28/05/2020
#কোভিড -১৯ প্রতিরোধ
#অফিস করা
অফিস খুলে যাচ্ছে, করোনা ও ডেঙ্গু, দুই রোগ এর কথা মাথায় রেখেই ব্যবস্থা নিতে হবে। প্রত্যেক এর নিজস্ব সচেতনতা সেই ক্ষেত্রে একান্ত প্রয়োজন।
# বাইরে যতক্ষণ থাকতে হবে সারাক্ষণই মাস্ক পরতে হবে। পকেটে ও ডেস্কে হ্যান্ড স্যানিটাইজার রাখতে হবে। সার্জিক্যাল মাস্ক / না থাকলে পপলিন কাপড় এর দুই / তিন স্তর বিশিষ্ট মাস্ক বানিয়ে ব্যবহার করা যাবে।
# গন পরিবহন ব্যবহার করলে চুল ভালভাবে টুপি/ স্কার্ফ দিয়ে ঢেকে রাখতে হবে ও চওড়া সানগ্লাস / ঢাকা চশমা ব্যবহার করতে হবে। সামাজিক দূরত্ব যতটা সম্ভব বজায় রাখতে হবে। এজন্য কেউ ঘাড়ের উপর উঠে আসলে তাকে ভদ্রভাবে দূরত্ব বজায় রাখার কথা বলতে হবে।
# ফুলহাতা জামা, মোজা ও ঢাকা জুতা পরতে হবে যেহেতু ডেঙ্গু সিজন। আর খোলা অংশে মসকিউটো রিপিলেন্ট লাগাতে হবে যদি সম্ভব হয়।
# বাইরে থাকার সময় নাক, মুখ, চোখ হাত দিয়ে কোনভাবেই স্পর্শ করা যাবে না। মাস্কের সামনের অংশ হাত দিয়ে ধরা যাবে না।
# যদি মুখ স্পর্শ করতে হয় / খাবার খাওয়া / কোন কারণে মাস্ক খুলতে হয়, হাত প্রথমে সাবান দিয়ে ভাল করে ধুয়ে একটি পরিষ্কার টিস্যু পেপার বিছিয়ে মাস্ক কানের পিছন থেকে খুলে এতে রাখতে হবে। কখনো গলায় ঝুলিয়ে রাখা যাবে না। আবার সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে মাস্কটি পরে ফেলতে হবে। মাস্ক এর ভিতরের অংশে কোন ভাবে হাত দেওয়া যাবে না।
# টি রুম / ক্যান্টিন / কোন ধরনের জমায়েত এ না যাওয়াই ভাল। যদি বাধ্য হয়ে যেতেও হয় যেন প্রত্যেক এর মাঝে অন্তত ৬ ফুট দূরত্ব বজায় থাকে সেটি লক্ষ্য রাখতে হবে। নিজের বাসা থেকে তৈরী করা খাবার ও পানির বোতল নিয়ে যাওয়া উচিত।
# স্মোকিং না করাই ভাল। আর যদি অভ্যাস নিতান্তই ত্যাগ করা সম্ভব না হয়, মোড়ের দোকানে দাঁড়িয়ে / কোন জমায়েত এ না গিয়ে লক ডাউন এ যেভাবে বাড়িতে ব্যবস্থা নিয়েছিলেন তাই করবেন। কর্মস্থলে স্মোকিং এর জন্য মাস্ক খুলে / সমবেত হয়ে নিজের ও সহকর্মীদের বিপদ ডেকে আনবেন না।
# অফিসে কারো সাথে মাস্ক খুলে কথা বলার দরকার নেই। মাস্ক পরা কোন বেয়াদবি নয়, বরং যার সাথে কথা বলছেন তার নিরাপত্তার জন্যও সেটা দরকার। কেউ মাস্ক ব্যবহার না করলে তাকে পরার অনুরোধ করতে হবে। এটা কোন বীরত্ব দেখানোর বিষয় নয়।
# অফিসের লিফট সুইচ / কলিং বেল / দরজার হাতল / কমন ডেস্কটপ / টয়লেট ইকুইপমেন্টস / চাবি/ মোবাইল / টাকা যেকোনো কিছু ধরার পর হাত হ্যান্ড স্যানিটাইজার এ মোছা / সাবান দিয়ে ধোয়া অভ্যাস এ পরিনত করতে হবে।
# বাসায় ফিরে কোনকিছু স্পর্শ না করে আগে বাইরের জুতা বাইরে সম্ভব হলে ব্লিচিং দ্রবণে ভিজিয়ে দিতে হবে। সাবান দিয়ে কনুই পর্যন্ত হাত ২০ সেকেন্ড ভালভাবে ধুতে হবে। আগের নিয়মে মাস্ক খুলতে হবে। যদি কাপড় এর মাস্ক হয় ধুয়ে ব্যবহার করা যাবে। আর সার্জিক্যাল মাস্ক হলে ফেলে দিতে হবে। যদি সার্জিক্যাল মাস্ক এর স্বল্পতা থাকে, ভেতরের অংশ কোনভাবে ভিজে না গিয়ে থাকলে একটি কাগজের ব্যাগে রেখে প্রতি ৪ দিন পরপর প্রতিটি মাস্ক ব্যবহার করা যাবে।
# এরপর বাইরের কাপড় গরম সাবান পানিতে আধা ঘন্টা ভিজিয়ে রেখে ভালভাবে ধুতে হবে এবং জীবানুনাশক সাবান ও শ্যাম্পু দিয়ে ভালভাবে গোসল করতে হবে।
# বাড়িতে অসুস্থ / বয়স্ক ব্যক্তি/ গর্ভবতী মায়ের সাথে অবশ্যই সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখতে হবে। বাড়ির কোন অংশে যেন পানি না জমে খেয়াল রাখতে হবে।
# নিজের জ্বর / সর্দি / কাশি / করোনার উপসর্গ মনে হলে অফিসে অবশ্যই জানাতে হবে / আইসোলেশন এ থাকতে হবে এবং লুকিয়ে না রেখে করোনার পরীক্ষা করে ফেলতে হবে। কারণ রোগ জানা না থাকলে পরবর্তীতে হঠাৎ জটিলতা হলে চিকিৎসা সেবা পেতে সমস্যা হতে পারে।
# বাড়িতে একটি এটাচড বাথরুম সহ কক্ষ নির্ধারিত রাখতে হবে যেখানে আইসোলেশন এ থাকা যাবে যেকোন সময়। প্রয়োজন এ যোগাযোগ এর নম্বর / হাসপাতালে কাউকে যেতে হলে কিভাবে ব্যবস্থাপনা হবে সেই বিষয়ে পারিবারিক আলোচনা করে ডিসিশন নিয়ে রাখতে হবে।
নিজ পরিবার এর সার্বিক নিরাপত্তার ব্যাপারে নিজেকেই সচেতন থাকতে হবে।
