30/08/2026
✨ La première édition a été un vrai moment de partage et d’échange… alors forcément, on recommence ! 🤍
Rendez-vous pour une nouvelle rencontre autour de l’anxiété et du sommeil, entre échanges, conseils et atelier bien-être 🌿
Comprendre, ressentir et repartir avec des outils concrets
Vous ne vous endormez pas ?
Ou vous vous réveillez à 3h du matin — les yeux grands ouverts comme un hibou — et c’est reparti : les pensées, les inquiétudes, les cauchemars.
Cette sensation que votre tête refuse de s’arrêter, même quand vous êtes épuisé-e
Vous traversez la journée à bout, et le soir... vous redoutez déjà la nuit qui arrive.
Et si ce n’était pas juste « du stress » ? Et si votre corps essayait de vous dire quelque chose — et qu’on pouvait enfin l’écouter ensemble ?
🗓️Jeudi 1er octobre - Hotel Kyriad - Troyes
🕘 2h | Petit groupe | Cadre bienveillant
Au programme :
☕️ 19h00 - Café d’accueil
Un café, une vraie question : « Vous, ce soir, vous venez chercher quoi ? »
C’est votre point de départ. On part de là.
🎤19h30 Mini conférence — On comprend ce qui se passe vraiment :
Pourquoi votre tête s’emballe le soir. Pourquoi vous vous réveillez plusieurs fois. Ce que les cauchemars signalent. Le lien entre vos émotions, votre système nerveux et votre sommeil - en clair, sans jargon.
🧘🏻20h00 : Atelier, on expérimente :
Un outil concret, guidé, que vous vivez pendant l’atelier, et que vous pouvez refaire seule chez vous dès ce soir.
🟤20h30 : Cercle de partage
Chacun e partage ce qu’il elle veut, à son rythme.
Vous repartez avec :
✔️Des clés pour comprendre les mécanismes qui perturbent le sommeil — ceux qu’on ne voit pas toujours
✔️Un outil pratique testé et vécu pendant l’atelier
✔️Des pistes concrètes adaptées à ce que vous vivez
✔️Et souvent... un sacré soulagement
✨ Tarif : 30 € par personne
Le règlement se fait en amont de l’événement afin de confirmer votre inscription.
Pour t’inscrire, rien de plus simple, c’est juste ici : 👉🏼 https://forms.gle/wFp6bsNJ115Awjjj6
