03/05/2014
TIPS :)
Makanan apa aja sih yang dapat membuat kulit kita cantik dan bersinar???
Berikut jenis-jenis makanan yang dapat membuat kulit anda tetap cantik dan bersinar :
1. Buah Strawberry, raspberi mengandung antioksidan yang sangat tinggi yang dapat melindungi kulit dari polusi lingkungan, radikal bebas dan peremajaan sel.
2. Jenis ikan yang mengandung asam lemak omega 3 seperti ikan Salmon yang membuat kulit tetap muda dan segar, atau sebagai pengganti anda dapat mengkonsumsi minyak zaitun dan kacang.
3. Kiwi juga baik karena kaya akan Vitamin C, Vitamin E, dan Kalium. Kiwi dapat memacu peremajaan sel, melembutkan kulit, mencegah penuaan dini.
4. Gandum pada roti dan sereal merupakan sumber Zinc dan Selenium, dua zat yang melindungi kulit dari kerusakan.
5. Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti biji bunga matahari dan biji labu kuning mengandung lemak sehat omega 3, 6, 9, Vitamin E dapat menggiatkan peremajaan sel.
6. Alpukat, mengandung lemak sehat omega 9, Vitamin E. Melembutkan dan mengencangkan kulit melalui kolagen.
Semoga Bermanfaat..
Happy Weekend :)