08/06/2026
👉🏻 auf den Boden setzen (Erdung)
👉🏻 Sonne ins Gesicht scheinen lassen (Wärme)
👉🏻 Vogelgezwitscher lauschen (Entschleunigung)
👉🏻 Toto bei mir haben (Ruhepol)
👉🏻 etwas Kreatives tun (Fokus)
Ich habe festgestellt, dass ich Kreativität nur dann als Beruhigungsmittel nutzen kann, wenn sie „stupide“ ist. Also ich keiner bestimmten Anleitung Schritt für Schritt folgen muss, keine umständlichen Materialien benötige und das Ergebnis zu 100% schön aussieht. Das gelingt mir persönlich beim
🎨 Ausmalen
🎨 Abstrakt malen
🎨 Stempeln
🎨 Sticken
🎨 Kumihimo knüpfen 😆
Bei welcher Kreativtechnik schaltest du am besten ab?