What are the opening hours?

Monday 08:00 - 23:59 Tuesday 08:00 - 23:59 Wednesday 08:00 - 23:59 Thursday 08:00 - 23:59 Friday 08:00 - 23:59 Saturday 08:00 - 23:59 Sunday 08:00 - 23:59

https://www.facebook.com/108713184333642/

stc.vostok, Петрова, 59/1, Yekaterinburg (2026)

22/08/2022

🔥Body Mix🔥

Вам не хватает утренней активности? Тогда мы рады представить вам комплексные тренировки Вody-Mix.
В чем особенности тренировок? В совокупности различных элементов: силовая нагрузка + стретчинг + упражнения на координацию.

➡️силовая нагрузка направлена на укрепление мышечного корсета, на создание красивого рельефа, на увеличение силы и тонуса мышц, на повышение выносливости.
➡️стретчинг делает мышцы более эластичными, снимает мышечные спазмы и зажимы, помогает расслабиться. В результате занятий растяжкой в организме вырабатывается эластин и коллаген.
➡️сложно-координационные упражнения улучшают мышечно-фасциальные связи, а также улучшают "сцепление тело-мозг"
➡️работа над красивой осанкой и здоровой спиной

Все наши занятия можно посетить по пробной стоимости – 200 рублей!🎉

Расписание: вторник и четверг 9.30-10.30
Обаятельный тренер Шердакова Алена ждет вас!🥰

Чтобы узнать больше или записаться:
📲звони 8 962 313 31 46
📲пиши в direct

18/08/2022

Новая яркая 💥ZUMBA💥

Фитнес-программа, состоящая из танцевальных движений под мотивы в стиле латино.

Это веселая, зажигательная, энергичная тренировка, которая помогает обрести великолепную физическую форму. Ее цель - проработать максимальное количество мышц, при этом не изматывая вас неоднократными повторами тривиальных упражнений. За час безбашенных танцев вы можете сжечь около 400-500 ккал.

🔥Зумба — это хорошая аэробная тренировка, которая поможет вам сжечь лишний жир и подтянуть тело.
🔥Худеть с танцами не только эффективно, но и весело. Это именно тот случай, когда фитнес приносит настоящее удовольствие.
🔥Регулярно занимаясь по этой танцевальной программе, вы станете пластичнее и грациознее.
🔥Научиться Зумбе может абсолютно каждый! Вам не нужно для этого обладать какими-то впечатляющими навыками. Кроме того, все хореографические движения в программе абсолютно просты и понятны.
🔥Танцы проходит под энергичную и зажигательную музыку, поэтому тренировки будут дарить вам настоящие позитивные эмоции.
🔥Такой вид фитнеса подойдет начинающим, недавно родившим девушкам и тем, кто совсем далек от спорта.
🔥Во время занятий вы проработаете все проблемные зоны: живот, бедра, ягодицы, в том числе задействуя даже самые глубокие мышцы.

‼️Старт 30 августа‼️

Расписание: вторник и четверг 20.00-21.00

Вас ждет прекрасная Басырова Надежда - инструктор групповых программ ZUMBA, ZUMBA STRONG, инструктор программ для беременных и женщин после родов.

Чтобы узнать больше или записаться:
📲звони 8 962 313 31 46
📲пиши в direct

#ВостокСТЦ #верхняяпышмаЗумба #ВостокСТЦзумба #верхняяпышмасегодня #верхняяпышмафитнес

17/08/2022

Новое направление в Востоке: степ-аэробика

Это кардиотренировки, отличающиеся своей универсальностью, динамичностью и эффективностью. Танцевальная кардиотренировка, где многочисленные прыжки сжигают калории, а сложные комбинации движений тренируют мозг.
Здесь придется попотеть и в прямом, и в переносном смысле. Быстро думать, запоминать и тут же воспроизводить - времени для релакса уж точно не будет.

