07/09/2018
Hai, ! Menurut kamu, benarkah orang yang rajin berolahraga dan sehat itu keren? Terus, gimana pendapat kamu terkait para atlet Asian Games?
Kali ini, Indonesia menyabet prestasi terbaik sepanjang perjalanan Asian Games dengan menduduki posisi ke-4. Kemenangan ini tentunya tak luput dari usaha para atlet dalam menjaga kesehatan fisiknya. Fisik yang sehat pastinya jadi faktor penting bagi kemenangan ini. Jika para atlet tidak menjaga kesehatannya, apakah kemenangan ini bisa diraih? Sadar gak sih kalau orang yang rajin olahraga dan sehat itu keren?
Nah, agar semangat yang mereka tularkan dalam Asian Games 2018 ini tak berakhir disini, HeuPeople harus terus bersemangat menjaga kesehatan, ya! Yuk kita coba cara ini:
💡Luangkan waktu untuk olahraga minimal 30 menit setiap hari, bisa jogging, bersepeda, jalan kaki dan olahraga sederhana lainnya.
💡Pilihlah makanan sehat yang bermanfaat bagi tubuh kita.
💡Minumlah air putih yang cukup. Jangan tunggu sampai kehausan, ya!
💡Tidurlah dengan jadwal teratur dan dalam jumlah yang cukup. Boleh sesekali begadang, tapi harus berfaedah, ya!
💡Pergilah untuk berekreasi bersama teman dan keluarga untuk menyegarkan pikiran.
💡Buang prasangka negatif dan lupakan perkataan orang-orang disekitar kita yang sifatnya negatif. Mengapa? Kalau disimpan terus, awalnya hati kita yang sakit, tapi lama-lama fisik kita ikutan sakit.
Nah, gitu caranya! Gampang, kan? Semuanya memang sederhana, tapi sudahkah kita menjalankannya? Dimulai dari menjalankan hal-hal sederhana ini, semoga Heupeople bisa meraih “medali” yang berharga di kehidupan masing-masing. Yuk mulai rutin olahraga! Meski bukan atlet, tapi tubuh kita wajib sehat juga, kan? Salam olahraga, HEUPeople!