Salud y Benestar

06/05/2024

Muy buenos días/tardes, un saludo para todos aquellos seguidores de esta gran comunidad desde distintos lugares del mundo. Les envío un abrazo y les deseo muchas bendiciones en todas las cosas buenas. Dentro de poco tiempo estaré publicando vídeos un poco distintos a las recetas y ejercicios que se ven en esta página. Aunque sabemos que se tiene mucho tiempo sin actualizar contenido, tenemos la mejor de las intenciones en compartir este mensaje con la finalidad de que al menos a unas pocas personas les sea de interes y crecimiento. Paz a todos. 🙏🏼

11/01/2021

🔥Recetas saludables en Salud y Benestar🔥

Shot Saludable para mejorar la piel, Recomendado para aquellas y aquellos quienes quieren estimular la perdida de grasa y el rejuvenecimiento de la piel.

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02/01/2021

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🔥Entrenamiento para glúteos casero de la mano de uno de los mejores entrenadores síguelo y aprende mucho Salud y Benestar te lo recomienda.

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30/12/2020

30/12/2020

Esta amigos y amigas de salud y benestar es la manera correcta de hacer
sentadillas.

La rutina pertenece a uno de los mejores entrenadores de méxico, puedes
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30/12/2020

HORA DE ENTRENAMIENTO AL ESTILO SALUD Y BENESTAR!!

Ejercicios para mejorar tus piernas y glúteos! Mira el video para ver la técnica

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30/12/2020

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Excelente rutina para abdominales potente desde casa!

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29/12/2020

CENA PARA ESTA NOCHE AL ESTILO BENESTAR : Super Sándwich

INGREDIENTES:

Pan 12 piezas
Mayonesa 1pc
Hoja de lechuga 20gr
Quesos 50gr
Lomo de pollo 150gr
Salsa de soja 50g
Tomate 1pc
Pepino 1pc
Pavo en lonchas 30gr
Ketchup

PROCESO:
Paso 1: Untar mayonesa sobre pan, lechuga y queso encima
Comenta "MAYONESA" si quieres la receta en versión saludable!
Paso 2: Pollo en rodajas finas, marinar en salsa de soja, freír y untar en un sándwich
Paso 3: A continuación, coloque capas de tomates, pepinos, salsa de tomate, pan y envíelo al horno durante 5 min 200C°

Sandwiches listos!!, buen provecho comunidad Benestar.

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