Moje Cyfrowe Prawa

Moje Cyfrowe Prawa Internet to też przestrzeń. Granice są decyzją. Audytuję narracje, nie ludzi. Moja przestrzeń. Zasady.

Dzień Dziecka to dobry moment, żeby przypomnieć coś bardzo ważnego:Dzieci potrzebują nie tylko radości, prezentów i dobr...
01/06/2026

Dzień Dziecka
to dobry moment, żeby przypomnieć coś bardzo ważnego:

Dzieci potrzebują nie tylko radości, prezentów i dobrej zabawy.
Potrzebują też poczucia, że są ważne.

Że ich emocje mają znaczenie.
Że ich granice są szanowane.
Że mogą czuć się bezpiecznie zarówno offline, jak i online.

W świecie pełnym ekranów, zdjęć, publikacji, wiadomości i szybkich reakcji, dzieci nadal najbardziej potrzebują uważnych dorosłych.

Takich, którzy zapytają.
Wysłuchają.
Uszanują odmowę.
Wytłumaczą zamiast straszyć.

Będą obok, kiedy cyfrowy świat stanie się zbyt trudny.
Niech każde dziecko czuje się ważne, bezpieczne i wolne.

Nie tylko dziś.
Każdego dnia.

Wszystkiego dobrego z okazji Dnia Dziecka 💚

Granice cyfrowe w pracy nie są fanaberią.Nie są też oznaką braku zaangażowania.To sposób na ochronę uwagi, energii i cza...
18/05/2026

Granice cyfrowe w pracy nie są fanaberią.

Nie są też oznaką braku zaangażowania.

To sposób na ochronę uwagi, energii i czasu — czyli zasobów, bez których trudno działać dobrze, spokojnie i odpowiedzialnie.

Bo problem zwykle nie zaczyna się od jednej wiadomości po godzinach.

Zaczyna się od małych wyjątków, które z czasem stają się normą.

„Odpiszę tylko szybko.”
„Sprawdzę, czy coś pilnego.”
„Wejdę jeszcze na chwilę.”

A potem praca zaczyna wchodzić w odpoczynek, dom, sen i relacje.

Dlatego warto ustalić zasady wcześniej: godziny kontaktu, kanał do spraw pilnych, moment zakończenia dnia pracy i czas bez powiadomień.

Granice cyfrowe to nie luksus.
To element higieny pracy.

A jeśli chcesz więcej takich prostych, konkretnych wskazówek o granicach cyfrowych, prywatności i bezpieczeństwie — zapisz się do newslettera.
Link znajdziesz w bio i komentarzu.





To nie jest zwykły planer tygodniowy.Większość planerów pyta: co masz zrobić?Ten pyta też: jak się czujesz? ile czasu sp...
14/04/2026

To nie jest zwykły planer tygodniowy.

Większość planerów pyta: co masz zrobić?
Ten pyta też: jak się czujesz? ile czasu spędzasz przed ekranem? co zrobisz dla siebie — nie tylko dla innych?

W środku znajdziesz:
— lista zadań na każdy dzień (pon–ndz)
— rubrykę "co zrobię dla siebie" i "co zrobię dla innych"
— codzienny tracker limitu czasu ekranu i samopoczucia
— sekcję najważniejszych celów tygodnia — z pytaniem o 1 dzień offline i ustaleniem limitu ekranowego
— podsumowanie tygodnia: co wyszło najlepiej? z czego jestem dumna/y?
— miejsce na cytat lub motto tygodnia

Bo tydzień to nie tylko lista rzeczy do odhaczenia.
To też czas ekranowy, który warto zauważyć.
To relacje — offline i online.
To pytanie o to, jak się czujesz.

Planer jest do pobrania za darmo — link w bio.

Nie było mnie chwilę.Nie dlatego, że nic się nie działo, co mogłabym pokazać — właśnie dlatego, że działo się dużo poza ...
11/04/2026

Nie było mnie chwilę.

Nie dlatego, że nic się nie działo, co mogłabym pokazać — właśnie dlatego, że działo się dużo poza ekranem.
Dużo dobrego 🙂 lecz nie wszystko musi być pokazane. Czasem na jakości traci to, co najważniejsze — relacja z bliskimi.

Offline to nie brak aktywności.
To świadomy wybór.

Czas dla ludzi, którzy są obok.
Czas na dopracowanie rzeczy, które mają wartość.
Czas bez presji wrzucania czegokolwiek.

Wracam z nowymi materiałami.

Przemyślanymi.

Bo nie wszystko musi być od razu.
Ale to, co już jest — powinno mieć sens.

A Ty — kiedy ostatnio byłeś naprawdę offline?

Przejrzysz w weekend swoje ostatnie publikacje?
20/03/2026

Przejrzysz w weekend swoje ostatnie publikacje?

Przejrzysz swoje zdjęcia by sprawdzić co świat o Tobie wie?
19/03/2026

Przejrzysz swoje zdjęcia by sprawdzić co świat o Tobie wie?

Zastanawiałeś się kiedyś, ile Twoich decyzji w sieci jest naprawdę "Twoich"?
18/03/2026

Zastanawiałeś się kiedyś, ile Twoich decyzji w sieci jest naprawdę "Twoich"?

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Moje Cyfrowe Prawa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria