31/10/2022
אז מהי מוטיבציה?
מוטיבציה היא הדחף לפעולה במטרה לממש - מטרה, היא בעצם הסיבה לדברים שאנחנו עושים.
מוטיבציה היא המענה לשאלה למה אני עושה משהו או למה עלי לעשות משהו, והיא המעוררת, מנחה ומשמרת התנהגות מכוונת מטרה.
אדם שאין לו מוטיבציה או דחף להשיג משהו, ולו גם הבסיסי או המזערי ביותר, יתקשה לתפקד – כך למשל אנשים בדיכאון עמוק הם אנשים חסרי מוטיבציה ואין להם שום רצון (או מעט מאוד רצון) לדאוג לעצמם, לתפקד או לשפר את מצבם.
המוטיבציה יכולה לנבוע מגורמים שונים:
🔹ביולוגיים -כגון רעב, צמא, קור וכו'
🔹רגשיים – למשל, אהבה, פחד, כעס
🔹חברתיים – קבלת שבחים, קידום, מימוש מטרות הנראות בעין יפה על ידי החברה וכיוצא באלו.
🔹קוגנטיבים – חיפוש אחרי משמעות ומטרות.
פעמים רבות יש לאנשים גורמי מוטיבציה מגוונים לפעולות בהן הם נוקטים ומקובל בדרך כלל לחלק אותם לשתי קבוצות מוטיבציה פנימית (Intrinsic Motivation) ומוטיבציה חיצונית (Extrinsic Motivation) ועל אלו נרחיב בפוסט הבא.
ניתן לומר שהמוטיבציה מורכבת משני חלקים:
1️⃣
החלק הראשון הוא הגדרת המטרות.🎯 🎯 🎯
מהי המטרה שאליה אנו שואפים להגיע? מטרה זאת יכולה לנבוע מבפנים, ממוטיבציה פנימית, כתוצאה מסקרנות, רצון לשינוי, תפיסת עולם וכו', או מבחוץ, ממוטיבציה חיצונית כמו במקום עבודה, לחץ חברתי או משפחתי או כתוצאה מהבטחה של תגמול.
2️⃣
החלק השני הוא הדרך שבה אנו עוברים מהגדרת המטרה להשגתה וכאן אנחנו מסתכלים על שלושה מרכיבים –
🔹הפעלה (Activation) - ההחלטה להתחיל לפעול או להתנהג בצורה שתקדם את מימוש המטרה (למשל להירשם לחדר כושר אם רוצים לרזות או לשפר את הכושר הגופני).
🔹התמדה (Persistence) - הנכונות להמשיך במאמץ להשיג את המטרה גם אל מול קשיים (למשל להמשיך ללכת לחדר הכושר גם מוקדם בבוקר בחורף או כאשר המשקל עדיין לא במגמת ירידה).
🔹עוצמה (Intensity) - מידת האנרגיה והמאמץ שמושקעים במימוש המטרה (האם אני הולך לחדר הכושר פעם בשבוע או שלוש פעמים בשבוע ועד כמה אני מתאמץ בביקורים אלו).
אחת החוויות האנושיות המקובלות היא הגדרת מטרה, הפעלה המלווה ברמת עוצמה גבוהה של ההתנהגות מכוונת מטרה ועם הזמן נוצר קושי בהתמדה שמוביל לירידה בעוצמת המאמץ ומשם הדרך למוטיבציה נמוכה ואי מימוש המטרה קצרה.
אחד האתגרים העומדים בפני כל מנהל היא הגברת המוטיבציה של העובדים ושימורה לאורך זמן. זהו אתגר לא פשוט כי רוב האנשים חווים כל העת עליות וירידות ברמת המוטיבציה הכללית שלהם וכמובן שינויים ברמת המוטיבציה מול מטרות ספציפיות.
לכן, יש לנקוט בדרכי פעולה שישמרו את רמת המוטיבציה למשל דרך
♣️ הגדרה נכונה של המטרה (במטרה להניע אותה לכיוון מוטיבציה פנימית)
♣️ בניית מטרות ביניים
♣️ בחינת אבני דרך
♣️ מתן חיזוקים שמשמרים מוטיבציה חיצונית.
המטרה של מנהלים בבניית המוטיבציה של העובדים היא בניית מומנטום היינו מיקוד בדרך בה נגיע אל המטרה ושמירת רמת מחויבות ואנרגיה גבוהות ככל הניתן. כאן מלוא ארגז הכלים הניהולי צריך לבוא לידי ביטוי כמו גם ההבנה המעמיקה (שתובא לפניכם בפוסטים הבאים) של מרכיבי המוטיבציה.
