29/06/2026
Május volt a mentális egészség hónapja, június pedig a férfiak mentális egészségügyi tudatosságának hónapja🌿, mivel ők társadalmi elvárások és a megbélyegzés miatt ritkábban kérnek segítséget. Munkáltatói felelősségünk, hogy ezekre a kérdésekre mi is megfelelő figyelmet fordítsunk.
Gyakran gondoljuk, hogy a mentális egészség azt jelenti, hogy folyamatosan boldognak kell lennünk, pedig a valóságban ez ennél sokkal összetettebb. ✨
Alapvetően két fő területre bontható a mentális egészség: érzelmi jóllétre (milyen gyakran élünk át pozitív vagy negatív érzéseket) és kognitív jóllétre (mennyire vagyunk elégedettek az életünkkel). Mind az érzelmi, mind a kognitív jóllétet számos tényező együttesen befolyásolja. Szerepet játszik benne a biológiai és genetikai háttér🧬, a személyiségünk és gondolkodásmódunk, kapcsolataink minősége (barátok, család 🤍), az életkörülményeink (munka, pénz, biztonság💼💰), a döntéseink és szokásaink.
És a jó hír, hogy ezeket nagyrészben tudjuk befolyásolni döntéseinken, saját szokásainkon és hozzáállásunkon keresztül. Ezért érdemes figyelmet fordítani arra, hogyan kapcsolódunk másokhoz, milyen céljaink vannak az életben, hogy elfogadjuk saját magunkat, tudjunk hálásak lenni és pozitívan szemlélni a dolgokat🙏, és nem utolsó sorban egészséges rutinokat alakítsunk ki a mindennapokban.🧘♀️🥗💤
Mi cégen belül is kiemelt figyelmet fordítunk a mentális egészség támogatására. Workshopokkal támogatjuk a mindennapi működést, pszichoszociális felmérésekkel térképezzük fel a további fejlesztési lehetőségeket, és új benefitként idén bevezettük a Mental Health és a Hero szabadságokat is, amelyet a kollégák egy-egy leterhelt időszak után vehetnek igénybe.✨
