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🚴‍♂️ Mein erstes Radrennen – geschafft! 😅Heute war es endlich soweit: Beim veloracedresden stand für mich mein erstes ri...
09/08/2026

🚴‍♂️ Mein erstes Radrennen – geschafft! 😅
Heute war es endlich soweit: Beim veloracedresden stand für mich mein erstes richtiges Radrennen auf dem Programm. 51 km durch Dresden – und damit ganz nebenbei auch meine längste Radtour seit 2023. 😂
Optimale Vorbereitung sieht vermutlich anders aus. Aber warum klein anfangen? 😅

Los ging es am Neumarkt und nach dem neutralisierten Start wurde es am Terrassenufer ernst. Insgesamt warteten drei Runden auf dem rund 17 km langen Stadtkurs auf uns. 🚴‍♂️💨
Und ich muss sagen: Dresden auf komplett gesperrten Straßen mit dem Rennrad zu erleben, ist schon ziemlich cool. 😍 Straßen und Kreuzungen, die man sonst nur aus dem normalen Verkehr kennt, plötzlich mit ordentlich Tempo im Feld zu fahren, hat definitiv etwas.
Das Fahren im Feld war für mich natürlich erstmal ungewohnt. Windschatten, Positionswechsel, Kurven und ständig die anderen Fahrer im Blick behalten – definitiv etwas anderes, als alleine seine Kilometer abzuspulen. 😅
Am Ende muss man sich einfach nur eine Gruppe suchen und man wird einfach mitgezogen. Das war für mich als ehemaliger Triathlet natürlich ein Kulturschock 😂

Nach anderthalb Runden zog die Gruppe während einer Trinkpause davon und ich kam nicht mehr heran. Ab da war ich auf mich allein gestellt und habe es irgendwie noch ganz gut zu Ende gebracht für meine Verhältnisse ✅🚴‍♂️

Ein großes Dankeschön an veloracedresden für die Organisation und natürlich an Freiberger Brauhaus für die Unterstützung und dieses Erlebnis! 🍺

31/07/2026

Neuer Name. Neues Format.

Aus Ronny Triathlon Digital wird Formatgeber – Webdesign, Entwicklung und Betrieb aus Dresden.

Mein Schwerpunkt liegt seit Längerem klar auf Websites und Shops. Der Name zieht jetzt nach: gleicher Ansprechpartner, gleiche Handschrift, klarerer Auftritt.

Was ich mache:
▪️ Individuelle Websites und Webanwendungen ▪️ WordPress & WooCommerce-Shops
▪️ Hosting, Wartung und Migration bestehender Seiten

Was du davon hast:
▪️ Deutscher Serverstandort auf Wunsch (garantiert im Premium-Betrieb)
▪️ DSGVO-konform, ohne unnötiges US-Tracking
▪️ Kein Lock-in – der Code gehört dir
▪️ Ein persönlicher Ansprechpartner, kein Ticketsystem

Die neue Seite ist online: formatgeber.de

Du hast ein Projekt im Kopf? Schreib mir eine Nachricht – ich melde mich innerhalb von 24 Stunden mit einer ehrlichen Einschätzung.

🏃‍♂️ Citylauf Dresden 2026
Kaiserwetter beim Citylauf in Dresden – und zack, da passt auch die Zeit! ☀️😄Mit 10 km in 48:...
22/03/2026

🏃‍♂️ Citylauf Dresden 2026
Kaiserwetter beim Citylauf in Dresden – und zack, da passt auch die Zeit! ☀️😄

Mit 10 km in 48:44 bin ich für meinen aktuellen Trainingsaufwand mehr als zufrieden. Genau solche Tage machen das Laufen einfach besonders.

Ein riesiges Dankeschön an meinen langjährigen Sponsor 🥳 Ohne euch wäre das Erlebnis nur halb so schön – und das kühle Freiberger nach dem Lauf war die perfekte Belohnung 🍺😌

Jetzt heißt es: regenerieren, die Beine hochlegen und überlegen, welcher Wettkampf als Nächstes kommt. Habt ihr Empfehlungen? Immer her damit! 😁

Habt einen schönen Abend! 🌇😊
events

Hoch lebe die Tradition 😊Wie jedes Jahr in den letzten Jahren habe ich gemeinsam mit  beim  die Laufsaison ausklingen la...
26/10/2025

Hoch lebe die Tradition 😊

Wie jedes Jahr in den letzten Jahren habe ich gemeinsam mit beim die Laufsaison ausklingen lassen 🏃‍♂️😄 Dieses Mal bei richtig viel Wind, aber mit super Stimmung entlang der Strecke. Die neue Streckenführung hat mir richtig gut gefallen, abwechslungsreich, stimmungsvoll und mit schönen Blicken auf die Stadt.

