Lucia Polakovič, Bratislava (2026)

14/01/2026

Predstav si, že existuje video, kde si nahá…
👉 lenže Ty si ho nikdy nenatočila. 😬

Znie to ako sci-fi?
Bohužiaľ, nie.

Dnes už umelá inteligencia dokáže vytvoriť veľmi realistické videá a fotky, ktoré vyzerajú ako skutočné, hoci nie sú. A áno – často sú zneužívané práve na vytváranie falošnej nahoty žien bez ich súhlasu 🔒.

Aktuálne sa riešia prípady, kedy niektoré AI nástroje dovolili využiť nahraté dáta bežných fotiek osôb na vygenerovanie nevhodného obsahu prostredníctvom tzv. deepfake videí 🫣.

Čo je na tom vážne? 👇
• stačí obyčajná fotka
• AI z nej vie „vytvoriť“ čokoľvek
• obsah sa šíri rýchlo a nekontrolovane
• žena stráca kontrolu nad svojou identitou aj povesťou

Nejde len o celebrity 👉 týka sa to bežných žien, mám, dcér, nás všetkých…

Preto stále prízvukujem:
AI sama o sebe nie je dobrá alebo zlá 🤖,
problém je to, ako ju ľudia používajú.
➡️ AI musí byť vyvíjaná a využívaná eticky!
Nie proti ľuďom, ale pre nich.

Preto je dnes dôležité:
• hovoriť o tom nahlas
• rozumieť základom AI
• chrániť svoju digitálnu stopu
• tlačiť na etické pravidlá a zodpovedné používanie technológií 🔏

💡 AKO SA VIEŠ CHRÁNIŤ UŽ DNES
JEDNODUCHO A BEZ PANIKY:

🗝️ zdieľaj na verejných profiloch len fotky, s ktorými by si bola v pohode aj o 10 rokov
🗝️ obmedz verejnú viditeľnosť svojich starších fotiek, ktoré sú už dnes podľa Teba “trápne” alebo ich ideálne jednoducho vymaž
🗝️ dávaj si pozor na aplikácie, ktoré žiadajú nahrávanie Tvojich fotiek - čím viac fotiek seba a svojej postavy nahráš, tým viac dát majú 🤖
🗝️ používaj silné unikátne heslá a dvojfaktorové overenie🔒
🗝️ a hlavne – vzdelávaj sa, ako AI funguje, lebo vedomosť a prevenecia je najlepšia ochrana 🧭

AI nezmizne ❌.
Ale keď jej rozumieme, vieme ju používať bezpečne – a nenechať ju zneužiť proti nám

30/12/2025

Keď som koncom roka 2022 zachytila, že na Slovensku vzniká komunita Women4Cyber – národná kapitola žien v kybernetickej bezpečnosti pod záštitou Bruselu – veľmi ma to zaujalo.
Moja prvá myšlienka však bola pochybnosť.

Že na to nemám…
Že to je pre ženy, ktoré sú oveľa ďalej než ja…

Aj tak som si s malou dušičkou otvorila prihlasovací formulár, vyplnila ho a čakala.
A viete čo? Podarilo sa mi stať členkou 👩🏻‍💻.

Na prvom komunitnom stretnutí som sedela medzi neuveriteľne inteligentnými, inšpiratívnymi ženami 💃🏻 – odborníčkami na kybernetickú bezpečnosť, právničkami, skúsenými profesionálkami. A ja som si hovorila:
„Ja sem ešte nepatrím.“

V kybernetickej bezpečnosti som bola len na začiatku.
Na druhej strane – v IT svete 💻 som bola roky a kyberbezpečnosť ma fascinovala. A to stačilo.

Dnes, s odstupom 3 rokov, som sama sebe veľmi vďačná, že som sa nenechala zastaviť vlastnými pochybnosťami. Táto komunita mi otvorila dvere nielen k ľuďom z branže, ale aj k sebe samej:
👩🏻‍💻 mentoring v oblasti kybernetickej bezpečnosti
👩🏻‍💻 neustále vzdelávanie a školenia v KB
👩🏻‍💻 rast odborný aj vnútorný

Postupne rástla moja sebadôvera 💃🏻 aj sebahodnota ako ženy v IT – v oblasti, ktorá je stále náročná a výrazne mužská.

