21/08/2026
พรุ่งนี้มีนัดตรวจ Sleep Test คืนนี้ต้องเตรียมอะไรบ้าง?
เช็ก 4 อย่างนี้ก่อน
✅ เช็กสถานที่ เวลานัด เวลาที่ต้องไปถึง และสิ่งที่สถานพยาบาลแจ้งให้นำไป
✅ วันตรวจใช้ชีวิตและเข้านอนตามปกติ ไม่ต้องอดนอน แต่ควรหลีกเลี่ยงการงีบ งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหลังมื้อกลางวัน และงดแอลกอฮอล์ หากใบนัดระบุเวลาเริ่มงดไว้ต่างจากนี้ ให้ทำตามใบนัดค่ะ
✅ เตรียมรายชื่อยาที่ใช้อยู่ ใช้ยาตามปกติ และไม่หยุดหรือปรับยาเอง เว้นแต่แพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์ที่ดูแลการตรวจจะแนะนำให้ปรับเป็นอย่างอื่น
✅ เช็กคำแนะนำเรื่องอาบน้ำ ผิว และเส้นผม หากต้องติดเซนเซอร์ ให้หลีกเลี่ยงโลชั่น เครื่องสำอาง สเปรย์หรือเจลแต่งผมบริเวณที่จะติด เพราะอาจทำให้เซนเซอร์ติดไม่แน่นหรืออ่านสัญญาณได้ไม่ดี
เตรียมชุดนอนและของใช้ประจำตัวที่จำเป็น เหมือนไปค้างคืนหนึ่งคืนค่ะ
ถ้าคำแนะนำในใบนัดไม่ชัด โทรถามสถานพยาบาลก่อนวันตรวจ จะได้เตรียมตัวได้ครบและไม่ต้องกังวลตอนถึงเวลานอนนะคะ
#ตรวจการนอน #เตรียมตัวก่อนตรวจ #ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