22/02/2026
لم تعد تأثيرات العالم الرقمي تقتصر على الأجهزة فقط، بل امتدت لتؤثر على الصحة النفسية للإنسان. كثرة استخدام الهواتف، تدفّق المحتوى، الإشعارات المستمرة والمقارنات مع الآخرين يمكن أن تؤثر على المزاج، التركيز والشعور بالرضا.
نصيحة:
لاحظ شعورك بعد استخدام الهاتف… ما يستهلك طاقتك النفسية يستحق إعادة النظر فيه.