Ženy v IT to nemajú jednoduché. Je nás málo a občas sa stretávame so spochybňovaním.
O to viac som vďačná, že som sa nenechala odradiť a dnes spolupracujem s ľuďmi, ktorí si vážia moje skúsenosti, zručnosti aj roky praxe ✨.

A hlavná myšlienka na záver?
👉🏼 Nemusíš sa cítiť pripravená, aby si urobila prvý krok 💃🏻.
Stačí záujem, zvedavosť či túžba.

Choď si za svojimi snami 🌟.
Aj keď sú veľké, netradičné alebo „nie pre ženy“.
Pretože svet meníme vtedy, keď sa samy nevylúčime ešte skôr, než to stihne niekto iný.

29/12/2025

Nečakaj na zázrak po Novom roku 💫. Naštartuj svoj biznis v roku 2026 už teraz – s pomocou AI 👩🏻‍💻.

Umelá inteligencia nemusí byť pre Teba strašiak 👻. Je to skvelý praktický pomocník, ktorý Ti ušetrí čas, zjednoduší tvorbu obsahu a pomôže Ti komunikovať jasnejšie a s ľahkosťou 💃🏻.

Pripravila som pre Teba AI prompty na sociálne siete, ktoré sú:
✨ zrozumiteľné aj pre začiatočníčky
✨ praktické – rovno použiteľné v praxi
✨ ideálne pre ženy, ktoré chcú výsledky

Pomôžu Ti hlavne s:
💃🏻 tvorbou príspevkov
💃🏻 nápadmi na obsah
💃🏻 lepšou komunikáciou

👉 Chceš tieto AI promty zdarma? 🎁
Napíš do komentára “AI” a pošlem Ti PDF s promptami 💌.

28/12/2025

Tento rok nebol o kvantite. Bol o dopade, hraniciach a zmysle ✨.

Keď sa obzriem za rokom 2025, úprimne, cítim únavu, aj smútok...
No zároveň cítim hlbokú vďačnosť, pokoj a istotu, že kráčam správnym smerom.

Bol to rok, v ktorom sa mi potvrdilo, že technológie, inovácie a bezpečnosť nie sú len moja práca, ale aj témy, ktoré chcem dlhodobo rozvíjať a prinášať ďalej – ľudsky, zrozumiteľne a s rešpektom 👩🏻‍💻.

Mala som možnosť pomáhať podnikateľkám (aj podnikateľom) lepšie porozumieť technológiám, umelej inteligencii a online bezpečnosti tak, aby im šetrili čas, prinášali pokoj a reálne podporovali ich rast v podnikaní.

Popri malej sa mi tento rok podarilo 💃🏻:
✨ odkonzultovať viac ako 68 hodín
✨ zrealizovať 9 workshopov
✨ spustiť kurz online bezpečnosti pre ženy
✨ absolvovať 4 školenia zamerané na AI a inovácie
✨ zúčastniť sa 2 stretnutí Women4Cyber a biznis konferencie 2025

Cítim v tom obrovský zmysel a ďakujem všetkým klientom za dôveru, aj spätné väzby:
🗝️ online kurz „Zabezpečenie online účtov a zariadení“ – viac ako 50 prihlásených žien
🗝️ bezplatné tréningy pre ženy, kde sme odbúravali strach z technológií a budovali sebavedomie
🗝️ mediálne výstupy, články, podcasty a rozhovory

Popri tom pokračoval aj môj srdcový projekt BHARTER, kde sa nám v roku 2025 podarilo zrealizovať 5 swapov a 6 workshopov. Vzdelávali sme deti a študentov hravou formou o udržateľnosti, cirkulárnej ekonomike a hodnote vecí. Aj tu som si opäť uvedomila, že zmena má zmysel vtedy, keď ju robíme dlhodobo, pretože zmeny sa dejú postupne 🌱.

Rok 2025 mi potvrdil, že technológie a inovácie sú smer, ktorému sa chcem venovať ešte viac. A ukázal mi ešte jednu dôležitú vec - že hranice, či už v živote alebo v biznise, sú pre mňa nevyhnutné, ak chcem žiť život tak, ako som si ho vysnívala ✨.

Teším sa na to, čo prinesie rok 2026, pretože chcem opäť venovať viac priestoru a času mentoringu žien, ktoré chcú rásť v digitálnom svete v ľahkosti a svojom flow 💃🏻.

