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26/08/2026

Existem mulheres que se reconhecem mais no Bom Samaritano do que no homem ferido.

São aquelas que percebem a dor de todos, interrompem seus caminhos para ajudar, acolhem, escutam, sustentam… mas quase nunca perguntam como está o próprio coração.

E talvez essa seja uma das feridas mais silenciosas: acreditar que o nosso valor está em ser necessária para todos.

O Bom Samaritano nos ensina sobre compaixão. Mas o autoconhecimento nos convida a perceber que você também merece receber aquilo que oferece com tanta generosidade.

Autocuidado não é abandonar ninguém. É deixar de abandonar a si mesma.

É reconhecer seus limites sem culpa. É respeitar o cansaço antes que ele vire exaustão. É tratar a própria alma com a mesma ternura que você entrega aos outros.

🌿 Hoje, faça uma pausa e pergunte a si mesma:

Quem tem cuidado de mim… e eu tenho permitido esse cuidado?

Se essa reflexão fez sentido para você, curta este post, compartilhe com uma mulher que precisa ler isso e me conte nos comentários: qual atitude de autocuidado você está precisando viver hoje? 💚

25/08/2026

Nem sempre o que impede o nosso crescimento está do lado de fora.

Na parábola do Semeador, a mesma semente encontra solos diferentes. A semente é boa, mas o terreno faz diferença.

Na nossa vida também pode ser assim.

Às vezes, desejamos mudança, mas continuamos alimentando pensamentos, medos e comportamentos que nos mantêm no mesmo lugar.

Isso também pode ser autossabotagem: quando, sem perceber, criamos obstáculos para aquilo que dizemos querer viver.

🌱 O autoconhecimento nos ajuda a olhar para esse terreno interno com mais consciência — sem culpa, mas com coragem.

Que tipo de solo você tem cultivado dentro de si?

Talvez a transformação que você espera não comece fazendo mais, mas cuidando melhor do que existe dentro de você.

Se essa reflexão falou com você, curta este post e compartilhe nos comentários: que “solo” você sente que precisa cuidar hoje? 💚

24/08/2026

MARTA ESTAVA FAZENDO.
MARIA ESTAVA PRESENTE.

Talvez você também tenha aprendido a cuidar de tudo, resolver tudo e estar disponível para todos.

Mas, no meio de tantos afazeres, quando foi a última vez que você parou para perceber como você está?

Autoconhecimento também é aprender a sair do automático.

Nem toda pausa é perda de tempo.
Às vezes, é nela que você volta a se encontrar.

E você: tem vivido mais para dar conta ou para estar presente em sua própria vida?

20/08/2026

Você não é apenas aquilo que pensa. Você é corpo, mente e espírito.

Na terapia, compreender essa conexão pode ampliar o seu autoconhecimento.

O corpo pode revelar aquilo que a mente tenta silenciar.
A mente pode carregar crenças e histórias que influenciam suas escolhas.
E a espiritualidade pode ajudar você a encontrar sentido, valores e direção.

Quando começamos a observar esses aspectos juntos, f**a mais fácil perceber padrões, necessidades, emoções e comportamentos que antes pareciam desconectados.

Autoconhecimento, na prática, é aprender a se observar por inteiro.

Conhecer-se não é apenas entender o que acontece dentro de você. É perceber como corpo, mente e espírito participam da mulher que você se tornou — e das escolhas que pode fazer a partir de agora.

19/08/2026

A tempestade sempre vem. A pergunta é: sobre o que você está construindo a sua vida?

Jesus fala da casa construída sobre a areia e sobre a rocha. A diferença não está na ausência da tempestade, mas no fundamento escolhido.

Na vida também é assim.

Você não controla tudo o que vai acontecer, mas pode decidir como está construindo a si mesma.

Olhar para dentro exige decisão.
Reconhecer suas fragilidades exige coragem.
Buscar autoconhecimento é escolher construir sobre fundamentos mais firmes.

Paz interior não é viver sem tempestades. É saber que você está construindo uma vida com raízes.

A tempestade vai chegar.
Como está a construção da sua casa?

