株式会社イントロダクション

24/09/2026

【1分健康講座】残業続きの人はチェック！知っておきたい長時間労働対策と法律の基本⚖️
【今回のテーマ】
「知っておきたい！長時間労働対策と法律の基本」
〜残業上限や有休義務化まで！働く人の健康を守るルールを1分解説〜 #1分健康講座 #健康経営 #長時間労働 #働き方改革 #労務管理 #健康経営優良法人 #セルフケア

「最近残業が多くて疲労が溜まっている…」という方必見！
働く人の健康を守るために知っておくべき労働法と対策のポイントをまとめました。

・残業上限：原則 月45時間 / 年360時間
・年5日の有給休暇取得の義務化
・疲労蓄積時の医師による面接指導

自分やチームの健康を守るための大切なナレッジとして、ぜひ【保存】してチェックできるようにしておいてください📌

【使用ツール・クレジット表記】
この動画は以下のツールを活用して制作しています。

音声: VOICEVOX：AI声優-金苗
編集: Wondershare Filmora
音楽: Open-Traks
構成・生成: FLOW (生成AI)

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17/09/2026

【1分健康講座】在宅勤務で体ガチガチ…？テレワークを快適にする3つの極意💻

【今回のテーマ】
「安全＆快適なテレワークの極意」
〜首・腰のガチガチや集中力低下を防ぐ！在宅勤務の健康ケアを1分解説〜 #1分健康講座 #健康経営 #テレワーク #在宅ワーク #姿勢改善 #健康経営優良法人 #デスクワーク

自宅で作業していると、画面に集中しすぎて体が固まりがちですよね。
心と体の健康を守りながら生産性を上げるためのポイントをまとめました！

①作業環境を整える（画面は目線の高さ・足裏は床へ）
②1時間に1回はリフレッシュ（立ち上がってストレッチ）
③オンオフの切り替え＆雑談（こまめなチャット・定時でPCを閉じる）

デスク環境の見直しや毎日のセルフケアに、ぜひ【保存】して見返せるようにしておいてください📌

【使用ツール・クレジット表記】
この動画は以下のツールを活用して制作しています。

音声: VOICEVOX：AI声優-金苗
編集: Wondershare Filmora
音楽: Open-Tracks
構成・生成: FLOW (生成AI)

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03/09/2026

【保存必須📌】動画をご視聴いただきありがとうございます！

【今回のテーマ】
「変化に気づく、心に寄り添うメンタルヘルス対応」
〜「いつもと違う」を見逃さない！職場を守るラインケアを1分解説〜 #1分健康講座 #健康経営 #ラインケア #メンタルヘルス #部下育成 #マネジメントの悩み #職場の悩み #健康経営優良法人

「最近ミスが増えた」「遅刻が多い」…それ、メンタル不調のSOSサインかもしれません。
残暑から秋への変わり目は、心の不調が出やすいタイミング。
部下の変化に「①気づく」「②否定せず聴く」「③専門窓口につなぐ」ための基本対応をまとめました！

あとでナレッジとして見返したい方や、チーム内に共有したい方はぜひ【保存】してお使いください📌

【使用ツール・クレジット表記】
この動画は以下のツールを活用して制作しています。

音声: COEIROINKv2 AI声優-金苗
編集: Wondershare Filmora
音楽: DOVA-SYNDROM
構成・生成: FLOW (生成AI)

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28/08/2026

19/06/2026

【1分健康講座】会社が社員の健康をサポートする制度を知っていますか？ #健康習慣 #健康経営
最近話題の健康経営優良法人って何？？
未来の投資ともなる健康経営について1分で解説します！

#健康 #健康経営 #ブライト500 #セルフケア

【使用ツール・クレジット表記】
この動画は以下のツールを活用して制作しています。
音声: VOICEVOX：AI声優-金苗
編集: Wondershare Filmora
構成・生成: FLOW (生成AI)

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05/06/2026

【1分健康講座】遠くを見て疲れ目対策「20-20-20ルール」 #健康習慣 #健康経営
遠くを見てピント調節で緊張しっぱなしの筋肉を緩めてリラックス！
いますぐにできる呼吸法を1分で解説します！

#健康 #20-20-20ルール #春の体調管理 #セルフケア

【使用ツール・クレジット表記】
この動画は以下のツールを活用して制作しています。
音声: VOICEVOX：AI声優-金苗
編集: Wondershare Filmora
構成・生成: FLOW (生成AI)

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29/05/2026

深呼吸で脳に酸素を巡らせて、心を整えましょう。
いますぐにできる呼吸法を1分で解説します！

#健康 #478呼吸法 #春の体調管理 #セルフケア

【使用ツール・クレジット表記】
この動画は以下のツールを活用して制作しています。
音声: VOICEVOX：AI声優-金苗
編集: Wondershare Filmora
構成・生成: FLOW (生成AI)

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