12/10/2026
Heute gibt’s eine ganz einfache kleine Übung für zwischendurch:
Such dir ein Foto aus, das du richtig gerne magst. 😊
Vielleicht ein Urlaubsfoto, eine schöne Landschaft oder einfach ein Bild, das dich an einen schönen Moment erinnert.
Und wenn der Tag mal wieder voll ist und du merkst, dass du eigentlich kurz durchatmen solltest:
Schau dir dieses Foto für ein paar Augenblicke ganz bewusst an.
Versetze dich wieder in dieses schöne Gefühl, das du mit dem Moment verbindest. Und wenn du das Foto öfter ansiehst, entdeckst du vielleicht jedes Mal etwas Neues: ein kleines Detail im Hintergrund, ein besonderes Licht oder einfach etwas, das dir bisher noch gar nicht aufgefallen ist.
Manchmal braucht es gar nicht viel, um kurz aus dem Alltag auszusteigen. Ein schönes Bild, ein paar Minuten Zeit und ein bisschen Ruhe können schon richtig guttun. 💛
Welches Foto würdest du dir heute gerne einmal wieder ganz bewusst ansehen? 📷