03/11/2021
Diferentes estudios afirman que la música influye de forma significativa en nuestra mente 🧠.
La MÚSICA 🔊 forma parte de nuestro día a día, de diversas maneras y formas, piénsalo...vayas por dónde vayas, sea el día que sea...escuchas música.
Ya sea en el tren, en una tienda, en la calle e incluso los propios ruidos cotidianos son música y todo eso nos estimula ✅ el cerebro.
Diferentes estudios afirman que la música influye de forma significativa en nuestra mente.
¿De qué manera me ESTIMULA?
-Te hace RECORDAR cosas y así trasladarte a otros momentos
- Te ACTIVA, con música es más fácil hacer tareas domésticas, comprar, trabajar, entre otras…
- Te LIBERA, hace que seas tu mismo/a y te da fuerzas.
- Te SINCRONIZA, de forma instintiva, sincronizas los movimientos con el tiempo de la música.
- Te CONCENTRA, al disuadirnos hace que te concentres en tu respiración, en tus pisadas o en las pisadas de los demás.
- En el DEPORTE te estimula más de lo que piensas.
¿Cómo me puede ayudar la Música en el DEPORTE?
▶️Ayuda a mitigar la sensación de fatiga y nos estimula.
▶️Nos ayuda emocional y psicológicamente, de esta manera facilita el comienzo de los ejercicios, mantener el ritmo y te generan la calma necesaria después de los ejercicios.
¿Sirve CUALQUIER tipo de Música?
🔊Cuanto más fuerte es la música y más intenso es su ritmo, nos irá mejor para la fase de activación y por lo tanto de más esfuerzo.
🔉Si la Música es más suave y de menor intensidad, nos favorecerá en los ejercicios de menor esfuerzo.
👍En ejercicios REPETITIVOS si seleccionamos bien nuestra música aumentaremos el rendimiento, ya que influye en tus movimientos y la resistencia.
¿QUIERES DATOS?
Si Escuchas Música Durante un Ejercicio:
✅Mejoras tu Rendimiento un 15%
✅Gastas un 7% menos de Oxígeno
Todo esto solo por seguir el ritmo de la música.
Resumiendo, la Música nos distrae del dolor y del cansancio, aumenta la resistencia, reduce el esfuerzo percibido, eleva nuestro estado de ánimo e incluso puede promover la eficiencia metabólica.
Ya sabes, si haces DEPORTE prueba a realizarlo con MÚSICA, te sorprenderás de los beneficios que te aporta.
Un abrazo DEPORTIVO desde Wombat.😎