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Gene Keys

Liebe Führungsfrau.Zürich hat diese Woche geschwitzt. Und am Sonntag soll es ab und an Regen geben, so sagt zumindest de...
31/05/2026

Liebe Führungsfrau.

Zürich hat diese Woche geschwitzt. Und am Sonntag soll es ab und an Regen geben, so sagt zumindest der Wetterbericht.

Ich finde das irgendwie passend.

Weil es so vieles beschreibt was ich bei sensitiven Frauen in Führung beobachte. Die Hitze aushalten, funktionieren, weitermachen, und dann wenn endlich ein freier Moment da wäre, wartet man lieber bis der Regen vorbei ist. Bis es wieder sicher ist und die Bedingungen perfekt sind.

Aber was wäre wenn du einfach trotzdem ins Wasser bädelen gehst?
Nicht weil es vernünftig ist. Sondern weil dein Körper es sich wünscht. Weil Leichtigkeit nicht auf perfekte Bedingungen wartet. Weil der GLITZER im Leben genau in diesen unvernünftigen, spontanen, vollkommen unperfekten Momenten steckt.

Heute ist Sonntag. Der Regen kommt und geht, vielleicht. Lass dich davon nicht beeinflussen und lebe trotzdem in deiner ganzen Leichtigkeit, Freude und ganz bei dir.

HAPPY SUNDAY

In Verbindung,
Deine Nicole 🌟

Meine Klientin wusste genau was sie brauchte. Und ging trotzdem immer wieder denselben Weg.Nicht weil sie es nicht besse...
28/05/2026

Meine Klientin wusste genau was sie brauchte.

Und ging trotzdem immer wieder denselben Weg.

Nicht weil sie es nicht besser wusste. Sondern weil ihr Körper noch in der alten Geschichte feststeckte, während ihr Kopf längst weitergedacht hatte. Sie handelte, aber nicht aus Wahrheit. Sie ging, aber nicht wirklich aus sich heraus.

Und solange dieser Zustand derselbe blieb, wiederholte sich die Geschichte, ganz egal wie viel sie verstand, reflektierte oder investierte.

In unserer gemeinsamen Arbeit passierte etwas Entscheidendes. Nicht durch noch mehr Input, sondern durch das Gegenteil davon. Sie hörte auf zu suchen und begann sich Schritt für Schritt zu erinnern.

Nach wenigen Wochen schrieb sie mir: "Ich suche nicht mehr. Ich bin einfach da, angekommen in mir." Wie wundervoll, nicht?

Das ist der Moment auf den ich in meiner Arbeit hinarbeite. Nicht mehr Konzepte und Wissen. Sondern das was du bereits weisst endlich als direkte Erfahrung in deinem Körper landen zu lassen. Weil erst dann beginnt sich das Aussen wirklich zu verändern.

Erkennst du dich in ihrer Geschichte?

Ich muss dir heute etwas gestehen...Jahrelang habe ich geglaubt, dass ich noch einen Kurs brauche, noch eine Ausbildung,...
27/05/2026

Ich muss dir heute etwas gestehen...

Jahrelang habe ich geglaubt, dass ich noch einen Kurs brauche, noch eine Ausbildung, noch eine Methode; in der Hoffnung, dass ich dann endlich genügen würde, für meine Klientinnen, für mein Umfeld und vor allem für mich selbst.

Mein Verstand hat mir diese Geschichte so überzeugend erzählt, dass ich sie nie wirklich hinterfragt habe. Also habe ich konsumiert, gelernt, absolviert, immer auf der Suche nach diesem Moment wo ich endlich "ganz" bin.

Blöd nur, gab es diesen einen Moment nie. Warum? Weil er im Aussen nicht existiert.

Was ich jahrelang draussen gesucht habe, war die ganze Zeit in mir. Nicht als Konzept oder Wissen, sondern als etwas das einfach noch nicht sichtbar war, noch nicht wirklich in meinem Körper angekommen.

Das ist keine Schwäche. Das ist die menschlichste Geschichte die ich kenne, und ich begegne ihr bei fast jeder Frau die zu mir ins Mentoring kommt.

