Música Relajante

09/02/2019

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03/12/2018

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15/08/2018

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12/08/2018

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Usted quiere relajarse, dormir mejor, y aumentar la concentración?

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17/02/2018

Cómo meditar con música

Pasos a seguir:
1
Escoge un sitio tranquilo para practicar la meditación, en el que no haya ruidos y en el que nadie te pueda interrumpir. Crea un ambiente agradable si quieres con incienso, velas y con una melodía tranquila y especial.

2
Se aconseja escoger música sin voz, sólo instrumental. Las hay especiales para meditar, en las que los sonidos de la naturaleza conseguirán un relax absoluto a quien la escuche. Esta música es la más aconsejable. El New Age o la música clásica también pueden servir. A gusto de cada uno, escoge la música que te ayude a calmar la mente

3
Sitúa el aparato de reproducción lejos de tu zona de meditación, para que las ondas electromagnéticas no interfieran con tu energía. Y el volumen, controla que no sea muy alto para que no pueda molestarte.

4
Una vez estés preparado, cierra los ojos y respira profundamente. Déjate llevar por tu propia respiración, síguela con tu mente y escucha de fondo la música, la cual conseguirá que te relajes aún más.

5
Existe música especial con voz que guía la meditación. Si prefieres ésta para no perder tu concentración, relájate y guía tu mente por la voz y la música.

6
Siente todo cuanto te transmita la música que has elegido para meditar. Relájate, no pienses en tus problemas, mejor déjate llevar e imagina el mundo mágico que te transmite la música.

Disfruta de los muchos beneficios de esta práctica sobre tu mente y salud.
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09/02/2018

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12/08/2017

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17/04/2017

Relajante