Польза степ аэробики:
➡️увеличивается объем сердечной мышцы и максимальный сердечный выброс, повышается плотность капилляров, нормализуется пульс в состоянии покоя, снижается пульс при нагрузках, снижается риск болезней сердца и инфарктов;
➡️улучшается обеспечение тканей кислородом и питательными веществами, повышается уровень гемоглобина и эритроцитов, и в целом увеличивается объем циркулирующей крови. Именно за счет того, что при занятиях степ аэробикой питательные вещества активно поступают в окружающие суставы ткани, суставы быстрее восстанавливаются;
➡️ускоряется обмен веществ, повышается продукция гормона кальциотонина (этот гормон отвечает за усвоение кальция);
➡️увеличивается мышечный тонус, повышается сопротивляемость мышечной усталости, уменьшается количество подкожного жира;
➡️жизненная емкость легких возрастает, улучшается легочное кровоснабжение.

‼️Степ аэробика противопоказана людям, имеющим заболевания сердечно сосудистой системы (нагрузка на сердце во время занятий достаточно большая). При наличии у вас аритмии или стенокардии, лучше отдать предпочтение мягким направлениям фитнеса‼️

Кто готов – вас ждет энергичный и строгий тренер Слободчикова Ангелина.
Расписание: понедельник и среда 20.00-21.00

Старт 22 августа🎉
Для новых клиентов центра при покупке абонемента в день пробного занятия - скидка 10%!

Чтобы узнать больше или записаться:
📲звони 8 962 313 31 46
📲пиши в direct

16/08/2022

В прошлом посте мы с вами рассмотрели, как ребенку определиться с выбором секции. Но и для взрослых клиентов Востока у нас подготовлена широкая программа групповых тренировок🎉

Итак, наш фитнес-обзор на спортивные занятия для взрослых:
1️⃣Здоровая спина - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Мягкая силовая работа направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. И конечно, эффект похудения!
Старт 6 сентября
Расписание: вторник и четверг 19.00-20.00, суббота 11.00-12.00

2️⃣Body Mix - комплексная тренировка на всё тело для ранних пташек. Включает в себя элементы различной направленности: силовая нагрузка, стретчинг, работа с мобильностью тазобедренных и плечевых суставов, позвоночником и стопами.
Старт 6 сентября
Расписание: вторник и четверг 9.30 – 10.30

3️⃣Степ-аэробика - кардиотренировки, отличающиеся своей универсальностью, динамичностью и эффективностью. Рельеф тела, подтянутые ножки и ягодицы – все это на степ-аэробике.
Старт 22 августа
Расписание: понедельник и среда 20.00-21.00

4️⃣PROкачка - мощная кардио-нагрузка для развития сердечно-сосудистой системы и силовая нагрузка для тонуса мышц. Эта программа идеальна для комплексного улучшения тела, качественного похудения и обретения отличной физической формы в короткий срок.
Старт 22 августа
Расписание: понедельник 18.00-19.00 и пятница 20.00-21.00

5️⃣Зумба - фитнес-программа, состоящая из танцевальных движений под мотивы в стиле латино. Занимаясь у нас, вы сможете не только обрести красивую фигуру, крепкое самочувствие, отличное настроение, но и поразить всех прекрасной танцевальной техникой на любой танцплощадке.
Старт 30 августа
Расписание: вторник и четверг 20.00-21.00

Дальше мы подробно изучим каждую из тренировок, следи за постами!‼️

Чтобы узнать больше или записаться:
📲звони 8 962 313 31 46
📲пиши в direct

15/08/2022

«У вас столько занятий! А мы даже не знаем, чем ребенок хочет заниматься»
С подобными вопросами команда администраторов сталкивается постоянно. У нас действительно большое количество направлений и определиться сразу бывает сложно.

Для начала необходимо понять возраст ребенка. Вам всего 2 года? Бэби йога – отличные развивающие занятия, ориентированные как на физическое, так и на психическое здоровье. Для тренировок вы чуть-чуть малы:)

В возрасте от 3,5 лет до 6 лет самое время заниматься карате или самбо. Это эффективные виды спорта, чтобы научиться балансировать, падать, развить мышечный каркас. Сейчас важно, чтобы ребенок получал удовольствие от занятий спортом и был физически активным. Без давления и соревнований. Однако если душа требует больше творчества и красоты – школа бального танца также принимает малышей от 3,5 лет.

Детям от 7 до 10 мы предлагаем командные виды спорта: баскетбол, флорбол и волейбол. Кроме того, в 7-8 лет не поздно пробовать единоборства и классические танцы.