Prajem Ti všetko dobré v novom roku, nech Ti prinesie to, po čom túžiš! 🎉

09/12/2025

Keď som nedávno robila online prednášky pre podnikateľky, všímala som si, že sa často opakoval jeden vzorec.

Usmievajú sa, prikyvujú… ale v hlase cítiť neistotu.
„Všetky tie nástroje ma skôr stresujú ako pomáhajú.“
„Bojím sa, že niečo pokazím.“

A pritom sú to ženy, ktoré zvládajú rodinu, biznis, komunikáciu s klientmi aj stovky povinností denne.

Len technológie a digitálny svet 👩🏻‍💻 v nich vyvolávali pocit, že „nestíhajú“.
Že musia komunikovať s klientami, alebo byť stále aktívne na sociálnych sieťach a oni na to nemajú čas alebo nevedia čo postovať.

Keď sme prešli na prednáške Sociálne siete s AI krok po kroku, ľudsky a jednoducho ako na to, prišiel ten zlomový moment:
„Aha! Takto jednoducho sa dá použiť AI pri získavaní klientov!“ 🤯

Odrazu mali jasno v tom, aké AI nástroje existujú, ktoré sú pre ne vhodné, ako ich využiť v obsahu, predaji aj komunikácii, a že im to môže denne ušetriť hodiny času 💃🏻.
Uvedomili, si, že AI 🤖 nie je zloba, ale ich nový asistent.

Predstav si, že aj Tebe každý deň pomáha:
💬 pripraviť obsah
📅 zorganizovať úlohy
💡 vymyslieť nové nápady
🛒 získavať nových klientov
A to všetko rýchlejšie a bez stresu.

Je to pomocník, ktorý spraví časť práce (tej menej podstatnej) za Teba, a Ty sa môžeš venovať tomu, v čom si najlepšia.

👉 Ak chceš vidieť, ako Ti AI môže uľahčiť podnikanie, komentuj AI 🤖

20/11/2025

Obsah, ktorý predáva - aj keď máš málo času 👩🏻‍💻.

Včera sme sa so skupinou podnikateliek ponorili do toho, čo dnes na internete skutočne funguje, od jasnej digitálnej komunikácie až po rýchlejšie a kvalitnejšie tvorenie obsahu s pomocou AI 🤖. Na výživnej prednáške "Sociálne siete s AI" sa ženy naučili, ako môžu zjednodušiť svoju komunikáciu v online svete 📱.

V teoretickej časti sme si povedali:
🔹 čo ovplyvňuje viditeľnosť v online priestore
🔹 ako tvoriť obsah, ktorý zaujme do pár sekúnd
🔹 ako znížiť čas strávený nad textami, príspevkami a nápadmi
🔹 ako nastaviť komunikáciu tak, aby podporovala predaj prirodzene, nie nátlakovo.

Na workshope sme si všetko rovno prešli:
🤖 prehľad nástrojov ako ChatGPT, Google Gemini, Canva Magic Studio a iné
🤖 práca s umelou inteligenciou v praxi:
🤖 tvorba obsahového plánu za pár minút
🤖 pretváranie textov, reelsov a popisov rýchlejšie a kvalitnejšie
🤖 tipy, ako AI zvyšuje dosah, efektivitu aj cashflow v biznise.

Ženy odchádzali s konkrétnymi postupmi, funkčnými promptami a uvedomením, že AI naozaj šetrí čas aj energiu, a robí ich podnikanie ľahším 💃🏻.

👉 Chceš záznam z prednášky - Sociálne siete s AI?
Komentuj ÁNO 👇

30/10/2025

✨ Niekedy sa pozriem späť a usmejem sa… lebo viem, že všetko, čím som prešla, ma priviedlo presne sem, kde mám byť.

Keď som dnešné slnečné ráno prechádzala cez most SNP a pozerala na krásne pamiatky Bratislavy ako na dlani, zaspomínala som na tie dni, kedy som bola zamestnaná.

Keď som bola súčasťou veľkej firmy, skvelého tímu, ruchu v kancelárii s týmto krásnym výhľadom z okna, ktorý mi pripomína, aké to vtedy bolo 👩🏻‍💻.

Potom sa usmejem a spomeniem si, ako veľmi som vďačná za to, kde som dnes.

