16/02/2026
📅 Conseil de la semaine – Faites des pauses numériques !
Travailler trop longtemps sur écran fatigue les yeux.
• Pause toutes les 45–60 minutes
• Règle du 20-20-20 : regarder 20 secondes à 20 mètres toutes les 20 minutes
Vos yeux vous diront merci.