Подростков мы с радостью ждем на игровых спортивных занятиях: тренера по волейболу и баскетболу формируют команды до 16 лет, а в секцию флорбола можно записаться до 14.

Возраст — это еще не все, что нужно учесть при выборе спортивной секции. Не забывайте про интересы, темперамент и характер.
• Если ребенок любит играть один, не пытайтесь заставить его заниматься командным спортом. Возможно, подойдут индивидуальные или парные виды спорта: бальные танцы или каратэ
• Коммуникабельным детям, которые не любят находиться в одиночестве, быстро находят общий язык со сверстниками, подойдут командные виды спорта: футбол, флорбол, волейбол, баскетбол.

Пробное занятие – отличная возможность испытать свое желание и интерес, ведь сходить попробовать можно в любую секцию, подходящую по возрасту.
Администраторы с удовольствием вам помогут 🎉

Чтобы узнать больше или записаться:
➡️звони 8 962 313 31 46
➡️пиши в direct

#ВостокСТЦ #верхняяпышмадети #верхняяпышмасегодня #верхняяпышма

09/08/2022

Польза боевых видов спорта для детей

Боевые виды спорта (единоборства) - виды спорта, в которых спортсмены добиваются победы с помощью физического контакта.

Основными преимуществами занятий боевыми искусствами являются:
➡️Развитие физических данных, таких как сила, выносливость, скорость, реакция, координация;
➡️Развитие таких качеств как дисциплина, целеустремленность, терпимость, уравновешенность;
➡️Развитие интуиции, внимания, скорости реакции;
➡️Снятие стресса, агрессивности.

Занятия боевыми искусствами в детском возрасте позволят вырасти настоящим лидером. В отличие от других видов спорта, здесь большой упор делается на морально-этическое воспитание, повышение самоуверенности и самоуважения.

У нас вы можете записать ребят от 4-х лет на тренировки самбо и каратэ.
‼️Расписание занятий каратэ:
Понедельник-среда-пятница 18.15-19.15 (продолжающая группа) и 19.15-20.15 (начинающая группа).
‼️Расписание занятий самбо:
Среда 18.00-19.00 и суббота 10.00-11.00

Любое пробное занятие всего 200 рублей 🎉

Запись в direct📲
По тел. 8(962)-313-314-6

#ВостокСТЦ #верхняяпышма #ВостокСТЦкаратэ #ВостокСТЦ #верхняяпышмадети #верхняяпышмаОФП #верхняяпышмасегодня

09/08/2022

Пост в инст сегодня:

Польза боевых видов спорта для детей
Боевые виды спорта (единоборства) - виды спорта, в которых спортсмены добиваются победы с помощью физического контакта.

Основными преимуществами занятий боевыми искусствами являются:
➡️Развитие физических данных, таких как сила, выносливость, скорость, реакция, координация;
➡️Развитие таких качеств как дисциплина, целеустремленность, терпимость, уравновешенность;
➡️Развитие интуиции, внимания, скорости реакции;
➡️Снятие стресса, агрессивности.

Занятия боевыми искусствами в детском возрасте позволят вырасти настоящим лидером. В отличие от других видов спорта, здесь большой упор делается на морально-этическое воспитание, повышение самоуверенности и самоуважения.

У нас вы можете записать ребят от 4-х лет на тренировки самбо и каратэ.
‼️Расписание занятий каратэ:
Понедельник-среда-пятница 18.15-19.15 (продолжающая группа) и 19.15-20.15 (начинающая группа).
‼️Расписание занятий самбо:
Среда 18.00-19.00 и суббота 10.00-11.00

Любое пробное занятие всего 200 рублей 🎉

Запись в direct📲
По тел. 8(962)-313-314-6

#ВостокСТЦ #верхняяпышма #ВостокСТЦкаратэ #ВостокСТЦ #верхняяпышмадети #верхняяпышмаОФП #верхняяпышмасегодня #ВЕРХНЯЯПЫШМА

02/08/2022

Быстрый бег, движения рук, летящий мяч - все это стремительный и яркий баскетбол!

И две важные новости:
1️⃣ Мы открываем новый набор в секцию баскетбола!
Баскетбол - это:
- скорость
- координация
- выносливость
- командный дух
- новые друзья

Старт 1 сентября. Стоимость пробного занятия - 200 рублей‼️

Но это еще не всё!