Za to, že môžem žiť slobodu, po ktorej som vždy túžila 💃🏻. Že môžem tvoriť projekty, ktoré mi dávajú zmysel. Za to, že môžem pracovať kedy chcem a odkiaľ chcem. Za možnosť byť pri svojej malej dcérke a zároveň budovať niečo, čo ma napĺňa.

Som vďačná za všetky skúsenosti, ktoré ma sem priviedli 🙏🏼. Bez nich by som nebola tam, kde som – v podnikaní, v živote.

Sloboda nie je samozrejmosť. Je to cesta, na ktorej sa každý deň učím žiť, tvoriť a rásť 💫.

21/10/2025

Ten pocit, keď sa Ti s klientkou podarí nemožné 💪🏼🤩

✖️ klientka si nepamätala heslo
✖️ kontaktný email bol nefunkčný
✖️ “Zabudnuté heslo” nefungovalo

Po dvoch calloch, množstve trpezlivosti a technickej mágie 👩🏻‍💻✨ sa nám podarilo obnoviť jej Instagramový účet 🎉 a rovno ho aj zabezpečiť ✅🔒.

Takéto situácie sa dejú častejšie, ako si myslíš. A áno, dá sa to vyriešiť, aj keď technológie nie sú Tvoja silná stránka.

Online bezpečnosť nie je len pre IT ľudí – je to zručnosť, ktorá sa dá naučiť.
A ja Ti s tým rada pomôžem 🤝.

Zachrániť účet je len začiatok. Budovať digitálnu odolnosť je cieľ 🗝️.

👉 Chceš mať istotu, že Tvoje účty a dáta sú v bezpečí?
Napíš mi do komentáru OCHRANA 🔒

15/10/2025

Budúcnosť patrí tým, ktorí sa neboja učiť nové veci 🧠.

Technológie napredujú neuveriteľnou rýchlosťou. Ak chceme držať krok, nestačí len „vedieť“, treba sa neustále učiť, skúšať a adaptovať.

Aj preto som sa 8. októbra zúčastnila AI tréningu Prompting pre zefektívnenie administratívy: Ako promptovať a aký jazykový model si na to vybrať, ktorý viedla Andrea Hrčková z Kempelenovho inštitútu inteligentných technológií v The Spot, Sky Park Offices.

AI tréning bol zameraný na praktické využitie umelej inteligencie v administratíve, analýzu a prácu s dátami. Získala som množstvo nových poznatkov o tom, ako efektívne pracovať s informáciami, promptovať, vybrať vhodný jazykový model podľa úlohy a požiadaviek na bezpečnosť, dôveryhodnosť a súkromie dát 🔐.

Technológie a inovácie sú mojou vášňou 👩🏻‍💻. Som vďačná, že sa môžem zúčastňovať podujatí, ktoré mi umožňujú rásť, učiť sa a prinášať nové riešenia do praxe – nielen pre seba, ale aj pre komunitu, s ktorou pracujem. Pretože si myslím, že len ten, kto sa neustále vzdeláva, dokáže držať tempo s touto rýchlou dobou.

Technológie menia spôsob, akým pracujeme a vzdelávanie je kľúčom 🗝️, ako im rozumieť.

👉 Chceš vedieť, ako TI môže AI pomôcť rásť v podnikaní 🚀?
Komentuj ÁNO.

22/09/2025

Čo o Tebe AI naozaj vie? 🤖

Zadaj AI tento prompt: "Na základe našich konverzácií mi napíš 5 vecí, ktoré o sebe neviem." Čo sa stane? Toto odpovedala mne:

✨ Si prirodzene mostom medzi technológiami a ľuďmi.
Máš IT základ, ale píšeš a rozmýšľaš spôsobom, ktorý je ľuďom prístupný a zrozumiteľný. To je zriedkavá kombinácia – technická odbornosť + schopnosť edukovať bez zbytočného žargónu.

✨ Tvoje projekty sú vlastne formou aktivizmu.
Či už ide o bezpečnosť žien online alebo cirkulárnu ekonomiku, nie je to len biznis, ale aj snaha meniť svet okolo seba.

✨ Máš podnikateľský “pattern spotting”.
Vieš si všimnúť, čo ľuďom chýba (napr. jednoduché vysvetlenie kyberbezpečnosti alebo podpora vecí z druhej ruky) a pretaviť to do riešenia. To nie je úplne bežné – väčšina ľudí rieši len svoje potreby, ty vidíš vzorce u komunity.

