AISG

Our mission is to expand human potential for the next generation.

We do that by combing new technologies with human interactions to create groundbreaking sport innovations, making a positive impact in communities where we live and work.

16/03/2023

究竟Cori老師教踢拳點解要用動作分析機?

1. 姿勢分析：動作分析機可以檢測運動員在踢拳運動中的姿勢是否正確，如身體的位置、腳的站立、身體的轉移等方面，從而幫助運動員改進姿勢，提高運動表現。

2. 運動力學分析：動作分析機可以進行運動力學分析，例如測量踢拳運動中的力量、速度、加速度、角度等參數，以幫助運動員了解自己的運動表現和精進技巧。

3. 運動訓練：動作分析機可以利用分析結果，為運動員設計有效的訓練計劃，並在訓練過程中實時監測運動員的動作，以幫助他們改進技術和提高表現。

4. 運動器材設計：動作分析機可以測量運動器材的性能，例如擊打墊、沙袋等，從而幫助設計更加適合踢拳運動的器材，提高器材的性能和品質。

綜上所述，動作分析機在踢拳運動中可以幫助運動員精進技巧、提高表現，同時也可以幫助運動科學家和設計師改進器材和技。

如果你喺香港或者大灣區有興趣學習Kick-boxing 請聯絡我哋 🥊

#踢拳 #動作分析機

07/03/2023

你今日做咗運動未呀？
如果你喺香港或者大灣區有興趣學習Kick-boxing 請聯絡我哋 🥊
#運動 #日日做運動 #踢拳

02/03/2023

原來打6次50min 嘅kick boxing 就可以減一磅㗎啦🤩因為每次50分鐘嘅kickboxing 運動就可以burn 430-600kcal😍！
咁咪一個月可以減4磅？😍😍你今日打咗未呀？😍😎

28/02/2023

踢拳的好處 (五)
5. 增強自我防衛能力：Kickboxing 教授技巧和技能，有助於增強自我防衛能力和保護自己。
#踢拳的好處 #踢拳

27/02/2023

踢拳的好處 (四)

4. 改善心理健康：Kickboxing 是一項消放壓力的運動，有助於改善情緒和提高自信心。

#踢拳的好處 #踢拳

25/02/2023

踢拳的好處 (三)
3. 提高心肺功能：Kickboxing 是一項高強度運動，有助於提高心肺功能和消耗卡路里。
#踢拳的好處 #踢拳

24/02/2023

踢拳的好處 (二)
2. 改善身體協調：Kickboxing 需要將身體結合各種動作，這有助於改善身體協調和敏捷性。
#踢拳的好處 #踢拳

23/02/2023

踢拳的好處 (一)
增強身體力量：Kickboxing 需要使用自己的身體力量，這有助於增強肌肉力量和體能。
#踢拳的好處 #踢拳

19/02/2023

踢拳是一種高能量的全身鍛煉，可以對您的心理健康產生積極影響並促進積極思考。以下是跆拳道可以提供幫助的一些方法：
1. 減輕壓力：跆拳是一種極好的緩解壓力的方式，因為體力消耗和腎上腺素釋放可以幫助您理清思緒，減輕壓力和焦慮感。
2. 改善情緒：跆拳可以增加大腦中的內啡肽和其他感覺良好的化學物質，這有助於改善整體情緒並減輕抑鬱和焦慮的症狀。
3. 增加自尊：隨著您對自己的踢拳道能力越來越自信，您可能會體驗到自尊和自我價值的增加。這有助於增強您的整體信心和積極的人生觀。
4. 促進正念：踢拳需要專注和專注，這有助於促進正念，提高你在當下保持專注的能力。
5. 培養紀律：定期的踢拳練習需要紀律，因為您需要始終如一地參加訓練課程並努力提高技能。這種紀律可以延續到你生活的其他領域，幫助你實現你的目標並保持積極的態度。
總之，踢拳不僅僅是一種體育鍛煉，它還可以對您的心理健康產生積極影響並促進積極思考。通過將踢拳融入您的日常生活中，您可以享受這種高強度鍛煉的諸多好處，並改善您的整體健康狀況。
#踢拳 #體適能 #心理健康

13/02/2023

體適能（英語：Physical Fitness），為身體適應外界環境之能力，可視為身體適應生活、運動與環境（例如，溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。它包含了兩個面向，一般素質（身體健康的狀態）以及特定素質（執行某種職業或運動所需要的特定身體能力）。
除了足以勝任日常工作外，還有餘力享受休閒，及能夠應付突如其來的變化及壓力之身體素質與能力。因此良好的體適能通常需要通過正確的均衡營養、運動、飲食管理，以及足夠的睡眠和休息才能夠獲得。

「體適能」一詞，在「體能」一詞中加入「適」字；「適」除了原意的「適應」外，也可以加上「適當」的字義解釋；這樣會更接近健康的定義。所以說，以現代體育科學理論，作為鍛煉活動的依據，可培養適當的體適能水平，優化生活，達至健康人生。
適當的運動，是改善現代城市人的生活，達至健康的生活方式的主要途徑[2]。進行適當的運動，以健康為目標，應該以現代體育科學理論為基礎的「體適能」活動，作為優化生活方式的首要活動；同時注意運動安全，減少因不適當運動，而帶來的傷害。

圖文來源: Wikipedia

#體能即係體適能 #體能 #體適能 #健康體能 #運動體能

12/02/2023

體能即係體適能?
體能(Physical Fitness)一詞最早源於美國。從廣義上講，它是指人體適應外界環境的能力。在英文文獻中，常被用於表達身體對某種事物的適應能力。例如，Fitness for competition andwin；Fitness for life activity。德國人將之稱為工作能力，法國人稱之為身體適性，日本人稱之為體力，中國香港地區、台灣地區的學者將之翻譯為“體適能”，並得到華語流行國家和地區體育學術界的認可
.
體(適)能分類
體(適)能是人體對環境適應過程所表現出來的綜合能力。體能包括兩個層次：健康體能和競技運動體能。
體(適)能可分為競技體(適)能和健康體(適)能。競技體(適)能即運動體能，特指運動員為追求在競技比賽中創造優異運動成績所需的體(適)能。健康體(適)能是為促進健康、預防疾病和增進日常生活工作效率所需的體(適)能，包括心肺耐力適能、肌力適能、肌耐力適能、柔韌性適能、適當的體脂肪百分比。
健康體能
健康體能以增進健康和提高基本活動能力為目標，競技運動體能以追求在競技比賽中創造優異運動成績所需體能為目標。體(適)能的最高層次是機體對競技運動的適應，運動訓練是對人體極限能力的開發，要想創造優異運動成績，必須將影響運動成績發揮的各種機體適應能力進行綜合性的訓練，並將其調整到最佳狀態。
運動體能
競技體育領域所討論的體能，特指運動體能，運動訓練界習慣將之簡稱為體能。運動體能是運動員為提高運動技術水平和創造優異運動成績所必需的身體各種運動能力的總稱。它是運動員機體對外界刺激或外界環境適應過程所表現出來的綜合能力，與人的運動能力有關，與人體適應能力有關，與人的心理因素(主要是意志力)有關。
圖片及文字來源:
百度百科 (baidu.hk)
#體能即係體適能 #體能 #體適能 #健康體能 #運動體能

Address

Kowloon Tong

Website

https://www.aisggroup.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AISG posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.