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Dra.GraziAlmeida

Drª Grazi Almeida, fundou a Universo Postura Pilates com o propósito de levar a fisioterapia à um maior número de pessoas.

Com inovação e a tecnologia, reduzimos o impacto e os custos associados ao tratamento da dores na coluna e da postura incorreta.

13/06/2025

A maioria das dores na lombar tem solução.

Mas ela começa nos seus hábitos.

🧘‍♀️ Se você quer ajuda pra construir uma rotina que cuida da sua coluna, eu posso te guiar.
Me chama no direct 💛

11/06/2025

Com apenas 15 minutos por dia, você pode aliviar dores, melhorar sua postura e se movimentar com segurança — no seu ritmo, no seu lar.

📘 Comente PILATES EM CASA e receba meu eBook gratuito com os primeiros passos.

Seu corpo pode ser leve outra vez.

09/06/2025

A dor costuma chegar de mansinho… um desconforto aqui, um cansaço ali.

Mas quando a ignoramos, ela grita.
Grita no corpo.
Grita na rotina.
Grita no sono e até no humor.

A boa notícia é:
Você não precisa esperar chegar nesse ponto para mudar.

Cuidar do corpo com consciência, antes que ele peça socorro, é um ato de amor e coragem.

E você merece isso.
Merece se movimentar com segurança, leveza e liberdade.
Merece viver sem medo de travar ao levantar da cama.

💬 Comenta aqui: você escuta os sinais do seu corpo ou espera ele gritar?

06/06/2025

Cuidar da sua saúde não precisa ser complicado.

Com os serviços certos, você pode eliminar dores, recuperar sua liberdade de movimento e transformar sua relação com o seu corpo — de onde estiver.

📲 Hoje, minha missão é tornar o cuidado acessível, personalizado e acolhedor, com programas e atendimentos pensados para diferentes momentos da sua vida.

Seja você alguém que convive com dores na coluna, que quer sair do sedentarismo com segurança, ou até um fisioterapeuta que deseja empreender no digital… tem um caminho aqui pra você.

🌱 No carrossel de hoje, te apresento todas as possibilidades.

Desliza e encontra a que faz mais sentido pra você 💛

E se tiver dúvidas, me chama no direct.

Vai ser um prazer te ajudar a começar essa nova fase com mais leveza e saúde.

02/06/2025

✨ Muita gente me conhece pelo Pilates.

Mas nem todo mundo conhece a história por trás da Universo Postura.

Essa não é só a história de uma fisioterapeuta que empreendeu…

É sobre resiliência, reinvenção e o desejo genuíno de cuidar — mesmo quando tudo muda.

Transformei uma crise em oportunidade.
Transformei o toque em presença digital.

E continuo transformando vidas todos os dias,
de forma leve, acessível e profunda.
Se você também sente que é hora de cuidar de si, e quer fazer isso com acolhimento e propósito, esse espaço é seu também.

Me conta nos comentários: de qual época você me conhece?

28/05/2025

Juntas, mesmo à distância!

Nossas pilateiras vestem a camisa - literalmente .
Pilates online com acolhimento, exclusividade e resultados reais.
Aqui, cada encontro é um passo ruma à sua melhor versão.

E você, já faz parte dessa comunidade que transforma vidas?
Vem viver essa experiência com a agente! Digite Pilates Online que eu te mostro como.

Se você busca um Universo

24/05/2025

Conexão Divas 6 edição.
Uma manhã maravilhosa rodeada de mulheres que buscam cada vez mais leveza e propósito sem perder sua identidade e independência.
Muitas Conexões e parcerias.
Obrigada pelo convite Roberta e .nutri .

🌸

01/04/2025

20 anos transformando vidas através da fisioterapia! 🎉💙

Hoje celebro duas décadas dedicadas a uma profissão que amo! Foram 20 anos de aprendizado, desafios e, acima de tudo, muitas conquistas ao lado dos meus pacientes. Cada história, cada reabilitação e cada sorriso de alívio me fizeram ter certeza de que escolhi o caminho certo.

Se tem algo que aprendi ao longo dessa jornada, é que a fisioterapia vai muito além do tratamento: é cuidado, é acolhimento e é a oportunidade de devolver qualidade de vida a cada pessoa que confia no meu trabalho.

Aos colegas de profissão, nunca desistam! A nossa missão é linda e transformadora. E a você, que busca alívio para dores, recuperação ou mais bem-estar no dia a dia, estou aqui para te ajudar!

Me conta aqui: qual foi o maior aprendizado da sua jornada até agora? 💬👇

31/03/2025

Do home office para o Pilates: Use sua cadeira e mexa-se sem sair de casa!

- De frente para a cadeira flexione seu tronco lentamente até sentir sua coluna e a parte posterior das pernas alongando ( perceba uma sensação de esticar dentro de um limite confortável).
Mantenha por 30 segundos e lentamente retorne a posição inicial.

👉Repita de 2 a 3 vezes .
Faça diariamente e perceba que as dores vão diminuir ou até sumir.😍

🎯Já salva essa dica para não esquecer!🎯

27/03/2025

Assim que completamos 13 anos de Universo Postura Pilates veio a Pandemia e tivemos que fechar nosso espaço físico antes mesmo do lockdow por ausência de pacientes.
Lembro como se fosse hoje, fui para casa em plena terça feira com a clínica fechada ao meio dia, mas antes de sair tive um insight : vou fazer atendimento online.

Cheguei em casa e comecei a elaborar todo o processo, no dia seguinte reuni a equipe e as treinei para esse novo desafio. Contactei os pacientes um a um e propus experimentarem essa nova forma de atendimento sem compromisso. Graças a Deus e a toda minha inquietude de estar sempre buscando novidades eu já conhecia algumas plataformas digitais e deu tudo certo.🙏

Um ano depois criei nossa plataforma digital e no ano seguinte migrei para a Universo Postura Pilates somente online.

Hoje 5 anos depois me orgulho e agradeço a todas as portas que o "mundo online" e a pandemia abriram. Agora seguimos em novos desafios, como manter a humanização e a tecnologia buscandor a cada dia melhorar a experiência dos nossos clientes.

E por aí? Já parou para agradecer pela sua jornada e evolução?

17/03/2025

"Equilíbrio perfeito entre força e resistência 💪🏃‍♀️
Nossa querida alia Pilates online é corrida de rua para ter mais desempenho, menos lesões e muito mais qualidade de vida!
Quem aí também busca essa evolução?🚀

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

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Segunda-feira	08:00 - 19:00
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Quinta-feira	08:00 - 19:00
Sexta-feira	08:00 - 19:00

Site

http://www.universoposturapilates.com/

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