Zeeds

21/10/2024

Kontakta oss gärna för mer information.

06/10/2024

😴 Kämpar du med att få i ordning din sömn?

🌳 Då är vi glada att kunna erbjuda dig en sömnkurs med duktiga PTP-psykologen !

I dne här kursen får du en ordentlig och detaljerad videoserie med övningar i appen, designad att över tre veckor ge dig en bättre sömn så att det inte ska styra ditt liv.

Köp kursen nu på iPhone via Min Profil --> Träffa terapeuter och kurser --> Jennie Hultgren.

05/10/2024

🔷Hitta din värderade riktning med !

Vi är stolta att presentera att en av Sveriges största psykolog-influencers och den legitimerade psykologen Henrik Wiman har samskapat en kurs för våra användare.

Kursen är består av en videoserie du kan ta del av självständigt, och är designad för dig som vill leva ett meningsfullt liv, och vill ha stöd i att använda appen för att uppnå det liv du vill leva.

Testa den nu i din mobil!

Fler kurser finns, och fler presentationer kommer! Vilken kurs vill du se?

02/10/2024

🌳 Hur väl lever du i enlighet med dina värderingar?

I Zeeds får du poäng när du lever som du vill leva. Det krävs konsekvent och långsiktigt vaneskapande för att få poång, och poängen låser upp nya häftiga emblem.

Kolla in hur det går just nu för användarna på ! Vilken nivå når du?

20/09/2024

🌳 Se din oro som en process.

Att oroa sig är en slags obehaglig problemlösning. Det är bra att tänka och klura på lösningar - det är så man kommer på dem!

Men ibland kan processen gå överstyr. Ibland kan oron i sig spinna vidare som en process utan slut. Det här sker när det faktiskt inte finns någon tydlig tankelösning just nu. Situationen är som den är.

Om du känner att tankarna bara snurrar och gör dig mer och mer orolig - fråga dig själv:
1. Löser den här processen ett problem för mig?
2. Om jag inte finner en tanke som faktiskt lugna mig - kan jag låta oron vara för nu och istället göra något meningsfullt?

Genom att rikta fokus mot meningsfulla beteenden, kan du bryta oros-loopen. Testa att skapa en bra vana idag på . Vad är meningsfullt för dig?

16/09/2024

🌳Så sätter du SMARTA MÅL

Ditt mål bör vara:
1. Specifikt.
2 Mätbart.
3. Acceptabelt.
4. Relevant.
5. Tidsbundet.

Vi hjälper dig! Ladda ner så får vi dig att leva det liv du vill, genom konkret beteendeförändring

12/09/2024

🌳 Vill du se såhär cool ut?

Hjälp oss göra ännu bättre och få en tröja på köpet!
Det enda du behöver göra är att delta på en kort intervju om din upplevelse på Zeeds.

1. Följ Zeeds, och gilla och spara inlägget.
2. Kommentera "Zeeds".
3. Delta i en lottning om att bli en av två som får en tröja!
4. Vi kontaktar dig via DM om du är utvald, och bokar in ett 15-minuters samtal där vi ställer några frågor om din upplevelse i appen.
5. Få tröjan på posten!

10/09/2024

31/08/2024

📌 Ett mål är något uppnåeligt, mätbart och kvantifierbart.
〰️ En värdering är en beskrivning av ett konsekvent beteendemönster.

Båda har sina fördelar, men kan appliceras i olika situationer för att uppnå ens mål.

En fördel med värderingar är att belöningen alltid ligger nära. När man agerar i linje med sina värderingar är det en belöning i sig.

Mål kan dock bidra med kvantifierbara måttstockar som kan guida en framåt.

Genom kan du få hjälp att förändra dina beteenden, så att du uppnår det du vill.

31/08/2024

🎙️Hur beter sig en bra ledare?

I det senaste avsnitttet av Zeeds-podden gästar Anna Thunberg och berättar om just det!

Lär dig vilka ledarskapsvanor du kan träna på för att utveckla ditt ledarskap, och förstå vilka vanliga myter som finns om vad en bra ledare faktiskt är.

Se länk i bion!

30/08/2024

🥙 Känner du dig orolig inför höstmörker och jobbstress?

Gör proaktiva beteendeförändringar redan nu! Genom att kontrollera det du kan - dina beteenden - så kan du öka dina möjligheter att kontrollera framtidens utmaningar med självsäkerhet.