควรจะหาอุปกรณ์ที่สามารถปรับเปลี่ยนการนั่ง
เมื่อรู้สึกไม่สบายตัวไว้ข้างกายสักชิ้น เพื่อทำให้การใช้คอม
สะดวกสบายยิ่งขึ้น
วิธีที่สุดท้ายสำหรับ คุณลูกค้าที่ปวดข้อมือ เวลาใช้เมาส์หรือคีบอร์ด
เป็นเวลานาน อาจจะมีการปวดบริเวณข้อ ลองพยามขยับมือ สังเกต
การวางมือของตัวเองว่า ว่างผิดท่าหรือไม่ จากนั้นก็ลองเปลี่ยนดู
เนื่องจากการกดทับข้อมือนานๆ เป็นสาเหตุให้เกิดอาการปวด
#แม่ค้าอุ้ม

#สินค้าสุขภาพเพื่อคนวัยทำงาน

08/11/2016

💊 สุขภาพของคุณราคาเท่าไหร่ ?
หากคุณเป็นคนที่...
✅ อยู่ในวัยทำงาน
✅ ใช้โน๊ตบุ๊คเป็นเวลานาน
✅ ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
✅ รู้สึกปวดหลัง เอว เวลานั่ง เดิน
💓 อาการเหล่านี้เป็นสาเหตุของโรคร้ายที่จะเกิดกับคุณในอนาคต !
หนึ่งในนั้นคือ...โรคออฟฟิศซินโดรม !! ซึ่งสาเหตุมาจาก การที่
ไม่ได้เคลื่อนไหวร่างกายเป็นเวลานาน นั่งหรือนอนผิดท่า
คุณคิดว่าจะเสียค่ารักษา เท่าไหร่หากมันเกิดขึ้น ?
10,000 ? 100,000 หรืออาจจะมากกว่านั้น
แต่ ! มันจะดีกว่าไหมถ้า..
⭕ สามารถนั่งเล่นโน็ตบุ๊คได้เป็นเวลานานโดยไม่ต้องกลัวเป็นโรค
⭕ เมื่อรู้สึกไม่สบายตัวสามารถเปลี่ยนท่าได้ทันที
⭕ แม้ไม่อออกำลังกายโอกาสเกิดโรคก็ต่ำ
🎉 เราขอเสนอ โต๊ะปรับระดับเพื่อสุขภาพ
ด้วยฟังชั่นทุกอย่างออกแบบ มาเพื่อให้คนที่ใช้โน็ตบุ๊คเป็นเวลานานๆ
ใช้งานได้อย่างไม่มีปัญหา ลดโอกาสต่างๆของการปวดเมื่อย
- 3 in 1 Design : สามารถใช้งานได้พร้อมกันทั้ง MacBook, iPad และ iPhone
- Staying Neat and Clean : Table Tap จะช่วย Notebook ของคุณอยู่สูงกว่าระดับพื้นโต๊ะ ไม่ต้องก้มๆเงยๆ ให้เสียสุขภาพ
- Light and Compact : น้ำหนักเบา และ กระทัดรัด
- Mouse Stand :มีที่วาง เมาส์
- Easy Adjustment : ปรับระดับง่ายและปรับได้ถึง 3 ระดับด้วยกัน
- Quality Materials : ทำจากวัสดุคุณภาพสูง
ทั้งหมดนี้ในราคาเพียง 1,690 บ. แต่เดียวก่อน !! ยังไม่หมดแค่นั้น
เพียงกดแชร์โพสต์นี้ก็สามารถเป็นเจ้าของได้ในราคาเพียง 1,590 บ.
รีบๆกันหน่อนนะจ๊ะ...สินค้ามีจำนวนจำกัดเน้อ
📮ติดต่อสอบถาม
INBOX :http://bit.ly/2fOCJCz

