Kaizen Institute

Você sabia que o cérebro humano possui nativamente um modo esquecimento?

E que você pode Desligar esse Modo Esquecimento antes de cada sessão de estudo para concurso público!

24/01/2023

Aprenda uma língua estrangeira — Quanto mais línguas você souber, maior será o seu cérebro. Em um estudo de 2009 que comparou crianças monolíngues com aquelas que cresceram com uma segunda língua, eles descobriram que as crianças bilíngues tinham melhor controle cognitivo . Além disso, outro estudo descobriu que jovens adultos que eram proficientes em dois idiomas ou mais tiveram melhor desempenho em te**es de atenção e melhor concentração do que aqueles que falavam apenas um. Crianças com múltiplos idiomas apresentaram melhor desempenho em inteligência geral e leitura.

17/01/2023

Manter-se socialmente engajado pode apoiar a saúde do cérebro, com uma meta-análise de 2014 da Universidade de Chicago mostrando que permanecer socialmente ativo é uma das principais maneiras de viver uma vida mais longa e saudável.

13/01/2023

Seja criativo — Estudos mostraram que criar arte, do desenho à escrita , pode ajudar a aumentar a criatividade no cérebro. As atividades criativas não apenas ajudam a fortalecer as conexões em seu cérebro, mas também produzem novos caminhos neurais que ajudam a melhorar o funcionamento e as habilidades cognitivas gerais. A pesquisa nos mostra que, ao fazer um pensamento mais divergente , há mudanças observáveis no córtex cingulado anterior dorsal, no córtex pré-frontal lateral dorsal e nas regiões posteriores do cérebro. Há também um aumento no volume de massa cinzenta após esse treinamento ativo nesse tipo de pensamento.

10/01/2023

Explore e experimente coisas novas — Nosso cérebro molda novas conexões e fortalece as antigas sempre que experimentamos coisas novas. Existem estudos que enfatizam a importância de novas experiências para melhorar o aprendizado. As experiências podem redefinir nossos circuitos cerebrais e nos ajudar a nos tornarmos mais adaptáveis a um mundo em constante mudança. Por exemplo, foi demonstrado que viajar enriquece nosso ambiente , o que, por sua vez, leva a um maior crescimento e reorganização do cérebro. De acordo com Paul Nussbaum, neuropsicólogo clínico da Universidade de Pittsburgh, “ quando você expõe seu cérebro a um ambiente novo e complexo ou novo e difícil, o cérebro literalmente reage ”.

07/01/2023

Iniba as distrações - As influências internas e externas sempre vão procurar te distrair, fique atento às distrações, mesmo que isso signifique desligar o celular e ignorar os e-mails. Se você deixá-los minar seu cérebro de negócios, você conseguirá menos do que poderia.

04/01/2023

⚡️Pulsos de Eletricidade para diferentes partes do cérebro.⚡️ Michael Kahana, professor de psicologia da Universidade da Pensilvânia, descobriu com sua equipe de pesquisadores que os padrões de atividade elétrica podem levar a uma melhora de 15% na memória. Essas descobertas indicam maneiras potenciais de tratar pessoas com problemas de memória (especialmente causados pela doença de Alzheimer ou lesões cerebrais).

01/01/2023

Exercício - Não há dúvida de que o exercício é bom para você. Todos nós sabemos desse fato. Mas, além de melhorar nossa saúde física e mental, o exercício regular pode ajudar a melhorar a memória, evitando a perda de neurônios em áreas como o hipocampo . Foi demonstrado que o exercício impacta positivamente as estruturas neurofisiológicas do cérebro e previne o declínio cognitivo.

29/12/2022

Leia regularmente — A leitura não é apenas uma forma de reduzir o estresse, mas é um hobby que melhora o foco, a memória e aumenta o poder cerebral geral . Quando lemos, pesquisadores do Emory's University Center for Neuropolicy descobriram que a conexão entre a área do nosso cérebro associada à recepção da linguagem (o córtex temporal esquerdo) é fortalecida. Além disso, estudos posteriores da Carnegie Mellon University indicam que a leitura em crianças ajuda a criar mais matéria branca, o que melhora a comunicação.

27/12/2022

Aprenda a tocar um instrumento — Tocar um instrumento ajuda a aumentar a capacidade cognitiva e fortalecer as conexões no cérebro. A pesquisa mostra que, ao tocar um instrumento, aprendemos a ouvir e interpretar sons únicos, reconectando o curso normal da comunicação neuronal ao conectar os hemisférios esquerdo e direito. Como resultado, nossos cérebros são capazes de processar melhor informações complexas por meio de uma interconexão mais elaborada entre componentes motores, sensoriais, auditivos, visuais e emocionais do sistema nervoso. Estudos mostraram que crianças que praticam um instrumento em tenra idade têm aumento da mielinização , com níveis mais altos de substância branca encontrados no cérebro daqueles que tocam regularmente.

24/12/2022

A genética desempenha um papel na perda de memória, especialmente em condições neurológicas graves, como a doença de Alzheimer. No entanto, a pesquisa mostrou que a dieta e o estilo de vida também têm um grande impacto na memória. Turbine sua memória para conquistar o tão sonhado concurso público >>>
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23/12/2022

🔥🔥Mantendo o cérebro em forma 🔥🔥
A aptidão mental é tão importante quanto a aptidão física e não deve ser negligenciada. Incluir exercícios de destreza mental em sua rotina diária pode ajudá-lo a colher os benefícios de uma mente mais afiada e um corpo mais saudável nos próximos anos.
A aptidão mental significa manter o cérebro e a saúde emocional em perfeitas condições. Isso não significa treinar para “olimpíadas do cérebro” ou fazer um teste de QI. Refere-se a uma série de exercícios SIMPLES que ajudam você a melhorar a sua memória. Como? Quer uma sequência de exercícios? Acesse: https://www.kaizeninstitute.com.br/

Endereço

Engenheiro Max De Souza
Florianópolis, SC
88080000

Site

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