06/01/2023
Depois seu peito não cresce e você não sabe porque… 😴
existe apenas um certo volume que seu peito pode absorver e transformar em músculo.
Se o resto apenas fosse jogado fora, tava bom. 😥
O problema é que o músculo começa a se autodestruir tentando crescer, e nesse ciclo sem fim você não consegue ganhar peito.
Para seu peito crescer você precisa de uma proporção ideal entre descanso e exercício, que vai variar de acordo com seu nível de treinamento. 📈
Enquanto você treinar igual fisiculturista você vai continuar magro. (A recuperação deles é muito mais rápida devido as paradinhas…) 💉💊
Você precisa de um volume de treino adequado pro seu nível de treino atual. Quer descobrir seu nível de treino atual segundo a ciência?