28/04/2016

Captain america civil war

มี 10 ให้ 10 มี 100 ให้ 100 เลยย

ใครๆเป็น แฟน marvel นี้ไม่ควรพลาดด้วยประการทั้งปวง

ไม่ว่าจะเป็นตัว บท ทั้งๆที่ตัวละครเยอะ โคตรๆ แต่แบบทำให้มัน

ลงตัวได้โคตรเก่ง อย่างอื่นไม่ต้องพูดถึง ด้วยความที่เป็น marvel

อุ้มคาดหวังไว้สูงมากและก้ไม่ทำให้อุ้มผิดหวัง ใครยังไม่ได้ดู รีบๆ

ไปดูเล้ยยย

25/04/2016

3 สาเหตุขัดขวาง การสร้าง sixpack
คุณผู้ชายหลายๆคนคงต้องเคย มีความฝันที่ว่า
ตัวเองอยากมี six pack อุ้มเชื่อว่า สักครั้งตอนหนุ่มๆ
หรือ ตอนนี้ก็ยังอยากจะมี six pack อยู่
แต่ พยามยังไงก็ไม่สำเร็จสักที ลองเข้า fitness ก็แล้ว
แล้ว ออกกำลังกายเองที่บ้าน ก็แล้ว ดู youtube แล้ว
ทำตาม ทำไม๊ ทำไม six pack มันยังไม่มาสักที
ลองสังเกตตัวเองดูนะค่ะ ว่ามี 3 สาเหตุนี้กับตัวเองรึเปล่า
1.ใช้ท่าออกกำลังกายเดิมๆ มากเกินไป
เอ๊ะ แบบนี้ก็ได้เหรอ ออกกำลังกายท่าเดิมมากเกินไป
ก็ไม่ขึ้นเหรอเนี้ยย คือ ร่างกายของเราเนี้ยสามารถปรับตัว
ได้ตลอดเวลา ที่ลองคิดภาพตามนะค่ะ การสร้างกล้ามก็
คือ การที่เราใช้พลังงานทั้งหมด ในการทำอย่างใดอย่างหนึ่ง
เช่น ซิทอัพ แรกๆมันจะขึ้นมา แต่พอเราชิน ร่างกายเราชิน
ก็เหมือนกับเราทำ โดยที่ไม่ได้ออกแรงเลย แม้จะออกแรงก็ตาม
นี้ก็อาจจะเป็น 1 ในสาเหตุที่ six pack ยังไม่มานะคะ
2.เลือกอาหารไม่เหมาะสม จริงอยู่ที่ว่าคุณผู้ชายทั้งหลาย
ออกกำลังกายตาม เทรนเนอร์ หรือ ตาม youtube กล้าม
มันก็ควรจะขึ้นสิ แต่ อย่าลืมว่าการกินเองก็สำคัญ ถึงแม้
เราจะออกกำลังกายมากแค่ไหนก็ตาม แต่ถ้ากินอาหาร
ไม่มีประโยชน์ไม่ใช่อาหารสร้างกล้าม แต่เป็นขนมหวาน
ล้วนน แบบนี้ กล้ามจะมาได้ยังไงละคะ
3.พักผ่อนไม่เพียงพอ เอ๊ะเกี่ยวกันด้วยเหรอ เกี่ยวคะ
การพักผ่อน เปรียบเสมือนการให้ร่างกายได้พัก ได้ซ่อม
แซมส่วนที่พัง ส่วนที่ออกแรง ลองสังเกตดูว่าถ้าวันไหน
เราออกกำลังกายแล้ว หลับสนิท ตื่นมาอีกวันจะปวดน้อย
กว่า วันที่เราออกกำลังกายมา แล้วเราไม่ได้นอน
หากคุณผู้ชายท่านใด กำลังพบเจอกับ สาเหตุเหล่านี้
อยู่ ลองปรับเปลี่ยนวิธี หรือ ทางแก้ไขดูนะค่ะ อุ้มเชื่อ
ว่าอีกไม่นาน six pack ต้องขึ้นแน่นอนน
ติดตาม การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องง่ายๆ
ทุกวันเวลา 7.50 น.
by #แม่ค้าอุ้ม

