Lobas-Maternity

Lobas-Maternity Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Lobas-Maternity, Empresa de internet, Madrid.

20/08/2026

🐺 Si quieres que te ayudemos a sacar el máximo provecho a tus circunstancias como madre en el posparto, escribe LOBA en comentarios y te asesoramos sin compromiso.

🙅‍♀️ No sólo con los entrenamientos, también me comparé con el emprendimiento y el trabajo, con compañer@s que hacían mil cosas a las que yo no llegaba. Y así con todo... pero eso sólo nos quita la paz y el foco de una misma.

📲 Y mucho cuidado con compararnos con quienes vemos al otro lado de las redes, que nunca vemos la realidad que hay detrás.

❓️ Y tu, cómo llevas esa parte? Te ha pasado?

⚠️ No es un mensaje para abrumarte ni resignarte. Por ponerte un ejemplo, entre mi 1° y 2° hijo alcancé la mejor forma física de mi vida. Tras el 2°, no pude entrenar ni la mitad, pero aún así estuve más fuerte que nunca (a nivel de mover kilos como una salvaje, aunque no tan "completa como antes"). Y ahora en mi 3° embarazo... hago lo que puedo con lo que tengo.

🐺 Y como yo, cientos de alumnas de Lobas Maternity han mejorado su forma física tras la maternidad, pero todo a su tiempo, son saltarse fases, haciendo las cosas bien y disfrutando del proceso.

👉🏽 Si quieres que te ayudemos a sacar el máximo provecho a tus circunstancias como madre en el posparto, escribe LOBA en comentarios y te asesoramos sin compromiso.

13/08/2026

👇🏾 Comenta "LOBA" y te mando el pase gratis a la Semana de la Inversión Sí es para tí, de Celia Rubio.

Aprenderemos (porque yo también me he apuntado):
✅️ Cómo cuidar tus finanzas adaptado a tus ritmos de madre.
✅️ El sistema para crear tu colchón de seguridad.
✅️ Cómo empezar de cero a poner tu dinero a trabajar por ti.

Para que no sea el dinero quien responda a estas preguntas por ti:
- ¿Puedo permitirme coger una excedencia?
- ¿Podemos tener otro hijo?
- ¿Puedo trabajar menos para estar más con ellos?
- ¿Y si pasa algo y necesitamos tirar de nuestros ahorros?

🐺 Me he unido a esta Semana como "partner" porque es de Loba compartir lo que es bueno para una misma y su familia.

🐺 Comenta LOBA y te mando el acceso gratuito.

30/07/2026

🎥 Comenta LOBA y te mando mis dinámicas para crear calma y tomar el control de mi sistema nervioso para favorecer un mejor embarazo y parto.

🌊 Las contracciones de Braxton Hicks pueden aparecer desde la semana 20 (a veces algo antes). Y es tan normal como no sentir nada hasta el parto. Pero en segundos y siguientes embarazos, y en gemelares, suele percibirse más.

🚨 Consulta con tu gine/matrona si: se vuelven intensas y regulares, hay manchado o pérdida de fluido (no lo confundas con flujo, que es normal que aumente en el embarazo) o no ceden con el descanso y la hidratación.

✅️ Lo que sí ayuda:
- Suplementar con magnesio (pero como te cuento en el vídeo, de nada sirve si hay estrés, a veces impercibido; o miedo).
- Aumentarlo en la dieta: frutos secos, semillas, legumbres, cacao puro, verduras de hoja verde...
- Mantente muy bien hidratada: añade un poco de agua marina microfiltrada a tu agua del grifo (siempre que sea posible, filtrada, para evitar cloro y metales pesados) o electrolitos; o prioriza cuando sea posible agua de buena calidad de minerales (evita plásticos, mejor vidrio).
- Exponte al sol 🌞 (evita cremas con filtros químicos) y suplementa con Vit D (esto no sustituye el sol, pero ayuda).
- Pero evita calor excesivo: date duchita frescas en verano, báñate en piscinas o mar y evita hacer ejercicio con mucho calor.
- Baja el ritmo de tus entrenamientos: prioriza fuerza con amplios descansos; y prioriza cardio suave respecto a circuitos metabólicos o hiits.
- Descansa del lado izquierdo cuando lo notes.
- Haz lo que te enseño en el video de YouTube: comenta LOBA 🐺

19/06/2026

A veces, la única solución es tener a mano el cubo de magnesio...

🍿 Ve al canal de YouTube de Lobas Maternity donde tienes estos videos que te pueden ayudar (y ahora en serio):
👉🏽 Cómo lidiar con las náuseas y entrenar en el 1° trimestre cuando te sientes mal
👉🏽 Pautas en el 1° trim para entrenar sin liarla
👉🏽 Mi experiencia en este primer trimestre de mi tercer embarazo: mis entrenamientos, rutinas y gestión del malestar...
(Entre otros muchos que te ayudarán a entrenar en el embarazo y posparto con más confianza y seguridad).

