R Pascoal Telecom

11/02/2021

Através da Inteligência Artificial e Machine Learning, a InCyber, empresa israelense desenvolveu um sistema que aponta atividades irregulares dos funcionário...

22/07/2020

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma terapia de curto prazo e a mais amplamente utilizada para transtornos de ansiedade. As pesquisas mostram que a TCC é eficaz no tratamento do transtorno do pânico, fobias, transtorno de ansiedade social e transtorno de ansiedade generalizada, entre muitas outras condições.
A TCC aborda padrões negativos e distorções na forma como olhamos para o mundo e para nós mesmos. Como o nome sugere, isso envolve dois componentes principais:

✅A terapia cognitiva examina como os pensamentos negativos e as cognições contribuem para a ansiedade;
✅A terapia comportamental examina como você se comporta e reage em situações que provocam ansiedade;

A premissa básica da TCC é que nossos pensamentos afetam a maneira como nos sentimos. Em outras palavras, não é a situação em que você está, que determina como você se sente, mas a sua percepção da situação.
Um mesmo evento, por exemplo, pode levar a emoções completamente diferentes em pessoas diferentes. Tudo depende das nossas expectativas individuais, atitudes e crenças. Para as pessoas com transtornos de ansiedade, as formas negativas de pensar estimulam as emoções negativas da ansiedade e do medo.
O objetivo da terapia cognitivo-comportamental para a ansiedade é identificar e corrigir esses pensamentos e crenças negativas.
A ideia é que, se você mudar a maneira como pensa, pode mudar a maneira como se sente. Trata-se do pensamento desafiador - também conhecido como reestruturação cognitiva - que é o processo no qual você desafia os padrões de pensamento negativo que contribuem para sua ansiedade, substituindo-os por pensamentos mais positivos e realistas.

08/06/2020

Algumas empresas entregam escritórios e enxugam custo físico, enquanto outras ampliam o trabalho remoto até fim do ano

03/05/2020

O Upside disso tudo...

31/01/2019

O Piauí vem se destacando nos últimos anos na atração de empreendimentos voltados à geração de energia renovável, a exemplo das eólicas. Agora, o estado dá mais um importante passo ...

26/01/2019

Você, consultor: primeiros passos para uma nova carreira

20/01/2019

17/01/2019

Edição especial custará US$ 1.500, segundo jornal.

01/11/2018

Amplie seu ticket médio com um novo serviço

23/08/2018

Criar logo profissional para sua empresa é mais fácil e barato do que você pensa - conte com o time de designers da 360imprimir na criação do logotipo da sua marca. Você tem apenas que nos dizer quais são as suas ideias de logo, nós tratamos do resto. Faça já seu logo!