24/04/2016

3 ความเชื่อที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิด
เคยไม๊ค่ะ ที่แบบเราได้ยินผู้ใหญ่สอนเรามาตอนเด็กๆ
ต้องทำอย่างนี้นะ ต้องกินอย่างนี้ กินนั้นไม่ได้
กินนี้ไม่ได้ อุ้มเชื่อว่าพอตอนเด็กเราได้ยินมาแบบนั้น
โตมาเราก็ยังมีความเชื่อ และก็ยังทำแบบนั้นอยู่
แต่เคยสงสัยไม๊ ที่ผู้บอกเราตอนเด็กๆ มันจริงรึเปล่า
มันเป็นสิ่งที่ถูกต้องรึเปล่า อุ้มเชื่อเลยว่า 100 ทั้ง
100 ต่างไม่สงสัย แล้วก็จำมา พอมีลูกเราก็ไปสอน
ลูกเราต่อแบบนั้น ซึ่งเรื่องบางเรื่องเราเข้าใจผิด
มาโดยตลอดเลย
ลองดู 3 ความเชื่อเบสิค ที่อุ้มคิดว่าทุกคนต้องเคยได้
ยินมา แล้วก็ยังทำ ยังเชื่อแบบนั้นอยู่จนถึงทุกวันนี้
1.ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว เมื่อก่อนอุ้มตอนเด็กๆ อุ้มเชื่อ
ว่าการดื่มน้ำวันละ 8 แก้วจะช่วยให้เราสุขภาพดี
ซึ่งมันก็ทำให้อุ้มมี สุขภาพที่ดีจริงๆ ณ ตอนนั้น
แต่พอโตมาหน่อย เราก็เริ่ม 8 แก้วที่ว่าเนี้ย มันต้องเป็น
แก้วแบบ ? เคยสังเกตตัวเองรึเปล่า ตอนเราดื่มน้ำ
เรามักจะหยิบแก้วอะไรก็ได้ แล้วนับว่านั้นเป็น 1 แก้วรึเปล่า
ซึ่งถ้าเป็นแบบนั้น เนี้ยอุ้มว่าแต่ละคนคงได้ 8 แก้วที่ไม่เท่า
กันแน่ๆ แต่สิ่งที่สามารถวัดสุขภาพของเราได้ หลังจากที่เรา
กินน้ำ คือการปัส ซึ่งการจะรู้ได้ว่าคุณดื่มน้ำเพียงพอหรือไม่ ให้สังเกตที่น้ำปัสสาวะ ถ้าเป็นสีเหลืองอ่อนก็หมายความว่าคุณกินได้เพียงพอแล้ว แต่ถ้าเกินเป็นสีเข้มมากนั่นหมายความว่าคุณต้องดื่มน้ำเพิ่มขึ้น
2.ผู้หญิงเล่นเวทเราจะถึก ! โอ๊ยอันนี้ฮามากกก เพื่อนอุ้มหลายๆ
คน มีความสนใขที่อยากออกกำลังกาย อยากดูแลสุขภาพ
อยากหุ่นดีนะ แต่พอถามว่า เอ้า แล้วทำไมไม่เล่นละ คำตอบ
ที่ได้คือ ถ้าผู้หญิงเล่นเวท แล้วเดียวจะถึก เห้ยย เราก็เคยได้ยิน
แบบนี้ แต่อุ้มไปหาข้อมูลเพิ่ม พบว่า การที่ผู้หญิงจะเล่นเวท
แล้วถึกเนี้ย คือมันต้องเล่นแบบเยอะมากๆๆๆ ก.ไก้ ล้านตัวเลย
ถ้าเราแค่ออกเบาๆ ยก เรียกเงื่อ ให้หุ่นกระชับเนี้ย โอกาสที่
จะถึกนี้ แทบเป็นไปไม่ได้เลยนะ สาวๆคนไหนที่ ยังมีความ
เข้าใจแบบนี้อยู่ ลองปรับนะจ๊ะ
3.ออกกำลังกายช่วยลดน้ำหนัก อีก 1 ความเข้าใจผิดยอดฮิตต
ออกกำลังกายมันช่วยลดน้ำหนักได้ จริงๆนะ อันนี้ไม่เถียงเลย
แต่ ! ถ้าคุณเป็นคนที่หลังออกกำลังกายเสร็จ แล้วกลับไปกิน
แหลก โดยใช้คำพูดแนวๆว่า "ออกกำลังกายเสร็จแล้ว จะกินไร
ก็ได้ไม่อ้วน" ขอบอกเลยนะค่ะ ว่าถ้าทำแบบนี้อยู่ มันจะช่วย
ลดน้ำหนักได้ยังไงเล่าาา ปัดโธ่
อุ้มเชื่อว่ายังมีอีกหลายๆความเชื่อ ที่เราเข้าใจผิดกันมา
ตั้งแต่เด็ก แต่ก็ไม่ได้ หาข้อพิสูจน์ แล้วเราก็เชิ่อไปแบบนั้น
บางที่ ถ้าเราสังเกต หรือลองนึกดู บางสิ่งที่ได้ยินมามันก็
แปลกๆนะ หากมีความเชื่อไหนที่เพื่อนๆ คิดว่ามันแปลกๆ
ลองหาใน google ดู บางทีอาจจะพบว่า สิ่งที่เพื่อนๆเชื่อ
ไม่เป็นความจริงก็ได้นะ ^__^
ติดตาม การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องง่ายๆ
ทุกวันเวลา 7.50 น.
by #แม่ค้าอุ้ม