18/08/2026

Como é a minha terapia na prática?

Não é apenas falar sobre o que aconteceu.
É olhar para a sua história com profundidade.

Começamos conhecendo sua trajetória, suas experiências, dores, padrões e aquilo que, muitas vezes, você nem percebe que carrega.

Através da escuta ativa, você encontra um espaço seguro para falar, compreender e ser acolhida sem julgamentos.

Depois, vamos identif**ando aquilo que precisa ser ressignif**ado: crenças, sentimentos e formas de se relacionar consigo mesma que podem ter sido construídas ao longo da vida.

E, para quem deseja integrar a fé ao processo, a espiritualidade também pode fazer parte desse caminho, como fonte de sentido, valores e fortalecimento interior.

Minha terapia não busca apenas compreender o que aconteceu com você, mas ajudá-la a compreender quem você se tornou a partir da sua história — e quem você pode escolher ser daqui para frente.

Conhecer. Escutar. Ressignif**ar. Reconectar.

Esse é o caminho do autoconhecimento que construímos juntas.

17/08/2026

E se a sua espiritualidade também pudesse fazer parte do seu processo de transformação?

Na terapia, espiritualidade não signif**a substituir o cuidado psicológico pela fé.

Ela pode ser uma fonte de sentido, valores, esperança e força interior, ajudando você a compreender quem é, o que acredita e como deseja viver.

Quando autoconhecimento e espiritualidade caminham juntos, você não olha apenas para aquilo que está doendo.

Você começa a perguntar:

“O que essa experiência está revelando sobre mim?”
“Quais valores quero colocar em prática?”
“Que mulher estou sendo chamada a me tornar?”

A espiritualidade pode ajudar a transformar sofrimento em signif**ado e conhecimento em mudança.

Não se trata apenas de entender a sua história. É sobre permitir que esse conhecimento transforme a maneira como você vive.

Se você sente que chegou o momento de olhar para si com mais profundidade, talvez seja hora de iniciar esse processo.

15/08/2026

Às vezes, o maior gesto de amor é parar para escutar.

Jesus nos contou a parábola do Bom Samaritano: enquanto muitos passaram pelo homem ferido, alguém decidiu parar, aproximar-se e cuidar.

Talvez essa seja uma das maiores lições que podemos levar para os nossos relacionamentos: nem sempre o outro precisa de uma resposta imediata. Às vezes, ele precisa apenas de alguém que tenha coragem de parar e dizer:

“Eu estou aqui. Eu te vejo. Eu te escuto.”

Na terapia, esse espaço de escuta também pode ser um lugar de cuidado. Um lugar onde aquilo que foi silenciado por tanto tempo pode finalmente ser colocado em palavras.

Porque, assim como na parábola, cuidar começa quando deixamos de passar pelo sofrimento do outro sem enxergá-lo.

E você?
Tem alguém precisando ser ouvido — ou talvez seja você quem esteja precisando encontrar alguém que escute?

14/08/2026

Você faz tudo, mas ainda sente que está perdida?

Cumpre responsabilidades, cuida de todos, resolve problemas… mas, quando olha para si, percebe um vazio: “E eu? Para onde estou indo?”

Nem sempre estar ocupada signif**a estar caminhando na direção certa.

Às vezes, o que falta não é fazer mais.
É parar, se escutar e se reencontrar.

O autoconhecimento começa quando você deixa de apenas dar conta da vida e começa a perguntar: “Que vida eu realmente quero viver?”

13/08/2026

Nem todo cansaço se resolve com descanso.

Existe um cansaço que vem de carregar responsabilidades, preocupações, expectativas e emoções por tempo demais.

É a exaustão emocional: quando você continua funcionando por fora, mas por dentro já está no limite.

Talvez você não precise ser mais forte.
Talvez precise parar, se escutar e reconhecer o que tem pesado.

O que você tem carregado que já não deveria carregar sozinha?

Autoconhecimento também é aprender a perceber seus limites antes que o corpo precise gritar.

Endereço

Araçatuba, SP

Site

https://www.instagram.com/leandra.terapeutatrg/

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