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En directo,  , especialista en descanso familiar y destete respetuoso, nos dará herramientas y tips para comenzar el des...
29/05/2026

En directo, , especialista en descanso familiar y destete respetuoso, nos dará herramientas y tips para comenzar el destete, sin culpas ni dudas; y siempre poniendo por delante la salud y bienestar del bebé.

Hay muchos tipos de destete: desde la mas simple reducción de alguna toma, destete nocturno, incorporación de mamá a trabajar, deseo de introducir a la pareja en la alimentacion diurna o nocturna…

De todos ellos y de cómo hacer frente a la parte más emocional de mamá y bebé hablarmeos en el próximo directo.

❗️ Guárdate la fecha

🎁 Y aunque quedará grabado, las que asistáis en directo tendréis de regalo el acceso a una de las sesiones grupales con Emma, exclusivas para las alumnas de Lobas Maternity, en las que nos ayuda personalmente (podrás asistir a la siguiente aunque no seas alumna).

28/05/2026

De nada valen las adaptaciones de los ejercicios al posparto ni que empieces con poco peso o sin impacto, si antes no haces una preparación previa ni le das a tu cuerpo lo que necesita tras haber gestado y parido.

Ese paso a paso a seguir lo tienes en una clase gratuita de 9 minutos donde voy al grano con lo importante para que en el posparto vuelvas a volar, pero sin liarla.

Comenta LOBA y te lo mando.

27/05/2026

🏐 Seguimos la saga de ejercicios con balón. Y es que muchas me preguntáis:

⭕️ ¿Necesito fitball en el embarazo?

❌️ Sólo necesitas una cosa: tu cuerpo y presencia y consciencia sobre él.

🧘‍♀️ Pero si quieres hacer ejercicios de movilidad con ayuda de pelota y no la tienes en el box... apúntate estos con el balón crossfitero.

✅️ Ideal para todo el embarazo (sobre todo recta final) y posparto.

❗️Clave: acompaña con respiraciones profundas abriendo costillas (expande tu caja torácica sin contraer hombros ni elevar pecho). Y para más relajación: amplía la exhalación.

⬇️ Si me dices de qué quieres próximos vídeos, quizá tengas suerte. Te leo en comentarios ⬇️

Sé lo que se siente cuando no te da ni el tiempo ni las ganas ni la energía en el posparto…(También puede pasar -y pasa ...
26/05/2026

Sé lo que se siente cuando no te da ni el tiempo ni las ganas ni la energía en el posparto…

(También puede pasar -y pasa mucho- en el embarazo).

Sabes que entrenar es bueno para ti, pero ahora la nueva vida te arrastra y el objetivo es “sobrevivir”.

¡Te entiendo!

Pero cuando quieras volver a ti y recuperar esa energía para los desafíos del día a día como madre, que sepas que aquí nos tienes y que te haremos sencillo lo difícil.

Porque esa es nuestra misión y porque todas las entrenadoras de Lobas Maternity hemos pasado por ello. Así que no será una carga más. Será un alivio.

Escribe en comentarios LOBA y te mando la info de los programas.

O si lo prefieres, escríbeme por privado y te asesoraré en tu caso concreto sin compromiso.

¡ÁNIMO, MADRE LOBA!

25/05/2026

🐺 Consejito de Madre Loba 👆🏾

📲 Sígueme en .lobasmaternity y en🎙.podcast para vivir tu maternidad con más plenitud a la vez que le das caña a tus entrenamientos (sin liarla). ⚠️ Sólo para madres conscientes.

22/05/2026

Embarazada + náuseas del 1° trim + otras dos criaturas + emprendiendo y liderando un negocio + viviendo la aventura solos en Paraguay (lejos de apoyo familiar). Todo apunta a que lo último para lo que tendré tiempo es para entrenar.

Eso... o adaptarme.

¿Te ha pasado que no ves el momento perfecto para entrenar? Te leo.

Pronto en el canal de YouTube te contaré cómo están siendo mis entrenamientos (qué hago, qué ya no hago y detalles que ni tus coaches ni chatgpt te cuentan para hacer seguros -y eficaces- tus entrenamientos en el embarazo).

Lo tienes en mi bio.

05/05/2026

Cuando creía haber recuperado mi "libertad"... y cuando estaba "tranquila" porque aún no me había vuelto la regla... llega la magia de la vida con sus sorpresas 🫢🥰❤️😍🤣😵🫠

Qué mezcla de emociones... miedo, dudas, alegría, incertidumbre, euforia… todo junto y a la vez 💫

La vida recordándome, una vez más, que sus tiempos y planes son más perfectos que los míos… y que el amor siempre se multiplica ❤️ y llamándome a confiar en la vida.

Lobit@ #3 en camino… todavía procesándolo, pero ya amándote 🐺

Si tu ya viviste ese positivo, ¿cómo te sentiste? ¿también hubo mezcla de emociones? Te quiero leer 👇🏾

📹 Por cierto, te he subido un vídeo a YouTube contándote cómo ha pasado si no tenía la regla y te cuento más detalles (la semana en la que estoy, cómo estoy entrenando ahora y otras curiosidades que quizá te puedan servir no sólo para el chismorreo). Deja la palabra EMBARAZO y te mando el link del vídeo.

Y para celebrarlo, te dejo el TOP 5 de los episodios más escuchados de temporadas anteriores. ¡Y YA VAN 5 AÑOS!Si estás ...
04/05/2026

Y para celebrarlo, te dejo el TOP 5 de los episodios más escuchados de temporadas anteriores. ¡Y YA VAN 5 AÑOS!

Si estás embarazada, en posparto o transitando la maternidad…

estos episodios te van a ayudar a vivir esta etapa con más consciencia, más calma y mejor informada.

Sin ruido.

Sin sobreinformación.

Sin consejos vacíos de internet.

Solo contenido que te ayuda a entender mejor tu cuerpo, tu maternidad y las decisiones que tomas como madre.

Únete al Podcast de las Lobas: te vas a ahorrar cientos de horas de búsqueda, prueba y error porque te hemos resumido y filtrado todo ese aprendizaje que puede cambiar cómo vives estas etapas ❤️

👇 Comenta PODCAST para escucharla.

13/04/2026

📹 Comenta LOBA y te mando el vídeo de Youtube en el que te doy muchos ejercicios que SÍ son efectivos para tu suelo pélvico.

Tanto para embarazo como para posparto.

Y no son los que esperas…

🐺

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28008

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