Die Beine haben gut mitgemacht, die Knie waren kein Thema. Trotzdem merkt man, dass die Form am Ende der Saison einfach eine andere ist – aber das gehört dazu.

Der ist jedes Jahr ein Highlight: eine top Organisation, viele motivierte Teilnehmer, tolle Zuschauer und Musikgruppen, die einen immer wieder pushen 👏🎶

Jetzt steht über den Winter erstmal Golftraining auf dem Plan 🏌🏻

Habt noch einen schönen Abend 🌇😊




















Basaltlauf Stolpen – mit  war ich heute zum ersten Mal dabei! 🏃‍♂️⛰️Trotz des bergigen Profils mit 210 Höhenmetern lag m...
21/09/2025

Basaltlauf Stolpen – mit war ich heute zum ersten Mal dabei! 🏃‍♂️⛰️

Trotz des bergigen Profils mit 210 Höhenmetern lag mir die Strecke – bergab konnte ich sie einfach mit großen Schritten laufen lassen, ohne dabei viel Kraft zu verbrauchen. Die Anstiege waren, bis auf ein-, zweimal Gehen, auch ganz human. 🔋🔥

Über das Wetter reden wir nicht, da das für alle gleich war.

Die Veranstaltung ist klein, herzlich und top organisiert. Ganz Stolpen war draußen: Jubel an der Strecke, Wasserduschen aus den Gärten 💦, überall gute Laune. Genauso liebe ich Volksläufe.

Danke an für den jahrelangen Support 🍺

Nächstes Jahr gern wieder. ❤️

Festungslauf Königstein – zurück nach 5 Jahren! 🏃🏻‍♂️Gestern war’s endlich wieder so weit: Mein erster Festungslauf seit...
09/08/2025

Festungslauf Königstein – zurück nach 5 Jahren! 🏃🏻‍♂️

Gestern war’s endlich wieder so weit: Mein erster Festungslauf seit 2019! 8,8 km, ordentlich Höhenmeter und dieser fiese Schlussanstieg, den man nicht vergisst. 😅

Besonders gefreut habe ich mich, dass ich wieder zusammen mit am Start stehen konnte. Seit 2018 haben wir immer mal wieder Wettkämpfe gemeinsam bestritten – und es macht einfach jedes Mal Spaß, so ein Rennen nicht nur alleine zu erleben. 🙌 Schön war es auch, viele bekannte Gesichter wie , .good und viele mehr wiederzusehen. 🫶

Der Start unten im Tal war noch entspannt. Ein paar schnelle flache Meter, dann ging’s leicht ansteigend an der Elbe entlang. Spätestens im Ort wurde es steiler, die ersten Rampen haben schon gut gebrannt. Richtig zäh wurde es dann auf dem Kopfsteinpflaster hoch Richtung Festung – Serpentinen, die einfach nicht enden wollten.

Das Finale… naja, wer’s kennt, weiß Bescheid: hoch, hoch, hoch – bis man denkt, da kann doch nichts mehr kommen. Und dann kommt noch eine Ecke. 😆 Aber oben wartet der wahrscheinlich schönste Kilometer im Laufsport: eine Runde entlang der Festungsmauer, mit Blick über das Elbtal und die Sächsische Schweiz. Das ist Gänsehaut pur. 🏰

Wetter war top: sonnig, knapp 20 Grad – perfekt für die Zuschauer, ziemlich fordernd für uns Läufer. Am Ende hat’s trotzdem für eine neue Bestzeit gereicht, auch wenn ich heute bei jeder Treppe merke, wie sehr meine Knie gestern arbeiten mussten.

Danke an für den Support – das Bier im Ziel war wie immer genau das Richtige. 🍺

Mal sehen, welcher Stadt- oder Landschaftslauf als Nächstes auf dem Plan steht – habt ihr Favoriten?