2️⃣ Приглашаем всех желающих на баскетбольные сборы под руководством нашего тренера Ростислава.

Даты: с 8 августа по 19 (понедельник - пятница)

Условия участия:
- участники от 10 до 15 лет
- уровень подготовки не важен

Что мы предлагаем:
- 2 полноценные тренировки в день. Утренняя с 10.00 до 11.30 и дневная с 15.00 до 16.30
- теория + практика
- улица + зал

Стоимость 3 600 рублей за 20 (!) тренировок

Все вопросы можно задать в direct или по телефону (wa): 8 962 313 31 46

#ВостокСТЦ #верхняяпышмабаскетболмальчики #ВостокСТЦбаскетьол #верхняяпышмадети #верхняяпышмаканикулы

01/08/2022

Мы знаем, что вы ждали этим летом!

Восток снова открывает двери, ежедневно с 9.00 до 22.00!
Тренажерный зал без перерывов и выходных.

Мы уже готовы начинать тренировки и ждем только тебя;)

Открыта запись на следующие направления:
- флорбол (старт 01 сентября)
- волейбол (старт 7 августа)
- баскетбол (старт 7 августа)
- каратэ (старт 15 августа)
- ОФП для детей (старт 22 августа)
- гимнастика (старт 1 сентября)
- самбо (старт 1 сентября)
- бокс (старт 1 сентября)

Занятия для взрослых:
- здоровая спина (старт 1 сентября)
- силовая PROкачка (старт 22 августа)
- степ-аэробика (старт 22 августа)

Перечень направлений будет пополняться, не пропусти!

Для записи на пробное занятие пиши
➡️Direct
➡️WA: 8 962 313 31 46
➡️Tg:

Тс-с! При покупке абонемента в день пробного занятия скидка 10%!
#ВостокСТЦ #верхняяпышма #верхняяпышмафлорбол #ВостокСТЦфлорбол #верхняяпышмаволейбол #верхняяпышмасамбодети #верхняяпышмафитнес

26/06/2022

1 смена в спортивном городском лагере нашего центра прошла ярко, весело, но о-о-чень быстро!

Отряд "Гроза" участвовал в веселых стартах и веревочном курсе, с легкостью прошел испытания на всех тренингах сплочения!
Кроме того, ребята посетили экскурсии в планетарий, Верхнепышминский исторический музей и незабываемый музей космонавтики в г.Екатеринбург.

Друзья познакомились с совершенно разными видами спорта. У нас были интересные тренировки по баскетболу, волейболу, ОФП и акробатике. А также занятия йогой и оздоровительные курсы.

Мы с грустью попрощались с ребятами и пригласили их на 2 смену Востока, которая стартует 27 июня🌞

Смотри фото и присоединяйся к нам🎉

11/06/2022

Приглашаем ребят на 2 и 3 смену летнего лагеря в СТЦ Восток!
Летние каникулы - отличный шанс не только отдохнуть и развлечься, но и овладеть навыками ориентирования на местности и действиями в экстремальной ситуации.

С 9 утра до 16 вечера ты научишься:
* разводить костры
* строить укрытия
* добывать воду и очищать ее
* находить путь в лесу

Мы приглашаем ребят от 10-и лет!

Стоимость 10-и дней незабываемых впечатлений и опыта - 8 000 рублей
В стоимость входит полноценный обед!

При оплате за двух детей - скидка 5%!

Бронь места в Директ или по телефону: 8 (962) 313-31-46

#востокСТЦ #ВЕРХНЯЯПЫШМА #ВостокСТЦлетнийлагерь #верхняяпышмалетнийлагерь #верхняяпышмадети

stc.vostok

22/08/2022

18/08/2022

17/08/2022

16/08/2022

15/08/2022

09/08/2022

09/08/2022

02/08/2022

01/08/2022

26/06/2022

11/06/2022

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Monday	08:00 - 23:59
Tuesday	08:00 - 23:59
Wednesday	08:00 - 23:59
Thursday	08:00 - 23:59
Friday	08:00 - 23:59
Saturday	08:00 - 23:59
Sunday	08:00 - 23:59