Der Unterschied für mich zwischen damals und heute? Ich suche nicht mehr. Ich erinnere mich. Und genau das begleite ich, den Weg von AUSSEN nach INNEN. Dorthin zurück wo du schon immer warst.

Erkennst du dich darin? Dann schreib mir, ich bin neugierig auf deine Situation.

HAPPY DAY und in Verbindung,
Nicole🍧

Du hast gefühlt alle Bücher gelesen, unzählige Kurse gemacht und die Muster sehr wohl erkannt.Und trotzdem - dieselbe Ge...
26/05/2026

Du hast gefühlt alle Bücher gelesen, unzählige Kurse gemacht und die Muster sehr wohl erkannt.

Und trotzdem - dieselbe Geschichte, immer und immer wieder. Täglich grüsst das Murmeltier.

Ich kenne das nicht nur aus Büchern, sondern aus eigener Erfahrung. Jahre lang habe ich verstanden, reflektiert, erkannt - und trotzdem fand ich mich immer wieder an denselben Punkten wieder.

Im Nachhinein denke ich nicht, weil ich zu wenig wusste. Sondern weil das was ich wusste, noch nicht wirklich in meinem Körper angekommen war.

Meine leise und oft sehr sanft sprechende innere Stimme kannte die Antworten längst. Aber mein Körper glaubte noch der alten Geschichte und machte diese ständig für mich wahr. Und ich wunderte mich dann jedes Mal darüber, wieder "more of the same" in meinem Leben wiederzufinden😳.

Und genau das ist die Lücke über die kaum jemand spricht. Zwischen dem was du weisst - und dem was du wirklich verkörperst. Zwischen dem Impuls der da ist, klar und deutlich und der Handlung, die dann doch wieder aus Druck entsteht statt aus Wahrheit.

Diese Lücke ist nicht dein Versagen. Sie ist der Moment direkt vor der eigentlichen Veränderung.

Und sie schliesst sich nicht durch noch mehr Wissen. Sie schliesst sich, wenn dein Körper endlich erfahren darf was deine inner Stimme, dein innerer Kompass, längst weiss. Von INNEN nach AUSSEN.

Genau dort beginnt meine Arbeit und genau das ist der Unterschied der alles verändert.

Erkennst du dich darin? Dann schreib mir - ich bin neugierig auf deine Situation.

CHEERS🍹

Liebe Führungsfrau.Ich schreibe dir das heute nicht als Mentorin. Sondern als jemand der genau weiss wie sich ein Sonnta...
24/05/2026

Liebe Führungsfrau.

Ich schreibe dir das heute nicht als Mentorin. Sondern als jemand der genau weiss wie sich ein Sonntag anfühlen kann wenn eine Frau wie DU eigentlich keine Pause kennt.

Irgendwann hört sie auf sich zu fragen was sie braucht.

Nicht weil die Frage unwichtig wäre - sondern weil sie verlernt hat dass sie überhaupt erlaubt ist. Der Raum für sich selbst wird kleiner, leiser, bis er irgendwann einfach nicht mehr da ist.

Und dann sitzt sie da - erschöpft, aber unfähig wirklich auszuruhen. Weil Ausruhen sich falsch anfühlt. Weil irgendwo immer noch etwas wartet.

Heute ist Sonntag. Und meine einzige Einladung an dich ist diese eine Frage - nicht als Aufgabe, sondern als Geschenk an dich:

Was brauchst DU gerade wirklich?

HAPPY SUNDAY und in Verbindung,
Deine Nicole 🌟

Sie sass mir gegenüber und sagte:"Rings um mich nur Sand und kein Anhaltspunkt wo Norden, Osten, Süden, Westen waren."Ic...
21/05/2026

Sie sass mir gegenüber und sagte:

"Rings um mich nur Sand und kein Anhaltspunkt wo Norden, Osten, Süden, Westen waren."

Ich werde diesen Satz nie vergessen.

Eine Frau die nach aussen alles im Griff hatte. Intelligent, reflektiert, in ihrem Beruf absolut kompetent. Und innerlich so verdurstet dass sie nicht mal mehr wusste in welche Richtung sie schauen sollte.