23/04/2016

3 ข้อควรรู้ ทำไมไม่ให้อดอาหาร
อยากผอม เหรอ ง่ายๆ อดอาหารสิ ใครเคยได้ยิน
คำพูดคล้ายๆแบบนี้บ้างค่ะ อุ้มได้ยินบ่อยมากเลย
สำหรับคนที่ต้องการลดความอ้วน อยากผอม
อยากหุ่นดี ส่วนใหญ่มักจะเริ่มต้นด้วยการ อดอาหาร
ซึ่งส่วนใหญ่ ทำได้ ประมาณ 3 วันบ้าง 5 วันบ้าง
อดทนหน่อย ได้เป็นอาทิตย์เลย หลายๆคนอาจจะ
มองว่าดี แต่รู้รึป่าว ว่าสิ่งที่ตามมาคืออะไร ?
สำหรับใครที่ยังไม่เคยลองอดอาหาร อุ้มแนะนำให้
ลองค่ะ ไม่ใช้ว่าแนะนำให้ทำสิ่งไม่ดีนะ แต่ลองเพื่อ
ที่จะได้เข้าใจอารมณ์ ของบทความนี้ค่ะ ลอง
อดซัก มื้อ สองมื้อ ดูก็ได้ แล้วจะรู้เลยยย...
3 สิ่งที่ตามมือเราอดอาหรนะ อย่างแรก
- หิว !!! ตัวโตๆ แน่นอนถ้าเราอดอาหาร สิ่งแรกเลยคือเรา
จะหิวมากกก หิวแบบกินอะไรก็ได้อะจังหวะนั้น ข้าวเปล่าก็ได้
ใครดูหนังหรือการ์ตูน ที่เวลาเห็นอาหาร แล้วน้ำลายหก
นั้นแหละ ประมาณนั้น เสียงกลืนน้ำลายดังมาก
- อย่างที่สอง วิชาการนิดนึงง คือ เราจะขาดสารอาหาร
เรารู้กันอยู่แล้วว่า ของที่กินเรากินเข้าไปทุกวันนี้ มันเป็น
สารอาหารไปให้ร่างกายของเรา ถ้าเราอดอาหาร ร่างกาย
ของเราจะเอาพลังงาน หรือ สารอาหารที่ไหนไปเลี้ยง ร่างกาย
ละค่ะ จริงไม๊?
- อย่างที่สาม ไม่มีอาหารตกถึงท้องทำให้น้ำย่อยในกระเพาะย่อยผิวกระเพาะ อุ้ยย อันนี้เหมือนโดนร่างกายเราเอาคืนเลยนะค่ะ
คือปกติน้ำย่อยอาหาร มันก็ต้องเอาไว้ย่อยอาหารอยู่แล้ว แต่นี้
เราดันอดอาหารซะนี้ พอไม่มีอะไรให้ย่อยน้ำย่อยกระเพาะ เรา
มันก็เลยไปย่อยผิวกระเพาะแทน ซึ่งอาจจะทำให้เกิดโรค
กระเพาะตามมาก็ได้นะจ๊ะ
เป็นไงบ้างรู้อย่างนี้แล้ว ยังมีเพื่อนๆคนไหน สนใจที่จะอดอาหาร
กันอยู่บ้างงง อุ้มหวังว่าคงไม่มีนะค่ะ ถ้าไม่จำเป็นจริงๆ อย่าอด
เลย ส่งสารร่างกายเราคะ T T
ติดตาม การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องง่ายๆ
ทุกวันเวลา 7.50 น.
by #แม่ค้าอุ้ม

