12/10/2021
Die Tage werden kürzer und die Natur zeigt sich noch einmal in den prächtigsten Herbstfarben. 🍁🍂
Wir haben daher drei Gründe für dich, warum du heute unbedingt einen Herbstspaziergang machen solltest! 🤗
👉 Ein regelmäßiger Spaziergang sorgt für besseren Schlaf
Verschiedene Studien zeigen, wie gut Bewegung an der frischen Luft dabei hilft, abends schneller runterzukommen.
👉 Schon 20 Minuten reichen, um Alltagsstress abzubauen
Die Universität Michigan hat in einer Studie herausgefunden, dass schon 20 Minuten täglich im Grünen helfen, das Stresslevel deutlich zu vermindern. Der Cortisolspiegel im Blut sinkt schon, wenn man weniger als eine halbe Stunde draußen verbringt.
👉 Frische Luft ist ein Booster für das Immunsystem
Ein Spaziergang ist super für unser Herz-Kreislauf-System und bei aktiven Menschen finden sich mehr Abwehrzellen
Genug Motivation getankt? 😉
Wir wünschen dir viel Spaß bei deinem Spaziergang.🤗