26/10/2015
STRESS AUS "ZWEITER HAND" - SO GEFÄHRLICH WIE PASSIVRAUCHEN?
Negativer Stress ist auf Dauer gesundheitsschädlich. Dass wir sogar gesundheitlich beeinträchtigt werden, wenn unsere Mitmenschen gestresst sind, darüber berichtet der neue GoodThink Artikel "Machen Sie sich immun gegen Stress aus zweiter Hand". Demnach ist nicht nur gute Laune oder das als ansteckend bekannte Gähnen übertragbar, sondern eben auch Stress.
Stress nehmen wir bei anderen Personen verbal und visuell wahr. Wissenschaftler gehen sogar soweit, dass selbst der Körpergeruch einer gestressten Person, auch ohne dass wir die Person sehen oder hören, ausreicht, um in uns eine ähnlich Stressreaktion auszulösen.Wenn sich negative Emotionen anderer Menschen auf uns übertragen und dazu führen, dass diese Emotionen sich sowohl auf die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns, als auch auf unsere Zellen auswirken, dann wird es verständlich, warum Unternehmen, die besonderen Wert auf eine harmonische und gesunde Umgebung legen, wie beispielsweise Ritz Carlton, „no venting“ Zonen, also sogenannte „kritikfreie“ Zonen eingeführt haben.
Doch selbst ohne diese Schutzzonen kann sich jeder Einzelne durch einfache Maßnahmen vor unerwünschtem Stress aus zweiter Hand schützen.
1. Laut GoodThink lassen sich negative Stressauswirkungen bereits um 23 Prozent reduzieren, wenn wir keinen Stress mit dem Stress haben. Das heißt, wenn wir Stress gelassen sehen und ihn nicht aus Angst vor Gesundheitsschäden übertrieben bekämpfen wollen.
2. Ebenso kann ein Lächeln oder verständnisvolles Nicken bei einem gestressten Gegenüber wie ein Stress-Gegenmittel wirken und kann dabei helfen, selber nicht in Stress zu verfallen.
3. Gesundes Selbstbewusstsein soll ebenso dabei helfen, dass Stress von anderen Personen sich weniger auf das eigene Befinden auswirkt und lässt sich zum Beispiel beim Sport über die dabei ausgeschütteten Endorphine einfach aufbauen.
4. Schließlich helfen auch Achtsamkeitsübungen und Meditationen dabei sich nicht allzu sehr von gestressten Mitmenschen beeinflussen zu lassen.
Alle aufgeführten Studien zeigen zudem klar, dass jeder mitverantwortlich ist, für das Wohlergehen seiner Mitmenschen. Konkret bedeutet dies, dass wir darüber nachdenken sollten, wie wir zukünftig mit eigenem negativen Stress umgehen und wie wir noch besser negativen Stress vermeiden können.
dawin leistet dabei bereits einen wichtigen Beitrag, indem wir uns auf die Fahnen geschrieben haben, menschliche Software zu entwickeln. Denn das bedeutet für unsere Kunden u.a. dass die Nutzung der dawin Software intuitiv und stressfrei ist.
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Den vollständigen Artikel über "Machen Sie sich immun gegen Stress aus zweiter Hand" sowie viele weitere Interessante Links zum Thema Glück und Erfolg finden Sie hier: http://goodthinkinc.com/make-yourself-immune-to-secondhand-stress/
