https://www.facebook.com/222342027625244/

Baditz Izabella

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Baditz Izabella

Fitness versenyző, és grafikus. A gyúrós grafikus. Fitness versenyző, személyi edző és grafikus, art director.

30/09/2026

Új legjobb barátom 🖤

Kedvenc halloween dekorom 🖤

Szóval ő itt Morpheus 🦇

29/09/2026

Ilyen mosollyal várlak titeket edzeni! 🥰🫶🏻

26/09/2026

Weekly dump

23/09/2026

Sziaa! 😍

✨ Ha még nem ismerjük egymást: Izabella vagyok, személyi edző.

Az egyik legfontosabb célom edzőként, hogy megszerettessem az emberekkel a mozgást és az egészséges életmódot. Nem azért, hogy valaki néhány hétig szigorúan „diétázzon és edzen”, hanem hogy idővel megtapasztalja, mennyivel jobb érzés erősebbnek, energikusabbnak és magabiztosabbnak lenni a saját testében. 🩷

Ehhez viszont szerintem nem létezik egyetlen, mindenkire ráhúzható módszer.

Éppen ezért nálam a személyi edzés tényleg személyi.

Egy időpontban egy vendéggel foglalkozom. Figyelem a mozgásodat, a kivitelezésedet, az aktuális állapotodat és azt, hogyan reagál a tested a terhelésre. Számomra ez jelenti a személyi edzést: valódi figyelmet és valódi személyre szabást.

💗 A közös munka egy alapos állapotfelméréssel kezdődik, amely alapján személyre szabott edzéstervet készítek neked. Ezután lépésről lépésre haladunk, és a tervet a fejlődésedhez, céljaidhoz és lehetőségeidhez igazítjuk.

Legyen a célod:

• alakformálás

• fogyás

• izomépítés

• erősödés

• jobb állóképesség

• vagy egyszerűen egy egészségesebb, aktívabb életmód

Fontos számomra a szakmai alaposság, a precíz kivitelezés és az, hogy ne csak megcsináld a gyakorlatokat, hanem értsd is, mit és miért csinálunk.

Ha szeretnél egy olyan edzőt, aki nem egy sablont akar rád húzni, hanem megismer téged, és veled együtt építi fel az utadat, várlak személyi edzésre. 🩷

📍 Ghost Fitness

📩 Írj üzenetet, és egyeztessünk egy állapotfelmérést!

23/09/2026

🥒🥞 CUKKINI PALACSINTA – avagy hogyan csempéssz zöldséget az édes reggelibe? 💚

Ha szereted az édes reggeliket, de jól jönne egy kis extra volumen és zöldség is, ezt próbáld ki! ✨

Hozzávalók:
• ½ cukkini, lereszelve
• 1 egész tojás + 3 tojásfehérje
• 1 tk. útifűmaghéj (~8 g)
• opcionálisan 40 g zabliszt

Elkészítés:

1. Reszeld le a fél cukkinit. 🥒
2. Keverd össze a tojással/tojásfehérjével és az útifűmaghéjjal.
3. Ha szeretnéd, adj hozzá 40 g zablisztet is.
4. Hagyd pár percet állni, hogy az útifűmaghéj megszívja magát.
5. Tapadásmentes serpenyőben, közepes lángon süsd meg mindkét oldalát.

Én most, a versenyfelkészülésem alatt, zabliszt és tojás sárgája nélkül készítettem, így is szépen összeállt. 💪🏻

A cukkini azért is szuper benne, mert megnöveli az étel volumenét, miközben egy kis zöldséget is becsempészhetsz az édes reggelidbe. 🌱

A tetejére nálam most mandulavaj + fahéj került. 🤎

Ha pedig nem versenydiétán vagy, a 40 g zablisztet is nyugodtan tedd bele – ettől még tartalmasabb és palacsintásabb lesz. 🥞✨

21/09/2026

Discipline😎

Sokkal több rajtam az izom, mint tavaly ilyenkor. Erre nagyon büszke vagyok! Ilyenkor érzem azt, hogy megéri, függetlenül attól, hogy milyen versenyeredmény születik. Mert fejlődöm. És azt hiszem ez ennek a sportnak a lényege. A folyamatos fejlődés, építkezés. Ráadásul állítólag az építész személyiségtípusba is tartozom. Hmmmm 🤔🥰🚀

19/09/2026

Lépésről lépésre a magam módján… 💖🦄

̇ki̇ni̇gi̇rl

17/09/2026

Just smile 🥰

02/09/2026

Tizenévesen már YouTube-on néztem a fitness lányokat: hogyan edzenek, hogyan készülnek a versenyeikre. Teljesen magával ragadott ez a világ.

Mégis azt gondoltam:

„Nekem ezt úgysem lehet.”

Akkoriban a konditerem és a versenyzés is elérhetetlennek tűnt, de edzeni akkor is akartam. Krav magára jártam, otthon pedig saját testsúlyos edzéseket csináltam. Abból dolgoztam, amim volt.

Később egy edző meglátott bennem valamit, és teljesen ingyen elkezdett felkészíteni az első versenyemre…

Talán akkor kezdtem el először igazán elhinni:

Nekem is lehet. Nekem is szabad.

Azóta rengeteg minden megváltozott.

Most, ahogy közeledik a következő versenyem, vannak napok, amikor fáradt vagyok, éhes vagyok, és csak azt látom, mennyi mindent szeretnék még elérni.

De ilyenkor eszembe jut az a tizenéves kislány, aki azt hitte:

„Nekem ezt nem lehet.”

Szerintem ő most nagyon boldog lenne. 🖤💖

Szett: Prozis
A biomban lévő linken keresztül, a BADITZ kuponkóddal 10% kedvezménnyel tudtok vásárolni, és extra ajándékokat is kaphattok. 💖

Cím

Budapest

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Baditz Izabella új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Kategória

Grafikai tervező