29/01/2021
Прикорм вводять малюкам у 4-6 місячному віці та починають його з однокомпонентного овочевого пюре 🥕🥦🥒
⠀
З яких овочів краще починати? 🧐
⠀
🥣 Цвітна капуста
Джерело клітковини, білків, мінералів та вітамінів А, В1, В2, В3 (РР), В6. Пюре з цвітної капусти містить багато магнію, натрію, калію, фосфору, кальцію, заліза.
⠀
🥒 Кабачок
Багатий на калій, магній, фосфор, кальцій, вітаміни С, В1 і В2, фолієву кислоту. Містить важливі мікроелементи, які сприяють формуванню нервової тканини, нормального обміну речовин, та утворенню гемоглобіну - залізо та мідь.
⠀
🥦 Броколі
Низькоалергенний овоч, багатий на білок, клітковину вітаміни, кальцій, залізо, мікроелементи і навіть фітонциди. Містить кальцій та магній, який регулює сон дитини та сприяє стійкості до стресів.
⠀
🥣 Гарбуз
Містить велику кількість корисних білків, клітковини та вітамінів: бета-каротину, вітаміну С, Е, К, заліза, калію, магнію, мікроелементів, які зміцнюють імунітет.
⠀
Починати давати пюре слід з 1/2 чайної ложки кожен вид, щоб відстежити прояви алергії (якщо вона буде).
⠀
Далі можна давати по цілій чайній ложці, а потім поступово збільшити порцію до 50-100-150 грамів. В рік одноразова порція може складати 200 грамів.
⠀
Не хвилюйтесь, якщо якийсь овоч не прийшовся до смаку, можна спробувати дати його через 2-3 дні 👶🏻
⠀
#відеонянякупити #радіоняня #дитячабезпека #розвитокдитини #розвитокнемовлят #першийприкорм #педіатрія #першаїжа #дитячепюре
