11/03/2022
▪︎Recuerda entender tu adecuada cantidad de proteína y cumplirla.
▪︎Tu cuerpo requiere aminoacidos de las proteínas para soporte, defensas, barrera, hormonas, estructuras etc etc etc.
Come segun tus necesidades entre 1-1.5 gramos por kilo/día y no solo se trata de la cantidad sino de cumplir adecuadamente con los aminoácidos completos: esenciales y no esenciales.
▪︎Les voy a compartir el artículo completo que solo toca parte del tema con relación al higado graso en la siguiente publicación.
Abajo te dejare el link para que visites y conozcas más sobre este tema, el cual fue publicado por los mejores expertos y mentores en la rama, Pero ten en cuenta que si mejora el hígado graso por el buen balance es porque muchos factores metabólicos se estan mejorando, solo que no fueron el target de dicho estudio ojo.
▪︎Y tú, le estás prestando atención a tus requerimientos proteicos?
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Aquí les dejo la Información Internacional / Volumen 40, Número 12 / p. 2982-2997
ARTÍCULO 8 ORIGINAL Pen Access €D (i) (s)
La dieta rica en proteínas reduce más eficazmente la
grasa hepática que la dieta baja en proteínas a pesar
Autofagia de potencia y niveles de FGF21
Chenchen Xu, Mariya Markova, Nicole Seebeck, Anne Loft,
Silke Hornemann, Thomas Gantert, Stefan Kabisch,
Kathleen Herz, Jennifer Loske, Mario Ost, Verena Coleman,
Frederick Klauschen, Anke Rosenthal, Volker Lange,
Jürgen Machann, Susanne Klaus, Tilman Grune,
Stephan Herzig, Olga Pivovarova-Ramich iB
Andreas FH Pfeiffer
Primera publicación: 11 de julio de 2020
Chenchen Xu, Mariya Markova, Olga Pivova rova-Ramichand
Andreas F.H. Pfeiffer contribuyó igualmente a este manuscrito
Aquí el enlace 👇
https://doi.org/10.1111/liv.14596
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ᴛʀᴀᴅᴜᴄᴄɪᴏɴ....
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▪︎Remember to understand your adequate amount of protein and fulfill it.
▪︎ Your body requires amino acids from proteins for support, defenses, barrier, hormones, structures etc etc etc.
Eat according to your needs between 1-1.5 grams per kilo/day and it is not only about the amount but also about adequately meeting the complete amino acids: essential and non-essential.
▪︎ I'm going to share the full article that only touches on part of the topic in relation to fatty liver in the next post.
Below I will leave the link for you to visit and learn more about this topic, which was published by the best experts and mentors in the field, but keep in mind that if fatty liver improves due to good balance, it is because many metabolic factors are being improving, only they were not the target of said eye study.
▪︎ And you, are you paying attention to your protein requirements? Do you eat healthy? On
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here the note! 👇
Here I leave the International Information / Volume 40, Number 12 / p. 2982-2997
ARTICLE 8 ORIGINAL Pen Access €D (i) (s)
The high-protein diet more effectively reduces the
liver fat than the low-protein diet despite
Potency autophagy and FGF21 levels
Chenchen Xu, Mariya Markova, Nicole Seebeck, Anne Loft,
Silke Hornemann, Thomas Gantert, Stefan Kabisch,
Kathleen Herz, Jennifer Loske, Mario Ost, Verena Coleman,
Frederick Klauschen, Anke Rosenthal, Volker Lange,
Jürgen Machann, Susanne Klaus, Tilman Grune,
Stephan Herzig, Olga Pivovarova-Ramich iB
Andreas F. H. Pfeiffer
First published: July 11, 2020
Chenchen Xu, Mariya Markova, Olga Pivova rova-Ramichand
Andreas F.H. Pfeiffer contributed equally to this manuscript
Here the link 👇
https://doi.org/10.1111/liv.14596
