Hmarket Online Shop

25/08/2022

07/08/2022

ကကြီး ထုတ်ကုန်တွေ ထပ်ရောက်ပီ 😍
Promotion လေးလုပ်ပေးမယ်နော် ၊😍🥰

15/05/2022

Man , Lady အသုံး၀င်မဲ့ ပိုစ့်လေးမို့ BMI Self-Limitation share ပါရစေရှင့် 😊

ကိုယ် ၀ နေပြီလားဟင် 😅
Chubby ဖြစ်နေတာပါ လို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် မလှည့်စားခင် BMI လေးနဲ့ ယှဉ်ပြီး Body Weight Limitation လေးလုပ်ထားကြရအောင်လေနော့ 😍

ဘယ်လိုအနေအထားဆို ဝတယ်လို့ သတ်မှတ်တာလဲ?

ပုံမှန်ကတော့ ဝတာကို အမြင်နဲ့ဘဲ သတ်မှတ်ကြပေမယ့် ဆေးပညာမှာတော့ BMI (Body Mass Index) လို့ခေါ်တဲ့ အညွှန်းကိန်းတစ်ခုနဲ့ ဝတဲ့အခြေအနေကို ဖော်ပြပါတယ်

လူတိုင်းကျန်းမာရေးအတွက် မိမိရဲ့ BMI ကို သိထားသင့်ပါတယ်။

အောက်ကပုံမှာ ဖော်ပြထားတာကတော့ လူတစ်ယောက်ရဲ့ အရပ်အမြင့်မှာ ရှိသင့်တဲ့ကိုယ်အလေးချိန် ဖြစ်ပါတယ်။

👍 Normal ဆို ပုံမှန်ရှိသင့်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ...

👎 Overweight ဆို ကိုယ်အလေးချိန် သာမန်ထက်ပိုနေပြီ

😥 Obese ဆိုရင် လူဝ စာရင်းမှာ ပါနေပြီ

😱 Extreme Obesity ဆိုရင်တော့ အဝလွန်နေပြီး ဝခြင်းကြောင့် အန္တရာယ်ရှိနေပါပြီ.. ရောဂါပေါင်းစုံကိုလဲ ဒီအဆင့်မှ လက်ယက်ခေါ်တယ်လေနော် 😅

ဥပမာ အရပ် ၅ပေ ၃လက်မရှိတဲ့ လူတစ်ယောက်ဟာ ကိုယ်အလေးချိန် 107 ~ 135 ဆို ပုံမှန်ပဲဖြစ်ပြီး 141 ထက်ပိုရင်တော့ ဝိတ်တက်နေပြီဖြစ်ပြီး 169 ကျော်လာရင်တော့ ဝနေပြီလို့ သတ်မှတ်ပါတယ်..

ဒီနေရာမှာ ယောက်ျားလေးနဲ့ မိန်းကလေးတော့ အနည်းငယ် ကွာခြားနိုင်ပါတယ် .. မှတ်ချက်အနေနဲ့က Weight တက်တာတာ 1 ~ 10ဆို ခဏချင်းတက်တာ သိပ်မြန်ပါတယ်.. သတိပြုမိချိန် ပြန်ချရဖို့ တချို့လူတွေအတွက် အရမ်းအရမ်းကိုပင်ပန်းပါတယ်နော်..လူတစ်ဦးချင်းစီရဲ့ Metabolism နဲ့လဲ အရမ်းကိုဆိုင်ပါတယ်.. Metabolism မြင့်တယ်မြန်တယ်ဆို Weight ချရတာ ပျော်စရာ တခုပါ.. အဲ့လိုမဟုတ်ရင်တော့ ထိုင်ငိုချင်ပါလိမ့်မယ်နော်.. ကိုယ်တွေ့ ကြုံ လေ့လာတာလေးတွေ မျှဝေတာပါ..

ဒါကြောင့် လူတိုင်း မိမိအရပ်အမြင့်နဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ဇယားမှတန်ဖိုးများနဲ့ နှိုင်းယှဥ်ကြည့်ပါနော် ..မင်ဆို Normal BMI ထဲကမှ ဟချက် 5ပေါင် ကိုယ့်limit ကိုယ်သတ်မှတ်ထားပြီးသားပါ.. ဥပမာ BMIက 107~135 ဆိုရင် Self-BMI limitation က 111~116 နဲ့ Middle 113 က Best Point ပါ...116 ကျော်ပြီဆို မင်း limit ကျော်နေပြီ Stop လိုက်တော့ပေါ့ နော် ..

