XEFI Bergerac

24/08/2025

🌿 Le calme du parc invite à la sérénité.

Prendre du temps pour soi dans nos 22 hectares de nature : une marche matinale, une séance de yoga ou un moment de méditation.

🧘‍♀️ Se recentrer, respirer et écouter le murmure de la nature.
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🌿 The calm of the park invites serenity.

Take time for yourself within our 22 hectares of nature: a morning walk, a yoga session, or a moment of meditation.

🧘‍♀️ Recentre yourself, breathe and listen to the whispers of nature.

🌐 www.abignac.com
☎️ 05 53 22 12 80
📧 [email protected]
📍Saint-Nexans | Périgord | Dordogne

02/10/2024

Créée en mai 2023 autour d’un projet de trek au Maroc, l’association a été énormément sollicitée et restera un relais d’information

18/09/2024

🎀 OCTOBRE ROSE 🎀 approche et nous vous proposons des temps de rencontres !
Un mois chargé avant le grand départ pour notre défi sportif et solidaire 🚶🏻‍♀️🚶🏼‍♀️🚶🏽‍♀️
Venir nous voir c’est participer à la cause pour la recherche mais c’est aussi vous informer alors à votre agenda 📔

Trek Rose Trip
Xefi Bergerac XEFI Bergerac
Thelem Assurance : Lalinde, Prigonrieux, Monpton, Bergerac, Montignac et Châteauroux Thélem Assurances Lalinde Thélem assurances Montpon
Intermarché Rue St Martin Intermarché Bergerac Saint Martin Intermarché Bergerac St-Martin
La Stad STAD Stad Marie Pelletant
AXA Mussidan
Intersport Bergerac INTERSPORT BERGERAC
Benocle Benocle
La Fnac Bergerac Fnac
Caisse d’épargne Bergerac Caisse d'Epargne Aquitaine Poitou-Charentes
Agence Com’Libri Agence Com'Libri - Agence de communication à Bergerac
Innov’coiffure Innov'Coiffure
Giga Fit Bergerac Gigafit Bergerac
Studio GFit Studiogfit

11/09/2024

🌸𝗥𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹 𝗺𝗲𝗻𝘀𝘂𝗲𝗹 : 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗲𝘇 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝗳𝗮𝗶𝘁𝗲𝘀 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗽𝗮𝗹𝗽𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗺𝗮𝗺𝗺𝗮𝗶𝗿𝗲 !🌸
Il est temps de faire votre autopalpation mammaire mensuelle. Cette simple habitude peut faire une différence ! 👌

👩‍⚕️ 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁 ? L'autopalpation permet de mieux connaître vos seins et de détecter d’éventuelles anomalies comme des masses, des changements de texture ou des douleurs. Plus vous êtes à l'écoute de votre corps, plus vous pouvez réagir rapidement si nécessaire.

📅 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 ? Idéalement, une fois par mois, environ une semaine après vos règles, quand vos seins sont moins sensibles.

📝 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 ? 1️⃣ Regardez vos seins dans un miroir, bras levés et bras baissés. 2️⃣ Palpez chaque sein en effectuant des mouvements circulaires avec les doigts, en partant de l’extérieur vers l’intérieur. 3️⃣ N'oubliez pas de vérifier sous les aisselles et autour des mamelons.

Si vous remarquez quelque chose d’inhabituel, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé. 🌷

ℙ𝕣𝕖𝕟𝕖𝕫 𝕤𝕠𝕚𝕟 𝕕𝕖 𝕧𝕠𝕦𝕤, 𝕔’𝕖𝕤𝕥 𝕝𝕖 𝕞𝕖𝕚𝕝𝕝𝕖𝕦𝕣 𝕔𝕒𝕕𝕖𝕒𝕦 𝕢𝕦𝕖 𝕧𝕠𝕦𝕤 𝕡𝕦𝕚𝕤𝕤𝕚𝕖𝕫 𝕧𝕠𝕦𝕤 𝕠𝕗𝕗𝕣𝕚𝕣 ! 💖 𝕖𝕥 𝕟’𝕠𝕦𝕓𝕝𝕚𝕠𝕟𝕤 𝕡𝕒𝕤, 𝕃𝔼 ℝ𝔼𝕄𝔼𝔻𝔼, ℂ’𝔼𝕊𝕋 𝕃𝔸 ℙℝ𝔼𝕍𝔼ℕ𝕋𝕀𝕆ℕ

🌸

30/07/2024

14/06/2024

📢 Retrouvez XEFI sur vos écrans !

Notre volonté est de présenter le Groupe XEFI ⚫🔴 en 20 secondes : un réseau d’agences de proximité informatique pour les TPE / PME.

Notre offre de services est large et complète ! Elle permet aux TPE / PME de bénéficier des solutions habituellement réservées aux grandes entreprises :
✅ Matériel
✅ Maintenance et infogérance
✅ Internet et sécurité
✅ Solutions software
✅ Solutions print
✅ Hébergement et sauvegarde

Bon visionnage à tous 🍿

13/06/2024

30/05/2024

15/04/2024

14/02/2024

Réunion des ADGCF à Marmande.