Hoch lebe die Tradition 😊Wie jedes Jahr in den letzten vier Jahren, habe ich heute gemeinsam mit  beim  die Laufsaison a...
27/10/2024

Hoch lebe die Tradition 😊

Wie jedes Jahr in den letzten vier Jahren, habe ich heute gemeinsam mit beim die Laufsaison ausklingen lassen 🏃🏻‍♂️😄

Dieses Jahr musste ich allerdings feststellen, dass die 1–2 Mal pro Woche 4 km zur Arbeit und zurück nicht mehr ganz ausreichen – ab Kilometer 18 haben sich meine Knie doch deutlich bemerkbar gemacht. Bin halt nicht mehr so viel gewohnt 😅 Und über Bestzeiten müssen wir in den nächsten Jahren auch nicht reden 😂

Der ist ein großartiges Event: viele Teilnehmer, eine top Organisation und die unzähligen Zuschauer sowie die Musikgruppen entlang der Strecke waren einfach spitze 👏🎶

Es war schön, viele bekannte Gesichter zu sehen, wie .kn und 😊

Ein großes Dankeschön geht wieder an das für das leckere isotonische Getränk danach 🍺 und die Unterstützung während der Saison 🙏

Jetzt lege ich erstmal 1,5 Monate Pause ein – oder mache einfach nur das, worauf ich Lust habe 😌. Danach geht’s dann an die Planung für 2025.

Wenn ihr Tipps für spannende Wettkämpfe habt, immer her damit 😁👍

Habt noch einen schönen Abend 🌇😊








̈cklich

̈chtig











TRIUMPH: TOP 40 UND VIERTLETZTER IN EINEM RENNEN! 🏆😅🥇🥉Gestern beim 34. Rochlitzer Bergtriathlon habe ich Unerwartetes ge...
09/09/2024

TRIUMPH: TOP 40 UND VIERTLETZTER IN EINEM RENNEN! 🏆😅🥇🥉

Gestern beim 34. Rochlitzer Bergtriathlon habe ich Unerwartetes geschafft - mein erstes Top 40 Ergebnis in einem Triathlon UND gleichzeitig Viertletzter. Ja, ihr lest richtig, das Teilnehmerfeld bestand nur aus 36 Startern und war extrem stark besetzt. 💪🤯

Über das Wetter reden wir gar nicht erst. Das ist ja seit Wochen bekannt und alle hatten die gleichen Bedingungen. 🌡️☀️

Start war pünktlich um 11 Uhr am Badesee Biesern und die 1 km Brustschwimmen fühlte sich länger an als gedacht. Dem Wasser hat man den langen Sommer schon angemerkt, aber es war erfrischend 😅🏊‍♂️

Hätte ich da schon geahnt, was noch alles auf mich zukommt, wäre ich im See geblieben 😂

Auf dem Rad ging’s dann 40 km mit über 900 Höhenmetern zur Sache. Die Strecke hatte es in sich mit mehreren Steigungen von 5-10%! Zum Glück hatte ich die Übersetzung an meinem neuen Gravelbike noch geändert - sonst hätte ich wohl schieben müssen. 🚴‍♂️💨🏔️

Beim Laufen dachte ich erst „Na das geht ja“, bis der Rochlitzer Berg in Sicht kam. 250 Höhenmeter auf 4 km? Da hat’s mir den Stecker gezogen und ich bin elegant (lies: keuchend) spazieren gegangen. Immerhin hatte ich so Zeit, die schöne Aussicht zu genießen! 🏃‍♂️🥵🏞️

Das hat man dann am Ende auch in der Zielzeit gemerkt, aber ich bin trotzdem zufrieden das mit meinem Trainingszustand einigermaßen über die Runden gebracht zu haben. 🎉⏱️

Die Organisation war super familiär, aber im Ziel gab es leider nur noch lauwarmes Wasser und Obstreste und eine Medaille gab es auch nicht. 🥤🍎

Zum Glück hatte ich von ein leckeres „isotonische Getränk“ dabei. Das hat gut getan! 🍺🙏

Nächstes Jahr bin ich wieder dabei - vielleicht schaffe ich es ja dann unter die Top 35! 💪😊

Adresse

Marienstraße 6
Dresden
01067

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