MATS

Wir sind deine All-In-One Trainingsplattform. Von Profis entwickelt, auf Einfachheit fokussiert.

31/05/2026

Kaum eine Läufer:in zieht seinen lockeren Lauf wirklich locker durch — und genau das kostet dich am Renntag die Sekunden.
17 Wochen bis Berlin. Und trotzdem ist Grundlagenausdauer auch jetzt noch total wichtig!
Warum? Weil dein Fettstoffwechsel die Basis ist, auf der dein schnelles Tempo im Marathon überhaupt funktioniert. Läufst du locker zu schnell, sparst du am Renntag keine Kohlenhydrate – die dir die Energie für dein schnelles Tempo liefern.
Mal ehrlich: ist doch eigentlich nice, dass du dich gar nicht fertig machen musst bei jeder Einheit — und trotzdem besser wirst.
👇 Wie oft ziehst du deinen lockeren Lauf wirklich locker durch – locker BIS ZUM ENDE? 6 = nie, 1 = immer.

30/05/2026

KEINE RUHETAGE!!!! Halt, stopp! Im Video wird noch relativiert, das ist auf Social Media ja selten, aber hier echt wichtig. Wenn Du nicht super fit bist, so wie Daniel, dann mach besser doch auch mal einen Ruhetag!

29/05/2026

Durability beschreibt die Fähigkeit deines Körpers, seine maximale Power auch nach stundenlanger Belastung noch abzurufen.

Wer eine hohe Durability besitzt, kann am Ende eines langen Rennens oder einer intensiven Gruppenausfahrt fast dieselben Sprints und Schwellenwerte fahren wie im komplett erholten Zustand – und dann werden Rennen entschieden, nur sehr selten in der ersten Rennstunde!

28/05/2026

Noch 17 Wochen bis zum Berlin Marathon! Diesen Test machen kaum Marathonläufer:innen – dabei ist es so wichtig seine Trainingsbereiche genau zu kennen. Dein To-Do: mach dir einen Termin für eine Leistungsdiagnostik, einen Testwettkampf, oder teste die MATS Ai Predictions – damit bleibst Du immer Up-To-Date in deinen Trainingsbereichen und kannst dich so optimal entwickeln!

26/05/2026

Drei Werte – Jeder kennt sie: VO2max, Schwelle, Ökonomie.

Die Metrik, die am Renntag aber auch noch zählt, fehlt in den meisten Trainingsplänen — Durability. Wie viel deiner Leistung du nach drei, vier, fünf Stunden noch auf die Straße bringst.

Profis trainieren das systematisch. Hobby-Athleten machen lange Läufe, oder Radintervalle mit gefüllten Speichern und hoffen, dass es im Rennen dann hinhaut. Unsere Empfehlung für die gestaltung deiner Workouts, wenn Du daran arbeiten möchtest findest Du in der Slideshow – speicher dir das ab für deine nächste Session!

23/05/2026

Der eine macht es locker für Stunden und wir "normalos" müssen für 60min davon schon extrem fit sein. Tadej Pogacars Zone 2 Leistung wurde in den letzten Wochen und Monaten ja immer wieder diskutiert, nachdem der in einem Podcast seine genauen Werte verraten hat.

Diese Leistung mal für eine Stunde zu treten ist schon echt eine gute Leistung! Kudos!

Bei welcher Lesitung fährst Du deine Zone 2 Rides?

22/05/2026

Du als Coach stehst bei MATS weiterhin auch voll im Fokus! Deswegen gibt es im Update 2.15.0 wieder Erweiterungen und Verbesserungen im Athletenprofil in der Web-App – Du sparst damit echte Zeit in deinem Alltag als Coach!

Wir arbeiten außerdem noch an weiteren Verbesserungen für Coaches.

21/05/2026

Ruhepuls, Schlaf, Gewicht, HRV – was haben wir vergessen?

Nur das, was man gemessen hat und von dem man sich ein klares Bild verschafft hat, kann man dann auch verändern. Aber ist das für jeden Athleten und für jede Athletin immer notwendig? Das ist eine ganz berechtigte Frage.

Wie so oft im Endurance Coaching muss man das auf der ganz individuellen Athletenebene entscheiden. Wie handhabst du es? Welche Metriken trackst du und was ist für dich nicht so interessant?

19/05/2026

Wer kennt es nicht: Die Trainingseinheiten sind geplant, die Workouts stehen im Kalender, und dann...läuft doch irgendwie alles anders. Da kommt ein Coach natürlich wie (an)gerufen!

Wir sind echt stolz, denn uns ist es gelungen die Philosophie und Entscheidungen echter weltklasse Coaches in unsere Ai mit einfließen zu lassen – wähle aus, welcher Coach zu dir passt!

17/05/2026

Noch 20 Wochen bis zum Berlin Marathon 2026, der NUR NOCH 20 Wochen bis zum Berlin Marathon 2026?! Wir freuen uns, dich in den nächsten Wochen auf unseren Kanälen mit Tipps, Tricks und Insights zum Berlin Marathon zu versorgen.

Lass uns in den Kommentaren wissen: Hast du schon Vorfreude? Oder sagst du: "20 Wochen? Das ist ja noch richtig lang hin."

Adres

Hulst

Website

http://mats.coach/

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