အခြေအနေကို သုံးသပ်ပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပေးပါ.. ကိုယ်ကျန်းမာမှ စိတ်ချမ်းသာပါမယ်.. ဒါမှ ကိုယ်၊စိတ် နှစ်ပါး ကျန်းမာ၊ ချမ်းသာခြင်းက အသားရေကြည်လင်လှပခြင်းတွေ ဆောင်ကျဉ်းပေးမှာ အသေချာပါပဲရှင် 😍🥰😘

Crd to some part of facts

13/05/2022

ဒီနေ့ ဆိုင်က ပို့တဲ့ Surprise Rose Bouquet လေးပါ
💐🌹💐🌹💐🌹💐🌹💐🌹💐🌹💐🌹💐🌹💐
အမှတ်တရ event ဘာအတွက်ဖြစ်ဖြစ် အသိမိတ်ဆွေ Friend , Colleague တွေလဲ ဆိုင်ထွက်တွေပဲ လက်ဆောင်ရပါတယ် 😅😁🤩

04/05/2022

🎊🎉🤩 Giveaway လေးရှင့် 😍
ကျား၊ မ အသုံးပြုလို့ရပါတယ်ရှင့်

25/04/2022

💐တောင်ကိုရီးယားနိုင်ငံမှ ကိုကိုက ရန်ကုန်မှ ချစ်ရတဲ့ အိမ်သူလေးအတွက် နှစ်ပတ်လည် အမှတ်တရတဲ့ 😍 အချစ်တွေ ခိုင်မြဲလို့ သံဖြူရတု တိုင်ခဲ့လေပြီ 🍾🥂💐🎁 ...

💐Wow 🤩 အားကျလိုက်တာ ချစ်ပြီးရိုတတ်တာ‌လေး 10နှစ်အထိ ထိမ်းထားနိုင်တယ်နော် 😍🥰😘

💐10နှစ် နှစ်ပါတ်လည်နေ့မှစ နောက်ချစ်သက် နှစ်ပါတ်လည် 10စု နှစ်ပေါင်းများစွာ အထပ်ထပ် _ငွေ ၊ရွှေ၊ စိန်၊ န၀ရတ်ရတုသို့တိုင်အောင် အိုအောင်မင်းအောင် ကျန်းမာချမ်းသာစွာနဲ့ ချစ်သူနှစ်ဦး ချစ်ကြည်နူးမှုဆထက်ပိုးနိုင်ပါစေ လို့ Hmarket Team ကဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ရပါတယ်ရှင် 😊😘

💐Surprise လုပ်ချင်တဲ့ ချစ်သက်လက်ဆောင်များ💐 🎁ကို စိတ်တိုင်းကျ စီစဉ်ဆောင်ရွက်ပေးဖို့ ယုံကြည်စွာအပ်နှံနိုင်ပြီဖြစ်ကြောင်း သတင်းကောင်းပါလိုက်ရပါတယ်...😊

https://www.facebook.com/HmarketOnlineShop/

18/04/2022

Korea Product နှစ်သစ် Promotion 🎀🌈💦🥇🎊🎉

02/04/2022

Premium GiftSet Promotion 🎁❤️🎁

02/04/2022

Korea No.1 Maxim Coffee နဲ့သင်္ကြန်မှာ Chillရအောင်
☕🧋🇰🇷🇰🇷😍😘😜

01/04/2022

NBD3000 Wireless Stereo Neckband Earset

💵💵💵 Price - 9900

- Bluetooth 5.0 သုံးတာကြောင့် အသံကြည်လင်ပြက်သားတဲ့အသံနဲ့ အားကောင်းတဲ့ beat တွေကြောင့် သီချင်း/ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုတွေမှာပါ ကောင်းမွန်စွာ နားထောင်နိုင်မှာပါ
- တခါအားအပြည့်သွင်းထားရင် 7 နာရီထိဆက်တိုက်နားထောင်နိုင်တဲ့ Battery
- 10 မီတာထိအကွာဝေးရခြင်း
- ရိုးရှင်းတဲ့ အသုံးပြုပုံစံ
- Android iOS Laptop တွေပါချိတ်ဆက်နိုင်ခြင်း

ဆက်သွယ်မှာယူပါက Cb or ph 09975473105 ကိုဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်
ရန်ကုန်/မန်လေး/နေပြည်တော် အိမ်ရောက်ငွေချေပါ
ကျန်မြို့များငွေကြိုလွဲပေးရပါမယ် ကားဂိတ်ပို့ခ 1000နဲ့ တန်ဆာခကို ဝယ်သူဘက်ကသာရှင်းပေးရပါမယ်

Banking ကနေလဲပေးချေနိုင်ပါတယ် %ပေးစရာမလိုပါ

04/03/2022

🛑🛑🛑 Sale Stop Item 🛑🛑🛑
Hmarket မှ Covid Test Result အဖြေမှားယွင်းနိုင်သော SD Biosensor Home Test Kit လေးတွေ ယခု လေ့လာပြီးပြီးခြင်း Stock လက်ကျန်တွေ ကျန်နေသေးပေမဲ့ အရောင်းရပ်လိုက်ပါပြီနော်. Hmarket ကာကာလေးတွေလဲ ဈေးကွက်အတွင်း ဖြန့်ဖြူးရောင်းချနေသော US FDA တားမြစ်ကုန်တွေ ရှောင်ရှားနိုင်အောင် တင်ပေးလိုက်ပါတယ်. မြန်မာ FDA တွေက Public Announcement မမြန်တော့ US, S'pore နဲ့ WHO Announcement တွေ ကြည့်ပေးနေပါတယ်
❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌

Ref:https://www.facebook.com/100000543557502/posts/5490492100978854/