Itamar Souto

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11/08/2026

Você mora junto. Mas você vive junto?

Morar junto parece com isso👇🏼

Você chega em casa, cada um vai pro seu canto.
O jantar é feito, comido com o celular na mão, e a conversa mais longa do dia foi sobre quem vai buscar as crianças amanhã.
Vocês dormem na mesma cama mas virados pra lados diferentes, não de raiva, só de hábito.
No fim de semana, estão no mesmo espaço mas em mundos diferentes. E ninguém fez nada de errado. A vida foi chegando. E a presença foi embora junto com ela.

Viver junto parece com isso👇🏼

Você chega em casa e a primeira coisa que faz é procurar o outro, não por obrigação, por escolha.
O jantar pode ser simples mas a conversa é real. Vocês falam de como o dia foi de verdade, não só da logística.
Às vezes ficam em silêncio, mas é um silêncio que não pesa, porque os dois estão presentes nele.
Existe contato, existe atenção e existe a sensação de que o outro te enxerga e não só divide o mesmo endereço.

A diferença entre os dois não é amor.
É presença intencional.

E o que poucos sabem é que conexão emocional não some de uma vez. Vai embora em pequenas desconexões que não foram reparadas. Um dia você não perguntou como ele estava de verdade. Outro dia ele não notou que você estava mal. Foram se acumulando. E um dia a distância já estava instalada sem que ninguém tivesse percebido.

A boa notícia é que reconectar funciona da mesma forma, em pequenas escolhas conscientes. Uma pergunta real no lugar da pergunta automática. Um toque que não é hábito, é escolha. Uma noite sem tela onde os dois estão de fato presentes. Uma conversa sobre o que está sentindo, não sobre o que precisa ser resolvido.

Conexão emocional não se restaura com uma viagem ou um jantar especial. Se restaura no cotidiano. Nos pequenos momentos em que você escolhe o outro, não porque precisa, porque quer.

Você mora junto. Mas você vive?

Se essa pergunta incomodou, o link da bio é o próximo passo. Terapia online comigo. CRP 05/81284.

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Talvez a terapia seja subestimada justamente porque ela não mente para você.Ela não promete que você vai sair de um fina...
11/08/2026

Talvez a terapia seja subestimada justamente porque ela não mente para você.

Ela não promete que você vai sair de um final de semana com a vida resolvida.
Não promete apagar seus traumas.
Não promete eliminar suas inseguranças.
Não promete que você nunca mais vai se sabotar.

Ela te chama para o processo!

E processo é uma palavra pouco sedutora quando você está desesperado para mudar.

Porque é muito mais gostoso ouvir: “Você precisa apenas desbloquear isso.”

Do que: “Vamos entender por que isso acontece, o que mantém esse padrão e construir uma forma diferente de lidar com ele.”

Uma coisa vende esperança instantânea, a outra exige coragem para olhar de verdade para a própria vida.

E talvez seja por isso que tanta gente esteja disposta a pagar caro por uma promessa de transformação… mas ainda ache caro investir meses tentando, de fato, transformar a própria história.

Terapia não é um atalho para fugir de quem você é.

É um processo para finalmente entender por que você se tornou quem é e decidir o que ainda quer continuar sendo.

10/08/2026

Aí estamos nós em 1986, pai.

Todas as minhas versões, de todas as minhas idades, ainda te amam.

A criança que um dia correu para os seus braços, o adolescente que tantas vezes achou que já sabia de tudo e o adulto que hoje consegue olhar para trás e perceber quanta coisa viveu com você.

Antes de eu nascer, você já era filho, irmão, primo, sobrinho, neto e amigo de alguém.

Mas, no dia em que eu nasci, uma nova versão sua também nasceu: o meu pai.

Você me fez filho e eu te fiz pai.

Talvez a vida seja isso, duas pessoas crescendo ao mesmo tempo, cada uma aprendendo a ser quem é enquanto aprende a amar a outra.

Enquanto a vida permitir, quero continuar sendo seu filho e tendo o privilégio de ser filho do homem que você se tornou.

Até o nosso último dia aqui.

Feliz dia dos pais! 💙

05/08/2026

Existe uma paz que só chega quando você para de tentar resolver as pessoas que você ama.

A gente aprende desde cedo que amar é consertar.

Que se você explicar direito, mostrar o suficiente, tiver paciência o suficiente, a pessoa vai mudar. E aí você explica, mostra, espera. E a pessoa continua sendo exatamente quem ela é.

Isso acontece com mais força nos vínculos familiares. Porque família é onde aprendemos a amar e quase sempre aprendemos junto que amar é ter responsabilidade sobre quem o outro escolhe ser.

Mas aceitar as pessoas como são não é concordar com tudo. Não é aprovar o que machuca. É reconhecer que você não é responsável pela jornada do outro. Nem mesmo quando esse outro é alguém da sua família.

Quando você internaliza isso, algo muda. Você para de sair das conversas exausto. Para de perder noites tentando entender por que a pessoa não vê o que você vê. Para de fazer da sua paz uma condição pra mudança do outro.

Na clínica chamo isso de diferenciação do self. É um dos trabalhos mais difíceis e mais libertadores que existem.

Abrir mão de resolver o outro não é desistir dele. É respeitar que a jornada dele é dele. E que a sua paz não pode depender de onde ele está nessa jornada.

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31/07/2026

O preço de dizer é a SOLIDÃO!

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Itaperuna, RJ

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