Link en mi bio 🐺

14/06/2026

El mayor error que veo en las embarazadas que hacen Crossfit es pensar que adaptar es:
- Bajar pesos e intensidad y reducir impactos.
- "Escalar" los ejercicios.

El segundo error es no hacer un trabajo específico al momento vital en el que están en cada momento.

En Lobas Maternity te damos las alas para que sepas adaptar cada ejercicio y cada wod a cada momento de tu embarazo sin depender de terceros. Y te preparamos para que llegues sin riesgo de asumir lesiones a tus entrenamientos.

👇🏾🐺 Comenta con la palabra LOBA y te mando la info del programa "Tu Embarazo Crossfitero", para que sigas disfrutando de tus entrenamientos cañeros en el embarazo, ¡sin liarla!
Y recojas sus frutos en el posparto. Y es ahí cuando dices: "todo ha merecido la pena".

No somos “supermamis” (ni queremos serlo). Somos LOBAS.Fuertes, concientes pero también vulnerables.Y a veces no podemos...
05/06/2026

No somos “supermamis” (ni queremos serlo). Somos LOBAS.

Fuertes, concientes pero también vulnerables.

Y a veces no podemos más.

Pero juntas nos sostenemos, nos impulsamos y nos apoyamos.

Y con los entrenamientos, cuando parece que se vuelven tarea imposible: te hacemos sencillo lo difícil.

Porque esa es nuestra misión y porque todas las entrenadoras de Lobas Maternity hemos pasado por ello. Así que no será una carga más. Será un alivio.

Escribe en comentarios LOBA y te mando la info de los programas.

O si lo prefieres, escríbeme por privado y te asesoraré en tu caso concreto sin compromiso.

¡ÁNIMO, MADRE LOBA!

En directo,  , especialista en descanso familiar y destete respetuoso, nos dará herramientas y tips para comenzar el des...
29/05/2026

En directo, , especialista en descanso familiar y destete respetuoso, nos dará herramientas y tips para comenzar el destete, sin culpas ni dudas; y siempre poniendo por delante la salud y bienestar del bebé.

Hay muchos tipos de destete: desde la mas simple reducción de alguna toma, destete nocturno, incorporación de mamá a trabajar, deseo de introducir a la pareja en la alimentacion diurna o nocturna…

De todos ellos y de cómo hacer frente a la parte más emocional de mamá y bebé hablarmeos en el próximo directo.

❗️ Guárdate la fecha

🎁 Y aunque quedará grabado, las que asistáis en directo tendréis de regalo el acceso a una de las sesiones grupales con Emma, exclusivas para las alumnas de Lobas Maternity, en las que nos ayuda personalmente (podrás asistir a la siguiente aunque no seas alumna).

28/05/2026

De nada valen las adaptaciones de los ejercicios al posparto ni que empieces con poco peso o sin impacto, si antes no haces una preparación previa ni le das a tu cuerpo lo que necesita tras haber gestado y parido.

Ese paso a paso a seguir lo tienes en una clase gratuita de 9 minutos donde voy al grano con lo importante para que en el posparto vuelvas a volar, pero sin liarla.

Comenta LOBA y te lo mando.

27/05/2026

🏐 Seguimos la saga de ejercicios con balón. Y es que muchas me preguntáis:

⭕️ ¿Necesito fitball en el embarazo?

❌️ Sólo necesitas una cosa: tu cuerpo y presencia y consciencia sobre él.

🧘‍♀️ Pero si quieres hacer ejercicios de movilidad con ayuda de pelota y no la tienes en el box... apúntate estos con el balón crossfitero.

✅️ Ideal para todo el embarazo (sobre todo recta final) y posparto.

❗️Clave: acompaña con respiraciones profundas abriendo costillas (expande tu caja torácica sin contraer hombros ni elevar pecho). Y para más relajación: amplía la exhalación.

⬇️ Si me dices de qué quieres próximos vídeos, quizá tengas suerte. Te leo en comentarios ⬇️

Sé lo que se siente cuando no te da ni el tiempo ni las ganas ni la energía en el posparto…(También puede pasar -y pasa ...
26/05/2026

Sé lo que se siente cuando no te da ni el tiempo ni las ganas ni la energía en el posparto…

(También puede pasar -y pasa mucho- en el embarazo).

Sabes que entrenar es bueno para ti, pero ahora la nueva vida te arrastra y el objetivo es “sobrevivir”.

¡Te entiendo!

Pero cuando quieras volver a ti y recuperar esa energía para los desafíos del día a día como madre, que sepas que aquí nos tienes y que te haremos sencillo lo difícil.

Porque esa es nuestra misión y porque todas las entrenadoras de Lobas Maternity hemos pasado por ello. Así que no será una carga más. Será un alivio.

Escribe en comentarios LOBA y te mando la info de los programas.

O si lo prefieres, escríbeme por privado y te asesoraré en tu caso concreto sin compromiso.

¡ÁNIMO, MADRE LOBA!

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28008

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