18/11/2021
Muchos se tiene esta gran pregunta ?
Y vamos aclarar las dudas 🚨
🚨Entrenamiento sobrepasado de 1 hora el sistema comienza a catabólizar (degradación muscular )
🚨 déficit de calorías consumidas en el día / no consumen la ingesta de proteínas y carbohidratos lo suficiente
🚨 exceso de cardio , quemar más calorías de las que consumes solo te ayudará a bajar de peso y no aumentar masa muscular
CONCLUSIÓN✅
En conclusión si no puedes alimentarte con las calorías extras para aumentar de masa muscular se recomienda utilizar un GAINER que te ayude a llegar a las calorías extras para el aumento de masa muscular 🦍