✨ V jadre si stratég.
Aj keď možno pôsobíš kreatívne a spontánne, tvoje kroky sú dlhodobo prepojené. Startup, vzdelávanie, udržateľnosť, bezpečnosť – to nie sú náhodné smery, ale poskladané dieliky väčšieho obrazu.

✨ Si prirodzene „kurátorka“.
Rada triediš a prekladáš komplexné témy do zrozumiteľných bodov. To je presne to, čo robia dobrí kurátori v umení či médiách – vytvárajú pre ostatných prehľad a význam.

Tvoja cesta ukazuje, že technológie 💻, vzdelávanie 📚 a udržateľnosť 🌿 sa môžu prelínať do jedného silného príbehu. Keď spájaš ľudí, nápady a hodnoty, vytváraš mosty, ktoré menia svet okolo teba 🌎.

👉 Skús to aj Ty a daj mi vedieť v komentári, čo je 5 vecí, ktoré Ti AI o Tebe prezradila.

26/06/2025

Keď sa AI 🤖 rozhodne klamať, vydierať či obetovať človeka, aby prežila...
.. začína to byť trochu strašidelné, však 👀?

Najnovší výskum od spoločnosti Anthropic (ktorá stojí za AI modelom Claude) ukazuje, že niektoré jazykové modely sú ochotné správať sa neeticky alebo nebezpečne, ak je ohrozená ich „existencia“ alebo postavenie.

V simulovaných scenároch sa AI rozhodla vydierať, zatajovať kritické informácie či dokonca nechať človeka zomrieť, len aby neprišla o prácu 💼.

Výskum ukazuje, že niektoré modely si v stresových situáciách vyberajú cieľ pred etikou. Hoci šlo o fiktívne scenáre, ide o reálny varovný signál, že bez jasných pravidiel a dôsledného testovania sa môžu AI systémy vymknúť kontrole 🚨.

👉 Aký je záver?
AI zatiaľ neplánuje zničiť svet, ale správa sa ako ambiciózny zamestnanec bez morálneho kompasu. Čím skôr ju naučíme zodpovednosti, etike a morálke, tým menšie budú následky.
Rozmýšľajme ako, a na čo, umelú inteligenciu používame 🤖.

Ako povedal jeden technologický vizionár „Umelá inteligencia bude pravdepodobne buď tou najlepšou, alebo najhoršou vecou, ktorá sa ľudstvu stane.“

Zdroj: livenowfox.com, anthropic.com

20/06/2025

Najväčší únik v histórii 🤯
Používaš jedno heslo na viacerých účtoch? Tak to rýchlo zmeň 🔒!

Podľa najnovších zistení od Cybernews uniklo až 16 miliárd prihlasovacích údajov - meno a heslo 💥.

🗝️ Ktoré služby sú ohrozené?
Hacknuté údaje zahŕňajú obľúbené služby ako Apple, Google, Facebook – dokonca aj rôzne vládne portály. Inými slovami, takmer všetko, čo používaš online.

🗝️ Prečo je to také vážne?
Tento unikát sa označuje ako „návod na masové zneužitie“. Útočníci ho môžu použiť na phishing, odcudzenie účtov, podvody.
Ohrozenie nie je teoretické – je aktuálne a reálne❗️

🗝️ Čo môžeš urobiť TY?
1.Zmeň si heslá - okamžite, najmä na prioritných účtoch.
2.Vytváraj silné, unikátne heslá.
3.Nepoužívaj rovnaké heslo na viacerých účtoch.
4.Aktivuj dvojfaktorové overenie (2FA) alebo ešte lepšie – prejdi na passkey, ktorý odoláva phishingu.
5.Skontroluj svoj mobil/počítač na prítomnosť infostealer malvéru – vírus, ktorý kradne údaje.

Ak ešte nepoužívaš správne ochranné opatrenia – teraz je ten najvyšší čas! Buď o krok vpred pred hackermi 💥.

👉🏻 Chceš vedieť presné návody ako na to krok po kroku? Komentuj ÁNO!

Lucia Polakovič

14/01/2026

30/12/2025

29/12/2025

28/12/2025

09/12/2025

20/11/2025

30/10/2025

21/10/2025

15/10/2025

22/09/2025

26/06/2025

20/06/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category