Beruf, Privatleben, Familie - alles gleichzeitig im freien Fall. Und tief in ihr drin ein kleines Mädchen das schon lange aufgehört hatte zu rufen. Das einfach still in einer Ecke sass und wartete.

Wir arbeiteten intensiv im 1:1 Mentoring an ihrer Lebenskrise. Jedoch nicht mit Ratschlägen oder Strategien - sondern von INNEN nach AUSSEN. Schicht für Schicht. Prägung für Prägung. Bis ihr innerer Kern wieder zum Vorschein kam.

Irgendwann schrieb sie mir: "Weisst du Nicole, dieses kleine Mädchen tanzt heute wieder über Wiesen. Es lacht. Es singt. Es reitet auf Löwen."

Es reitet auf Löwen!? Ihre Worte - nicht meine.

Was mich an ihrer Geschichte am meisten berührt: Sie wusste es die ganze Zeit, dass alles in ihr drin ist. Sie brauchte nur jemanden der den Raum hält bis sie sich selbst wieder spüren konnte.

Das ist meine Arbeit mit Lebensglitzer🌟. Nicht mehr und nicht weniger.

Erkennst du dich in ihrer Geschichte? Dann schreib mir.

Ich erinnere mich noch genau.Drei Wochen Asien. Messehallen. Verhandlungen. Jetlag. Abendessen bis tief in die Nacht. Un...
20/05/2026

Ich erinnere mich noch genau.

Drei Wochen Asien. Messehallen. Verhandlungen. Jetlag. Abendessen bis tief in die Nacht.

Und dann: Montagmorgen. Büro. Zürich.
Niemand fragte wie es mir ging. Niemand merkte dass ich innerlich noch irgendwo über Shanghai schwebte - in meinen Gedanken und auch gefühlt mit meinem Körper.

Ich setzte mich an meinen Schreibtisch. Öffnete die Mails. Lächelte. Funktionierte. Erkundigte mich bei meinem Team ob bei ihnen alles ok ist. Gesteuert wie eine Maschine - und gefühlt, als wäre ich nie weggewesen.

Das war mein Alltag als Einkäuferin.
Immer weiter. Immer stark. Immer verfügbar. Von einer Welt in die nächste - ohne Übergang, ohne Pause, ohne mich.

Heute weiss ich was das über Jahre macht. Nicht der Jetlag erschöpft und auch nicht die vielen teilweise sehr langen Reisen in die unterschiedlichsten Länder dieser Welt.

Es ist das permanente Übergehen von dem was der Körper gerade braucht.
Er speichert es. Still und geduldig, denn er kennt es ja nicht anders.

Bis er irgendwann nicht mehr still ist.

Kennst du dieses Gefühl? Gelandet - aber nie wirklich angekommen zu sein? Bei dir und in dir?

Das ist kein Zeitmangel. Das ist dein Körper der dir sagt:
Es ist jetzt an der Zeit, von AUSSEN nach INNEN bei dir und in dir anzukommen. Und ich frage dich: hast du den MUT, anzukommen? Dich ganzzuzulassen?

Schreib mir - ich bin neugierig auf deine Situation. 🌟

Kennst du Frauen in Führung die nie klagen, nie schwächeln, immer funktionieren?Ich schon. Ich war eine davon.Nach ausse...
19/05/2026

Kennst du Frauen in Führung die nie klagen, nie schwächeln, immer funktionieren?

Ich schon. Ich war eine davon.

Nach aussen: präsent, kompetent, alles im Griff. Im Inneren war ich jedoch leer, total erschöpft und oben drauf allein damit.

Das Verrückte daran?
Je besser ich funktionierte, desto unsichtbarer wurde der Schmerz. Für andere. Und irgendwann auch für mich selbst. Ich habe aufgehört mich zu spüren.
Ich lebte im Kopf. Im Kalender. In der Verantwortung für andere. Aber nicht mehr in mir.

