06/04/2024
𝐋'𝐚𝐝𝐝𝐢𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 aux réseaux sociaux ruine la santé de millions de personnes.
Ils détruisent ton cerveau, bouffent toute ta dopamine et te rendent complètement addict.
Si tu veux arrêter te perdre ton temps, lis attentivement ce qui suit :
Avant de mettre en place une de ces méthodes,
Il faudra que tu définisses clairement tes objectifs.
•Même si tu utilises les réseaux sociaux pour gagner de l'argent ceci te concerne encore plus
Applique une de ces stratégies. ⬇️
1️⃣ Lance-toi un challenge.
Définis une limite et une date de fin et veille à t’y tenir !
Par exemple, plus de réseaux sociaux ,ceux que tu n'utilise que pour la distraction pendant 10 jours.
Un challenge t’aidera à avoir plus de motivation.
2️⃣. Mets-toi des limites de temps pour chaque app
Même si tu es CM, créateur de contenus il faut quand même une discipline, alors définis la limite de temps à passer sur chaque réseau
3️⃣Fixe-toi des heures pendant lesquelles tu n’as pas accès à tes réseaux.
Je te recommanderais par exemple de le fixer le matin et le soir 1 à 2 heures avant ton heure de coucher.
5️⃣ Solution plus radicale : supprime toutes tes apps inutiles ( TicTok surtout si tu n'es pas encore créateur de contenus là-dessus)
Au moins si elles ne sont pas là, tu peux être sûr que tu ne les utiliseras pas.
Ici l'accent est mis plus sur Instagram, TicTok
Je ne suis pas encore prêt à créer du contenu sur TicTok, alors je l'ai désinstallé, ainsi que Instagram
Enfin, désactive les notifications des App inutiles
Si tu n'apprends rien en étant connecté sur un réseau social, si ce n'est que des blagues, comédie, distraction, alors tu perds ton temps
Essai de corriger !
