22/03/2026
Cara mencegah stunting (gangguan pertumbuhan anak akibat kekurangan gizi kronis) perlu dilakukan sejak sebelum anak lahir sampai usia 2 tahun (disebut 1000 Hari Pertama Kehidupan). Ini langkah-langkah pentingnya:
🧑🍼 1. Saat Ibu Hamil
Konsumsi makanan bergizi seimbang (protein, zat besi, asam folat)
Rutin periksa kehamilan (minimal 4 kali)
Minum tablet tambah darah sesuai anjuran
Hindari rokok dan alkohol
👶 2. Setelah Bayi Lahir
ASI eksklusif selama 6 bulan
Inisiasi Menyusu Dini (IMD) segera setelah lahir
🍲 3. MPASI yang Tepat (6 bulan ke atas)
Berikan makanan pendamping ASI yang:
Tinggi protein (telur, ikan, ayam, tempe)
Cukup kalori
Kaya vitamin & mineral
Variasikan makanan, jangan hanya nasi atau bubur saja
🧼 4. Jaga Kebersihan & Sanitasi
Cuci tangan sebelum makan/menyiapkan makanan
Gunakan air bersih
Pastikan lingkungan tidak kotor (hindari infeksi berulang)
💉 5. Imunisasi Lengkap
Lengkapi imunisasi dasar sesuai jadwal untuk mencegah penyakit
📏 6. Pantau Tumbuh Kembang
Rutin ke Posyandu / Puskesmas
Ukur tinggi & berat badan secara berkala
🧠 7. Pola Asuh & Stimulasi
Ajak anak bermain, bicara, dan berinteraksi
Kasih sayang juga penting untuk perkembangan otak
⚠️ Penyebab utama stunting:
Kurang gizi dalam waktu lama
Infeksi berulang
Pola asuh yang kurang tepat
Sanitasi buruk
💡 Intinya:
Stunting itu bisa dicegah, bukan takdir. Kuncinya ada di: 👉 Gizi cukup.
👉 Perawatan sejak hamil
👉 Lingkungan sehat