Heute weiss ich: Das ist kein Einzelschicksal.
Es ist das STILLE Muster das ich bei sensitiven Führungsfrauen immer wieder sehe.
Aussen stark. Innen am Limit und niemand fragt nach, weil sie ja so gut funktionieren.

Wenn du gerade nickst - dann ist dieser Post für dich.
Du bist nicht zu sensibel - du trägst nur zuviel und das alleine.

Und genau das ist der Moment wo meine Arbeit beginnt.
Nicht mit mehr Strategie oder Willenskraft. Sondern mit dem Weg von AUSSEN nach INNEN.

Nicht alles was du trägst - gehört dir. Manches hast du einfach irgendwann aufgehoben.Die Erwartung immer stark zu sein....
17/05/2026

Nicht alles was du trägst - gehört dir.

Manches hast du einfach irgendwann aufgehoben.

Die Erwartung immer stark zu sein.
Die Überzeugung dass du funktionieren musst um geliebt zu werden.
Das Gefühl dass deine Bedürfnisse weniger wichtig sind als die der anderen.

Du hast das nicht erfunden.
Du hast es gelernt.
Beobachtet.
Übernommen.

Warum? Weil es damals Sinn ergab.
Weil es dich geschützt hat.
Weil es funktioniert hat.

Aber heute?
Heute ist dieser Sonntag eine sanfte Einladung.
Nicht um alles aufzulösen.
Nicht um tief in die Vergangenheit zu tauchen.

Sondern nur um kurz innezuhalten und zu fragen:
"Was trage ich gerade - das gar nicht meins ist?"

Vielleicht ist es die Verantwortung für jemand anderen.
Vielleicht ist es ein Anspruch den du dir selbst auferlegt hast.
Vielleicht ist es einfach zu viel - von allem?!

Erlaube dir, es heute einfach mal abzulegen.
Nicht für immer.
Einfach nur für heute.

Einen wunderschönen Sonntag wünsche ich dir - geniess ihn, lass deine Seele baumeln. 🌸

In Verbindung,
Deine Nicole 🌟

Sie schrieb mir: Ich glaube ich bin einfach nicht gut genug für diese Rolle. Dabei führte sie seit Jahren ein Team.Erfol...
15/05/2026

Sie schrieb mir:

Ich glaube ich bin einfach nicht gut genug für diese Rolle.

Dabei führte sie seit Jahren ein Team.
Erfolgreich. Anerkannt. Verlässlich.

Aber innerlich?
Immer das Gefühl:
Ich muss mehr geben.
Ich muss besser sein.
Ich darf nicht enttäuschen.

Sie dachte es sei ein Führungsproblem.
Zu wenig Durchsetzungsstärke.
Zu wenig Klarheit.
Zu wenig Struktur.

Also versuchte sie logischerweise härter zu werden.
Klarer zu kommunizieren.
Mehr zu leisten.
Und wurde erschöpfter.

In unserer gemeinsamen Arbeit passierte etwas für sie Unerwartetes.
Wir fanden kein Führungsproblem.

Im Gegenteil - wir fanden ein kleines Mädchen das früh gelernt hatte:
Wenn ich perfekt bin, dann bin ich sicher.
Wenn ich funktioniere, dann werde ich geliebt.
Wenn ich stark bin, brauche ich niemanden zu enttäuschen.

Diese Sätze hatte sie nie ausgesprochen.
Aber sie hatte nach ihnen gelebt. Jahrzehnte lang.

Und als wir das zusammen sahen - wirklich sahen - veränderte sich etwas Fundamentales.

Nicht ihre Führungstechnik.
Sondern ihre BEZIEHUNG zu sich selbst.

Heute sagt sie:
Ich führe noch immer mit demselben Anspruch. Aber ich weiss jetzt woher er kommt und ich lasse ihn nicht mehr länger mein Leben bestimmen.

Ist das nicht der Unterschied zwischen Führung optimieren und Führung transformieren. Was denkst du?

Und vielleicht kennst du dieses Gefühl ja auch.
Wenn ja, ich höre gerne zu. Einfach eine Nachricht genügt.

In Verbindung,
Nicole 🌟

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Bederstrasse 80
Zürich
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