22/04/2016

7 เคล็ดลับนั่งแบบนี้สิ ! ไม่ปวดหลัง
การนั่งหลังขดหลังแข็งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ส่งผลให้มีปัญหาเรื่องกระดูกสันหลัง ต้องก้มศีรษะลงขณะใช้งานใช้คีย์บอร์ดและเมาส์
แม่ค้าอุ้มเชื่อเลยว่า คนที่ทำงาน office หรือ พ่อค้าแม่ค้า
ออนไลน์ หลายๆคนต้องเจอกับอาการแบบนี้เป็นประจำ
เพราะวันนึง เรานั่งหน้าคอมวันนึง ไม่ต่ำกว่า 7 ชม แน่ๆ
ส่งผลให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง ต้องก้มศีรษะลงขณะใช้งานใช้คีย์บอร์ดและเมาส์ ทั้งยังต้องยกแขนไปมา หากนั่งหลังโก่งทำให้ต้องก้มศรีษะ ทำให้ต้องใช้กล้ามเนื้อคอมากเกินไป และอีกมากมาย
ลองเปลี่ยนท่านั่งกันซักนิด เพื่อทำให้สุขภาพของเราดีขึ้นดังนี้
1. นั่งตัวตรงสบายๆ อย่างเกร็ง
2. งอแขนให้ท่อนล่างอยู่ในแนวราบกับแป้นกด (ให้เก้าอี้อยู่ในระดับพอดี)
3. งอขาเล็กน้อยและให้ฝ่าเท้าราบกับพื้น
4. นั่งให้เต็มเก้าอี้ และเอนหลังไปน้อยๆ เพื่อให้หลังพิงพนัก
5. เมื่อพิงพนักได้สบายๆ แล้วก็ลงน้ำหนักตัวกับที่นั่ง
6. ให้สายตาอยู่ห่างจากคอมพิวเตอร์ประมาณ 45-60 ซม. ที่ดีที่สุดคือเอียงจากบนลงหน้าจอเล็กน้อย
7. เปลี่ยนท่านั่งเป็นครั้งคราวเพื่อหลีกเลี่ยงการนั่งในท่าเดียวตลอด
8. อย่างน้อยที่สุด ทุกๆ 2 ชม. ให้ลุกขึ้นยืนยืดเส้นยืดสาย
เป็นยังไงกันบ้างค่ะ หวังว่า 7 วิธีนี้จะทำให้เพื่อน ได้นั่งทำงาน
หรือใช้คอม โดยไม่ปวดหลังนะคะ
ติดตาม การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องง่ายๆ
พบกันทุกวันเวลา 7.50 น
by #แม่ค้าอุ้ม

สินค้าเพื่อสุขภาพของคนวัยทำงาน by TapTap

31/01/2017

01/12/2016

28/11/2016

18/11/2016

15/11/2016

14/11/2016

08/11/2016

28/04/2016

25/04/2016

24/04/2016

23/04/2016

22/04/2016

ที่อยู่

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ทางลัด

แชร์